szkola

treningi za chyba w obu szkolach po 100 zeta za miasiac a szkoła szlachty jest na ul. limanowskiego wejdz sobei na stronke www.thaiboxing.pl niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

bierz jak masz braki w diecie(szkoła,u laski jak Ci jesc nie da),może być na noc jak nie masz co juz innego zjesc :)pozdr Na noc wegli sie nie powinna spozywac, mysl-potem pisz.

[...] i brzuszkow(to robie codziennie) a mam 3 dniowy trening na silowni + 3 dni w tyg trening w pilke!Staz maly-kiedys chodzielm 2 miesiace, teraz chodze z miesiac!Diety nie mam-napisze jak jem przed szkola kolo 7 (2jaja, chleb, platki) w szkole ( bulki albo chleb, jakis batonik, owoc, kefir) kolo 15 obiad, pozniej jakies owoce i wieczorem kolacja!

Wiek :19 Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia, trening piłkarski 4x w tygodniu Odżywianie : brak [...]

WYNIKI Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Gliwice dnia, 28.11.2009r. miejsce nazwizko imie rocznik uczelnia przysiad wyciskanie martwy ciag trojboj 1. Hadasz Patryk 87 Politechnika Śląska Gliwice 140 100 170 410 2. Garbaciak Bartłomiej 90 Akademia Wychowania Fizycznego Katowice 90 75 135 300 3. Lizurej Jacek 85 Politechnika Śląska [...]

no i capoeira jeszcze w inie jest i chyba ju jitsu. Capoeira na 100% jest ale z ju jitsu nie jestem pewny Co do capo to: "(...) 3 września w godzinach 13:30 – 16:30 pierwszy trening capoeira w tym sezonie który odbędzie się w Inowrocławiu – Szkoła Tańca 123 przy ul. 800-lecia 12B" Info z [...]

Człowieku poczytaj o odżywianiu, treningu itp. bo odżywki ci się mylą z dopingiem i odwrotnie. Czytaj... masz działy i tyle... nikt ci nie poda na tacy gotowego przepisu bo to nie szkoła.

Przestan chlopie kolega moj ktory ma 20 lat 2 miechy temu walnal 200 3 razy i nie jest taki duzy ale dobrze wyglada a rekord silowni to 250kg qale to juz wyzsza szkola jazdy

Do Góra-forte Hehe No pełen podziwu jestem i zaczynam zalowac ze na Technika Zywienia nie poszedłem tylko na Kucharza :) Nawet ta sama szkola hehe pozdRo

"Czy te terminy treningów ulegną zmianie tzn. że będą normalnie na tygodniu np. 2x w tygodniu.Czy zostanie tak że co 2 tygodnie od razu 2 treningi." Z czasem mogą ulec zmianie. Z tego co wiem zajęcia prowadzi Si-Hing Jarek. Jeżeli szkoła Wing Tsun w Lublinie będzie większa i wyszkoli więcej zaawansowanych uczniów to nie wykluczone, że z [...]

Co do sekcji w Lublinie z tego co wyczytałem na stronkach należy do tego samego Sifu, który ma szkołę w Łodzi. Przypomnę jak jeden z użytkoników naszego forum opisał tamtą szkołę: MALARIUM napisał: Bardzo ładnie widać to w sekcji LTWT w Łodzi, która jest bardzo młoda i mistrzowie wywierają silną presję na pozyskanie jak największej liczby uczniów [...]

Szkoła ok nikt mnie nie zaczepia.

Nogi: Przysiad 5 * 6-10 Zuraw 5 * 6-8 Mc na prostych 5 * 6-8 Wspiecia na palce sztanga 5 * twoj zakres Wspiecia na piety 5 * twoj zakres Wieczor Prostowanie na maszynie 15 12 12 Uginanie lezac 12 12 12 Wspiecia na palce siedzac 3 * twoj zakres Ten trening to szkola zycia ale kopnie cie do przodu

szkola to nie problem a nawet przeciwnie bardzo latwo tam trzymac mieche ;-) rozpisz swoje odzywianie oraz jak kolega wyzej pisal ankieta dzialu

praca, kobieta szkoła i tobie sie nudzi kiedy spisz, a tak serio to jest OK

7 30 śniadanie 100 g ser biały 40g musli 0,5l mleka orzechy 20g oliwa z olizwe 10g owocki;) b=61,5 ww56,5t18 10 30 szkoła 3wafle ryżowe twaróg100g warzywa b22ww27t1,5 16 30 100gryżu białego oliwa z oliwek 15 g b6ww78t16 trening 18 50g makaronu 100mm mleka oliwa z oliwek10g warzywa b8ww53t22 20 twaróg100 gram oliwa z oliwek 10 g [...]

ale ten postęp i tak jest zbyt mały...ehhhh nie masz pojęcia o Dopingu podam Ci przykład na sobie w chwili obecnej wyglądam gorzej niż przed cyklem a wiesz dlaczego? bo jeżeli już przejdziesz na ciemną strone mocy to kulturystyka staje sie Twoim życiem i gdy przychodzi czas kiedy nie masz na nią czasu i są inne priorytety to masz krótko mowiąc [...]

Sorki z za 5 odrazu posilek :P blad :P Cwicze o 14 ale teraz bede musial o 16/17 bo szkola.. =/

Płeć : mężczyzna Wiek : 16/17 Waga : 99 Wzrost : 183 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x basen w tygodniu oraz jakieś sporty drużynowe 3 godziny w tyg na wf'ach Odżywianie : Nie lubie za bardzo warzyw Cel : redukcja rozłożona w czasie Preferowane formy [...]

To nie dieta, buła buła buła i kotlet z ziemniakami i znów buła. szkoda kasy na tego gainera w tym wypadku. Ludzie pracują, dzieci, psy i koty mają a na jedzenie odpowiednie zawsze znajdą czas więc szkoła to żadne wytłumaczenie ;)