szkola

sobota szkoła po południu mały, spokojny bieg z psem MICHA 1.omlet z tartą cukinią, maliny, borówki 2.mieso z szynki, bataty, warzywa, pestki dyni i słonecznika 3.gofry kasztanowo-owsiane, truskawki, wisnie, izolat, mleczko kokosowe 4.ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa /SFD/2017/6/4/fa9964fea12f4298b6306ea55757b800.jpg

Glaca o 3 za duzo browarków :P ;*] w****ia mnie ta szkola, w****iają mnie relacje między mną a pewną laską ( a w zasadzie ich brak ), w****ia mnie ta cała presja ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-12 22:26:37

ja do tej suki mówie a ta idzie sobie i mnie ignoruje uwierz siodema ze sam miałem ochote wykurrwić jej takiego majgieri ze by jej kark odpadł ;/ wszystko naraz, qmpel sie zabił, problemy w domu, szkoła ech..

postaw na piniondze! szkola nie bar nie musisz byc codziennie!!!!!!!

ja medycyna albo szkoła filmowa

szkola zaliczona! ale sie dzis nakurvie

strongzonk twoje studia nic nie dadzą póki ktoś nie zrobi z Ciebie myślącego człowieka. Nie oceniaj głuchego po wiek. wiesz jak teraz wygląda? cała czołówka polskiej wagi ciężkiej została by pozamiatana w przez głuchego gdyby wystartował. przy jego poziomie wiedzy i doświadczeniu w przygotowaniach dojście do formy startowej to jakieś 8 tygodni. on [...]

Oglądam teraz wiadomości ruscy skurvesyni armię szkoła na koło podbiegunowe gdzie sa zasoby gazu i ropy

[...] zbieram pustych opakowan Policz ile kasy wydales na suple :)) Haha, a to takie wrodzone zbieractwo chyba. Taki śmieciarz ze mnie, ale za to jakie pamiątki. Mama jak kiedyś zobaczyła wiadro gainera i kreatyny(pierwsze suple - szkola średnia) to była w szoku. Teraz tych wiader jest tyle, ze pol wywrotki z piaskiem mogliby rozladować w nich %-)%-)

Znalazłem na tym forum już 6 sposobów na trening dla endo. 1) Cykliczny cykl składający się z miesiąca masowania i miesiąca redukcji. 2) Masowanie na low carbie - tak właśnie masował koniu. Bardzo podobne do wersji Carbo Cyclingowej. 3) Carbo cycling - 2 wersje - osobiście po redukcji wybiorę tą szkołę prawdpodobnie. Polega na wyliczeniu [...]

[...] bys tego nie robil ale dla tego ze polece Ci to pozniej a wtedy przyniesie to wieksze rezultaty. tak jest w kazdej parti miesniowej jesli wprowadzamy "nowe cwiczenia" to jest dawno(5-6tyg) nie stosowane to organizm na zmiany musi zareagowac to jest bardzo stara prosta ale skuteczna szkola przelamywania progresu. dobra wystarczy bo sie rozpisałem.

trening 04.12.2012 (lublin-dom) barki przód, trcieps+biceps rozgrzewka pompki 2x20p barki przód: wzniosy hantli przodem 12kg-15p 14,5kg-12p 16,5kg-10p 18kg-8p trcieps+biceps 1. super serie triceps : francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 27kg-15p/32kg-12p/37kg-10p/42kg-8p/47kg-6p + biceps : uginanie przedramion sztangą łamaną stojąc [...]

Siema Juz po weekendzie, teraz praca, w weekend zas szkola i tak w kolo... Ale treningi musza byc takze bede wieczorem bo zaraz jade na silke!

j/duda na wszystko mam wy***ane polski, niemiecki, gegra -podstawa jestem dobrej mysli, szkola to nie wszystko

czego sie nie robilo ... teraz szkola wyrzsza oczywiscie zawodowa i tez mozna od******lac

szkola wyrzsza

[...] pilo "Irisha" Diabelstwo mialo blisko 10% a smakowalo jakby mialo moze ze 2% Czesto robilismy sobie jaja jak ktos nie pil tego i sie wykrecal ze nie chce pic bo szkola,dziewczyna czy inne takie to mu wkrecalismy ze to jest bezalkoholowe albo ze ma wlasnie 2% i co ciekawe bylo paru co sie na to nabralo Lasko to juz po jednym mialy [...]

Szamka przed szkołą i do szkoły :-) razem: 200g makaronu pelne ziarno, 180g kuraka w przyprawach i w owsie (troche sie przyjarał bo za malo oliwy-makro :-D ) marchewka, brokuł. nareszcie sie nie czepiaja ze wali kurczakiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83acbf6b7c0f436dbed065e3af8ae708.jpg

No więc tak poczytałem dziś trochę i już wiem jaki błąd posiadają te rodzynki na noc. Od jutra na noc pójdzie tylko biało i tłuszcze choć tłuszcze ogólnie chyba nawet lepiej nie ;/ Od jutra też dorzucam białka a obniżam węgle bo nie widzę efektów u siebie a tydzień już minął ;/ i po przeczytaniu kilku tematów myślę że węgle po treningu też nie [...]

a Ty praca/szkoła ?