szkola

[...] Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(20g) Orzechy wloskie(35g) 30 g carbo Razem: 26b 40t 120,0ww brak pełnowartośicowego białka! + wywal carbo i daj do krety. 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww . brak pełonwart. białka i zdr tłuszczu. 3Posilek 12:30 Chleb zytni razowy(70g) szynka z [...]

no ja tez nie bede spał całą noc i dzień, bezsenność mam a chce się w końcu wyspać przed szkołą więc mam nadzieje, że za to jutro mnie szybko zetnie i się w koncu wyspie z niedzielina pon...

[...] po porzuciłeś jedzenie nie ciężary. A skoro masz problem z tyciem i dieta udało ci sie wymusic nabranie paru kilo to porzucenie diety wraz z pozostawieniem calej aktywnosci szkola,praca sport mocno cie zjadło. Jeśli masz takie uwarunkowanie ze poprostu nie tyjesz to niestety albo zabierasz sie za diete i trzymasz ją przez kilka dobrych miesiecy [...]

tutaj masz ćwiczenia korygujące Twoją wade: http://www.szkola.net/awans/download.php?type=doc.zip&id=293&autor=293.zip&tytul=Zestaw++korekcyjnych+%E6wicze%F1+domowych+%22Plecy+okr%B1g%B3e%22. Wiesz jakbyś prawidłowo techniczne wykonywał MC i z mniejszym ciężarem to negatywnie by to nie wpłynęło na Twoje plecy. Ale jak się aż tak boisz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 182 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg silownia,bieganie,plywanie,rowerek stacjonarny Odżywianie : W planach dieta na mase [...]

Siemka, mój brat znalazł w sieci informację nt. Akademików Sportu w Łodzi, założonych przez Skrę Bełchatów. Jutro będę tam dzwonił, czy słyszał o tym? Brzmi super, bo rodzice chcieliby, żeby był jako "wychowanek" jakiejś drużyny, tak jak się to odbywa w futbolu. Z internatem, szkołą i siatkówką w jednym

z tą opcją to chodziło mi o to, że pochodzę z dosyć ubogiej rodziny, gdzie nie ma luksusów i ciężko będzie osiągnąć taką dietę, o jakiej czytałem, niby takie proste, ryż + kurczak itd, ale patrząc z mojej strony to nie jest łatwo. Nie mówię, ze nie ma całkowicie co jeść, ale jest dosyć skromnie. Po drugie siłownia, nie mam zbytnio gdzie, jedynie [...]

eeee troche trudno to wszystko opisać Zaczołem ćwiczyć cyklikiem od stycznia, trzymałem się go gdzieś do połowy lutego, byłem wtedy na diecie redukcyjnej. Od marca, do czerwca wogóle nietrzymałem diety i niećwiczyłem ( szkoła ) i od lipca znowu ćwiczę i trzymam dietę, tym razem CKD. Do lutego warzyłem jakieś 85 kg, przytyłem do 88 i teraz warzę [...]

To git :P szkoda ,że nie da rady na "żywo" ale szkoła ;x

dieta przede wszystkim bcaa staki kreatynowe (xpand, clout, cell mass, storm, green magnitude, etc.) witaminy zma Na diete niestety nie mam obecnie czasu;-(..szkola itd bcaa- jakie najlepiej? Dostane je w aptece? zma kupie apteczne;) Kreatyna-mam mono mam jeszcze carbo do tego czytałem gdzies ze zenszen pomaga w sportach walki. Prawda to;)? [...]

Ale Szkoła Sportowa to chyba nie tylko nauka nie ? Jeśli mam bardzo dobre wyniki w sporcie to raczej nie będą patrzyli czy jest ze mnie jakiś Polonista i matematyk ;/ ? Chodzę do 2gim i na 100m - 11,83 . Biegam również w klubie sportowym . więc nie wierze w to , że będą chcieli w szkole sportowej zrobic ze mnie jakiegos uczonego ^^ co o tym [...]

[...] objawy AZS i nasila istniejące zmiany. Popękane naczynka są konsekwencją przewlekłych zmian, stosowanych maści sterydowych na twarz, nie są objawami AZS." (http://www.szkola-atopii.pl/odpowiedzi_ekspertow.html?p=dermatolog&page=2) w druim swoim temacie pisales o tym, ze masz czerwona twarz - no i to moze jest odpowiedz na Twe pytanie. [...]

niestety miejsc brak-jedyna opcja to szkoła Oficerska.

Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Waga:70 Wzrost: 173 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 37 Obwód tali: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 26% Aktywność: szkoła Uprawiam: teraz siłownia 5x w tygodniu Odżywianie: dieta Cel: zagubienie tłuszczu z brzucha Stan zdrowia: od 12 lat choruje na żółtaczkę b, teraz nosiciel Stosowane [...]

A mogli byście mi powiedzieć co i jak sorki ale ja niemam czasu żeby na forum siedzieć bo niestety ale szkoła:( prosił bym was bardzo o wszystkie możliwe sposoby na wzrost oczywiście nie chodzi mi o tabletki i co najbardziej skutkuje przypominam że mam 168,5 cm a chciał bym mieć 175cm i od 16 do 17 roku życia urosłem 3-3,5 cm

[...] ilosci, ale jesli dac wiecej to dorzuce chocby mleko kasza kus kus 60 6,9 1 44,5 211 PO CO TA KASZA TUTAJ DJA WIECEJ MUSLI ok razem: 265 20 21 90 626 2 Sniadanie II (szkola) mleko 3.2% 250 155 chleb slonecznikowy 80 200 CHLEB RAZOWY ZYTNI dobra ser tofu 25 70 SER BIALY mi tam bardziej tofu pasuje bo wiecej roznorodnosci a i tak daje go [...]

[...] 28 musli wielozbozowe 40 4 3,2 25 151 razem: 205 13 20 46 414 2 Sniadanie II (szkola) mleko 3.2% 500 310 chleb zytni wieloziarnisty 250 597 ser tofu 25 [...]

Olej rzepakowy jak napisali przedmówcy jest jak najbardziej ok. Moim skromnym zdaniem lepszy niż lniany. Lniany jest niestabilny...wystarczy przerwanie łancucha temperatury, jełczeje. ja lnianemu ogolnie mówię nie. Oliwy z oliwek też są różne, ale to już wyższa szkoła jazdy jak z winem, piwem czy kawą:)

Mmmmmmmmmmmmm ładniutkie ciałko Szkoła imperium zła

dawałem wprawdzie diete niedawno do oceny no ale szkoła sie zaczeła to i dieta sie troche zmieniła 7.00 500ml mleko 2% 80g płatki owsiane 20g płatki "fitstyle" 60g jajo 10g orzechy 9.00(w szkole) 100g Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy półtłusty 10g Orzechy kanapka z szynką,liściem kapusty i pomidorem 11.30(w szkole) 100g Chleb żytni [...]