szkola

od pazdziernika wyzsza szkola bankowosci

Nie no koleś spoko wygraliście, szacunek jest, ale słabo gracie jak na całą tą otoczke waszą :P. A co do tej waszej ligi to jak sie gra ze słabiakami to sie wygrywa wszystko jak leci :). Zapamiętałem za to jednego od was taki wysoki co cały czas grał w tym samym miejscu dobrze atakował, jakbyście coś kańcili w ustawieniu,ale może sie myle...hmm [...]

Już to sobie wszystko obliczyłam. Ale już nie mogę się połapać w tym co kiedy można jeść a czego kiedy nie można. Wszędzie piszą inaczej. I ja właśnie nie chce być wychudzona. Mam spore mięśnie ale pod tłuszczem którego chce się pozbyć i później nadal ćwiczyć mięśnie. Nie chce być ani za chuda ani taka jak jestem. Takie bardziej wysportowane ciało [...]

Bez kształtu proporcji itd... Nie ma to jak stara szkoła

Witam 1 posiłek 6:50 Jaja kurze całe 180g/ok Płatki owsiane 80g/ok Orzechy włoskie 10g/ok białko: 31g tłuszcz:27g węgle: 51g kcal:576 szkoła: 6:50-14:20 2 posiłek 10:25 przerwa w szkole Chleb żytni razowy 80g/ok Szynka z piersi kurczaka 60g/lepsza pierś Orzechy włoskie 20g/ok b: 20g t:15g w:37g kcal:366 Dodaj warzywa 3 posiłek 13:25 [...]

Nie podałeś jaką masz budowę ciała a to jest ważnym czynnikiem w układaniu diety, nie podałeś też ilości pokarmów więc jedynie co można zrobić to sprawdzić szablon posiłków. Sam mam podobne parametry tylko że jestem kilka lat starszy i też zaczynałem z wagi 68 kg dlatego napiszę co nieco od siebie. 10:35 (szkoła) Ryba(panga lub mintaj) surówka [...]

To nie jest Paweł Słowiński, ale Paul Slowinski. Jako obywatel może się czuć Polakiem i wypowiadać jako Polak - tylko on ma prawo osądzać jakiej rzeczywiście jest narodowości. Ale jako fightera ukształtowała go w 100% (co sam przyznaje) szkoła australijska, wszystkiego nauczył się na Antypodach, dlatego gdy walczy to jest dla mnie bez cienia [...]

Dziękówa! Nie ukrywam, że takie rozwiązanie z racji finansowej mi się bardziej uśmiecha %-) W takim razie mam do wyboru dwie szkoły we Wrocławiu: Szkoła Boksu Tariel Zandukeli oraz ASW Red Corner u Mariusza Cendrowskiego. Co polecacie? Odnośnie boksu to jestem zielony.

Heh chciałbym tak poćwiczyć ale nie mam czasu (szkoła), a tak to tylko wiczorami poćwiczę hantlami i to wszystko na co mi czas pozwala. Może chociaż mi powiedz jak powinienem ćwiczyć tymi hantlami (ile serii, ile powtórzeń, jakie przerwy między seriami itp) Pozdro i dzięki.

mam podobnie dlatego gole się rano przed szkołą a co do opóżniania odrastania to trochę bez sensu - taki masz zarost (genetycznie) i nie zmienisz tego.

no to przerwa to ja wiem bo i tak bym sie wstrzymal ale co polecacie?sam horse power czy polaczyc z tym hyper? a co jescze polecacie Dieta: staram sie jesc odpowiednio ale szkola...i czasami nie da rady:)

ale patrząc na dotychczasowe 2litry Coli dziennie to już z opisu po butelce mam 840kcal mniej na dzień. do tego batonik raz na dwa dni to srednio - 200kcal. A tak ogólnie to odżywiam się w miarę przyzwoicie (tak jak przy tej wadze wydaje mi się mało) teraz średnio to moje jedzenie wygląda tak 7 rano bułeczka przed szkoła jedna z czymś 12 druga [...]

Ja chodzę na sztabową właśnie - wiem że na ulicy Prostej za szkoła jest bieżnia - ale tam obecnie jest remont i jest chyba zamknięta, ale nie sprawdzałem, jutro mam zamiar się tam wybrać oblukać co i jak, bo tam z tego co wiem to jest pełne kółko

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81kg Wzrost : 170cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21-22% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening na silowni 5x Odżywianie : ogolne Cel : maksymalna redukcja tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : wlasciwie brak Stan zdrowia : znakomity Preferowane formy [...]

Szkoła oficerska

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88/90 Wzrost : 190 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu siłownia - split, w DNT regeneracja Odżywianie : 6-7 posiłków dziennie [...]

Tomasz1405 dzieki za wypowiedż. Czy moglby mi ktos ulozyc odpowiednia diete do treningu na mase / siłe, taka ktora moglaby sie pogodzic ze szkola? Zmieniony przez - haxu w dniu 2011-09-19 19:43:13

Mi najlepiej biega się rano, godzina 7.00-9.00, choć ostatnio przyszła szkoła i musiałem się przestawić na bieganie w póżniejszych godzinach i powiem szczerze ze w dalszym ciągu nie mogę się do tego przyzwyczajić. Inną sprawą jest to ze najlepiej mi się biega gdy nie ma słońca, a niebo jest zachmurzone, nawet lekki deszczyk mi nie przeszkadza a [...]

dzieki...ale spokoju nie dam!!!dla ciebie nawet profil uzupelnilam!!!a ze szkola to nie tak niestety...bo musze dojechac do poznania a teraz mi plan zmieniaja i bede ciagle jezdzila pociagiem o 6.20 wiec zaczynam sie obawiac ze z moich aerobow nic nie wyjdzie..ale zaczac warto..mam nadzieje ze plan bedzie calkiem dobry i gdzies czas sie [...]

Nie mam możliwości żeby zamienić te bułki na coś innego :/ po pierwsze szkoła, a po drugie brak czasu na przygotowanie tego. Chyba, że zwiększyć ilość w gramach? Zmieniony przez - assd233 w dniu 2016-01-21 20:22:55