szkola

[...] A tutaj inny w którym niby Bear Grylls walczy o życie a zaraz po tym miejsce nagrane przez jakiegos goscia jakby byl na wakacjach . http://www.wykop.pl/link/150300/program-szkola-przetrwania-emitowany-przez-discovery-channel-fikcja/ Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-21 17:35:31

No niestety trzeba uzbroić się w cierpliwość - praca nad sylwetką to maraton, a nie sprint. Kiedyś owszem, stara szkoła to było dobijania kalorii w opór i świniomasa, jednak od tego już się bardzo dawno odeszło i teraz już wiadomo, że kluczowa w budowaniu masy jest wrażliwość insulinowa - im dłużej będziemy utrzymywać ją na wysokim poziomie to tym [...]

Po 1.Mam braki w diecie dlatego chce kupic gainera(wkoncu od tego jest),poprostu sa takie sytuacje że niemoge zjesc pełnowartościowego posiłku.Wiem że niemożna zastapic Gainerem posiłku no ale podczas najdłużej przerwy pomiedzy posiłkami(np.Szkoła)byłby najlepszy.. Po 2.Myślałem że 400gram kreatyny spokojnie wystarczy na 1 cykl,dlatego też [...]

Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% 200g Chrupki QQ 100g (z innymi jakoś picie mleka nie sprzyja mi przyjemności) Ogórek 50g Może mało aminokwasów bo tylko mleko jest no ale nie mogę dodać tu makrele bo będę pierdział w szkole ;p Szkoła: Banan 150g Chleb żytni razowy 100g Masło 20g Szynka 50g Orzechy włoskie 20g Orzechy ziemne 20g Obiad i posiłek [...]

[...] tluszcz to jedz tyle ile mozesz... jak nie tyjesz to jedz wiecej. innej opcji nie ma. to tak jak bys chcial samochodem gdzies pojechac ale nie chce Ci sie zatankowac. bez paliwa (jakie by ono nie bylo) nigdzie nie dojedziesz. szkola sie nie wykrecaj bo jest duzo ludzi co maja wiecej jedzenia w plecaku niz ksiazek. jedz z rozsadku, a nie z glodu

ło kurva... raczej nieczęsto piszę w "odżywianiu" ale nie mogłem sie powstrzymać. Szanowny autorze tematu- jeśli Waszmości się jeść nie chce, to niech Waszmość się nie unosi, że apetycik nie dopisuje. Co nas obchodzi, że Ci się nie chce jeść kolego? Ktoś podał przykład z paliwem- ja podam z domem... chcesz budować dom, musisz kupić [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 120 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : na badaniu wyszło mi 20 kg tkanki za dużo ;] Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - siłowy. 2x po 2 godz hala (piłka nożna), skakanka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

ja tez mam A i tez do wojska nie ide, ale on dostal juz "bilet" i mial sie stawic na jednostce, wiec sie ratowal odwolujac sie. Nie dziwie mu sie fajna praca, szkola (niestety tylko policealna wiec nie wyzsza!) narzyczona z ktora mial sie niebawem zenic, i oglnie takie tam...

Dieta: =ŚNIADANIE ~7:00= Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu ~210ml Chleb żytni razowy ~70g Polędwica luksusowa ~40g Masełko ~20g Warzywko =DRUGIE ŚNIADANIE ~10:40 (szkoła)= Twaróg półtłusty ~400 gram Miód ~20g =OBIAD ~15:00-16:00 <PRZEDTRENINGOWY>= Mięso z piersi kurczaka bez skóry ~150g Ryż brązowy ~50g Oliwa z oliwek ~20g Warzywko =KOLACJA [...]

Ta strona sie juz pojawila na forum ale masz ;p http://www.velo.com.pl/szkola.htm

najpierw szkola pozniej praca a na koncu silownia a kanapki to wiesz... mi chodzi o pelnowartosciowy posilek

1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Jabło 80g Razem 330g Białko: 23g, Tłuszcze: 22g, Węgle: 66 g, Kcal: 556 II Posiłek (szkoła) 1.Chleb żytni razowy 60g 2.Jeden pomidor 60g. 3.Polędwica z indyka 50g 4.Serek homogenizowany 150g co innego za serek 5.Masło 15g Razem: 335g Białko: 35g Tłuszcze: [...]

ja robie trening silowy i po nim aeroby , na czczo nie pozwala mi szkola. i biore 10 g bcca przed silówka i 10g przed aerobami :)

ANKIETA Wiek :redukcja Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga :51 Wzrost : 155 Obwód klatki : 74 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 68 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła/obowiązki domowe/treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x trening siłowy na tydzień plus [...]

[...] tez ), no wiec - jesli tego ucza, to musi to byc choc troche skuteczne i sprawdzone. BTW, zrobilem maly rekonesans i przy okazji popytalem paru policjantow, czego ich szkola. Gosc 1 (pilnuje ambasady) - szkolenie : 3 lata, ju-jitsu i TWD (+ elementy sytuacyjne + psychologia), mozliwosc dalszego szkolenia sie, w jednostce np. mistrz polski [...]

Oto i taka oto ankieta. jak coś nie tak. to daj znać to dopisze. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: z 32 -Klata: 100 -Udo:54 -Talia:92 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: nie trenuje na siłce, 5 razy w tyg KB i boks 6 raz biegam, stacyjki, trening ogólnorozwojowy + 1-2 razy w tygodniu sauna. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa fizyczna, lepszy [...]

Nie bardzo mam czas na gotowanie codziennie czegoś innego, bo szkoła, zajęcia pozalekcyjne itp, więc robię jedzenie tak na 2-3 dni. Jedyne co zmieniam to co jakiś czas rodzaj mięsa. A mam jeszcze pytanie odnośnie treningu, żeby nie zakładać nowego tematu. Jakiej długości robić odstępy między seriami? Bo czytałem, że przy masowce powinny wynosić [...]

panowie ulozylem sobie "diete" - od jutra stosuje - jestem w LO wiec nie spodziewajcie sie cudownej diety :D oto ona: Sniadanie: http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html ^^ jesli mi zasmakuje, ale mysle ze tak - jutro 1 raz robie chybaa (moze dzis sie skusze) z dodaniem kakao, dzemu i cynamonu wychodzi: kcal:972 B:42 (20) T:30 W:131 [...]

A ja mam pytanie czy jest w Krośnie szkoła Ninjutsu jak tak to dokładnie gdzie mogę ją znaleźć i ile kosztuje miesięczny trening

łojezu Pytanie do autora postu - jaka to jest szkoła (liceum? technikum?) i czy masz ukończone 18 lat? (przepraszam że nie sprawdzam w profilu, ale jakoś tak wyszło no i profile czasem są rasowane, więc mam usprawiedliwienie dla swojego lenistwa ) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka [...]