szkola

mam jeszcze takie pytanie.. wszedzie pisze ze kreatyne powinno sie jesc naczczo ale w moim wypadku to jest niemowzliwy bo wstaje wczesnie i musze zjesc pozadne sniadanie (szkola poza miastastem). moge jest te tabletki na pelny zoladek czy poczekac z tym np do godziny 9 i wziac je 2 godz po sniadaniu ale juz w szkole? mam 5 dni treningowych jak [...]

[...] Tego jest za duzo. Nie wiem czy tak czy siak mam tyle zjesc czy jak ? Po treningu jestem bardzo glodny wiec ten woreczek jem bez problemu. Tak samo ze sniadaniem, rano przed szkola nigdy nie jestem glodny, do tej pory zawsze jadlem platki z mlekiem. A teraz: owsianka z mlekiem i suszonymi rodzynkami, warzywa, ser twarogody i orzechy. Bedzie [...]

Zrobiłem obliczenia... to już coś Moje zapotrzebowanie to - ~3600kcal 904kcal=160g b/dzień 720kcal=76g t/dzień 1976kcal=482g w/dzień ... i zrobiłem nawet coś takiego... kcal - b - t - w Śniadanie – ok.7godz. Mleko 0,5% tłuszczu 144 12,8 2 18,8 Musli 195 6 3,6 34 Szkoła – zjadam to różnie od 10-14 4xkromka chleba razowego 60g [...]

przyzwoity posiłek... hmm... ciekawe gdzie, mój dzień wygląda tak: 6:30 wstaje 7:00 sniadanie 8:00-15:00/16:00 szkoła 16:00 obiad 18:00 trening 20:00 kolacja 22:00 spanie jedyne miejsce gdzie mozna by cos dać to po kolacji po treningu coś ala obiad, i godzinke później coś lżejszego

No ujdzie, ale to jest bardzo wkurzające, bo przed treningiem to ja jestm w ****u głodny i muszę coś dojeść pół godziny przed. czy tak można? np.jakis banan? Teraz zacząłem jeść inaczej, tzn. mysle ze poprawnie, i na dniach wrzucę moją dietę z obliczeniami itp. bo teraz szkoła i nie ma czasu... edit: o 15 zjadłem obiad 100g kaszy + 180-200g mięska [...]

[...] Twoim ciele i czy faktycznie woda, jaka trzymasz jest wynikiem dzialania podwyzszonego estro. Estro, ktore jest w normie nie bedzie znaczaco wplywac na ilosc wody w ciele, to jest stara szkola, gdzie zbijano estro do dolnej ghranicy, aby uwydatnic miesnie. koniecznie trzeba zwrocic uwage na inne czynniki, jak chocby ilosc sodu i potasu w diecie

Oczywiście, że profile wojskowe istnieją. W moim liceum funkcjonował. Z tym, że to nie jest typowa szkoła wojskowa, lecz taki oddział o rozszerzeniach z dziedziny wojskowości. Osobiście wybrałem związek matematyki z językiem angielskim, bo te dwa przedmioty są wymagane jeśli chodzi o studia oficerskie i to na wysokim poziomie. Nie pomyliłem się. [...]

tez miałem taki problem i mam ten sam cel co kolega czyli szkola pozarnicza . U mnie to jedyne co pomoglo to codzienne podciaganie i tak az do skutku . ......:::::!!!!!!!!!:::::......

a co ma szkoła do diety? Myślisz, że ludzie którzy ją trzymają nic nie robią tylko siedzą w domu i chodzą na siłownię? Nic nie wymyślaj, tylko czytaj i na tej podstawie ułóż plan, a następnie wrzuć go zgodnie z regulaminem. Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Studenci będący poborowymi, drugiego lub trzeciego roku studiów wyższych zawodowych albo trzeciego lub następnych lat jednolitych studiów magisterskich lub równorzędnych, mogą odbywać przeszkolenie wojskowe w czasie studiów; - Studenci, którzy odbyli i zdali egzamin z przysposobienia obronnego oraz złożyli wniosek o powołanie na [...]

Jak pisaliście tak zrobiłem, czyli postanowiłem sam stanąć na wysokości zadania.Moja dieta,z powodu braku wiedzy i doświadczenia, może byc (zapewne jest) zła więc prosiłbym was byście to skorygowali. A więc Waga 65 Wzrost 180 I posiłek (rano) 1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Tran Razem 270g [...]

1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Tran //do śniadania dałbym więcej węgli ujmując tłuszczu Razem 270g Białko: 22g, Tłuszcze: 32g, Węgle: 58 g, Kcal: 610 II Posiłek (szkoła) 1.Chleb baltonowski 3 kromki 60g //co to za chleb? daj razowy 2.Jeden pomidor 60g. 3.Polędwica z indyka 50g 4.Serek [...]

1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Jabło 80g Razem 330g Białko: 23g, Tłuszcze: 22g, Węgle: 66 g, Kcal: 556 II Posiłek (szkoła) 1.Chleb żytni razowy 60g 2.Jeden pomidor 60g. 3.Polędwica z indyka 50g 4.Serek homogenizowany 150g 5.Masło 15g Razem: 335g Białko: 35g Tłuszcze: 20g Węgle: 55 g [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 180 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 87 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu SPLIT Odżywianie : zero fastfoodów Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

tylko w tym rzecz ze ja musze zjesć to sniadanie o 6 a przed 7 wyjsc z domu później zjesc nie moge a wstać 30 min wczesniej to troche też nie bardzo mi bo kurde i tak późno kłade sie spać. Wiem ze to troche banalny problem ale czy nie da sie ominąć tej dawki przed szkoła lub poprostu zeby nie lać tak ww szkole??

wiem ze troche to bez sensu ale staram sie jak moge :/ moge obiecac ze diete zaczne jak najszybciej poprostu odpuscilem troche (praca i szkola chociaz to zadna wymowka) mam nadziej ze pomozesz mi przy tym cyklu bo wolalbym z wasza pomoca go rozpisac i dowiedziec sie paru rzeczy niz od kogos innego

Cosik biedna ta szkoła sportowa, skoro przez 8 lat nie nauczyłeś się stania na rękach. Co do samych uszu - masz jakieś inne objawy? Szumy, zawroty, bóle?

Mój problem to poranne wstawanie, przed szkołą poprostu mi się nie chcę wstawać i zawsze w osatniej chwili to robię przez co nie zdążam zjeść śniadania ani zabrać jedzenia do szkoły. Z takim nastawieniem ,nic nie osiągniesz. Sport wymaga jakiegoś zaangażowania i wyrzeczeń.

Szkoła Cię w niczym nie ogranicza. Wszystko co wypisałeś jest złe... - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" czytaj i ułóż coś porządnego bo warto...

Z hcg nie przesadzisz. Spokojnie.stara szkoła bije 5tys naraz i też sobie chwala. Ile osób tyle opcji. Ja Ci mówię jak ja robie i jestem zadowolony.