szkola

Śniadanie 1(w domu) - płatki owsiane z mlekiem - machewka lub sałata polana oliwą z oliwek Śniadanie 2 (szkola) - 2 Pieczywo czarne z piersia kurczaka/ jajkiem/ żółty ser/pomidor ( z masłem) - Sałata polana olejemz oliwek z pojemniku Lunch Posiłek 3(szkoła) -Jabłko -Pieczywo czarne z piersia kurczaka/ jajkiem/ żółty ser/pomidor (z masłem) [...]

"Ale teraz słuchajcie mam do was pytanie mógł by ktoś mi dokładnie napisać co czego i ile mam jeść bo ja nie znam sie dokładnie co ile ma g białka węglów czy tłuszczu i ile kalorii ja bym sie napewno przypożądkował do tego co dacie a mass xxl wraz z dobrą dietą(napiszcie mi prosze) dużo mi pomoże bo te 2000g to bym se mógł wziąść na początek. [...]

[...] 4 czy 5 razowy? z masłem serem jakaś szynka(później wypisze co w nim są za ziarna nasiona) 2 jajka sadzone szklanka mleka? 20 min. potem jakiś sok typu kubuś? II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 kanapki razowy tak jak powyżej obiad: różnie mógł bym sie dostosować do ryżu kaszke [...]

[...] jakiś sok typu kubuś? może być takie śniadanie ale szczerze wątpie czy dasz rade je zjeść :] Tego kubusia możesz wyrzucić, walnij też ze 2 łyki oliwy z oliwek II śniadanie: szkola 3 kanapki - razowy z masłem ser/szynka jogurt? jakiś owoc III posiłek: szkoła 2 kanapki razowy tak jak powyżej Jak będziesz miał mass xxl to zamiast jogurtu [...]

Bear wydał fajną książkę tutaj jest dobra recenzja "Bear Grylls - Szkoła przetrwania kultowy poradnik survivalowy" może być ciekawa :)

ŚNIADANIE godzina 6.50 Płatki owsiane 350g-400g lub Jajecznica z 4 jaj Mleko 500 ml DRUGIE ŚNIADANIE godzina 10.45 (szkoła na przerwie) 2 Bułki pszenne Szynka z kurczaka TRZECIE ŚNIADANIE godzina 12.30 (szkoła na przerwie) 2 Bułki pszenne szynka z kurczaka OBIAD godzina 14-16 (zależy jak ze szkoły wrócę) RYŻ 100g(jedna torebka) bądź makaron [...]

sciagnij dziennik posilkow vitalmax on Ci policzy ŚNIADANIE godzina 6.50 Płatki owsiane 350g-400g lub Jajecznica z 4 jaj Mleko 500 ml Daj owsiane, jajecznice i warzywa i oliwe DRUGIE ŚNIADANIE godzina 10.45 (szkoła na przerwie) 2 Bułki pszenne Szynka z kurczaka / tutaj daj tak jak w trzecim albo mozesz np placki owsiane sobie zrobic i [...]

I posiłek płatki owsiane/ płatki pszenne - 100g mleko - 1,5% - 250ml 2 jajka- ok 120g warzywa owoce. II posilek (szkola) ryz - 100g tunczyk - 100g warzywa oliwa - 5g III posiłek (szkoła) chleb razowy -100g ser zółty - 50g poledwica - 50g twaróg -125 g IV posiłek (przed treningowy) Ryz -100g piers z kurczaka -100g warzywa oliwa - 5g V posiłek (po [...]

I Posiłek - Jajka na twardo/jajecznica/Płatki z mlekiem 3.2% + słonecznik garść (a jeżeli jajecznicę zrobie na maśle to będzie dobrze i zastąpie tłuszcze w słoneczniku ?) II Posiłek - Twarożek + pieczywo wieloziarniste (3 kanapki) 10:25 (długa przerwa - szkoła) TUTAJ SZKOŁA WIĘC JEDYNE CO MOGĘ ZAMIENIĆ TO NA PASTE SEROWĄ BO DOBRE MAJĄ W SKLEPIKU [...]

[...] to po kil;ku latach nauki w tej szkole trzeba będzie udać się do azji na kontynuację nauki. Ten styl w singapurze i malezji wygląda znacznie inaczej i jest pelniejszy. Ta szkola da ci podstawy - by coś umiec bedzesz potrzebował wyjechać po naukę za granicę. Styl ten powstał jako wynik bardzo wielu walk stoczonych przez jego tworcę - jest [...]

[...] azji - o o czym się przekonałem. I nie opowiadaj bajek że te style i ci nauczyciele co są w Polsce są jeśli chodzi o realny poziom podobne do tych w Azji - nie o wszystkich szkolach w azji pisze - bo tam też baletu i sportu się uczy. Ja trenuję od 91 Kung Fu z tego 5 lat w Polsce i rok w singapurze trenowałem ten wlaśnie styl! - oraz mialem [...]

Ja też go znam i jeszcze parę innych osób - i co z tego? "Vietnamski nauczyciel", zresztą wciąż współpracujący z niektórymi szkołami w kraju nigdy nie ukrywał, że jow/chow gar nauczył się dopiero w Polsce i to w okresie, kiedy ten system rozwijał się praktycznie bez kontaktu z jakimkolwiek "źródłowym" ośrodkiem za granicą. [...]

"A znasz moze Tarnowska szkole kung-fu nauczajaca stylu chow-gar i Viet-Vo-Dao ? Ze szkola wspolpracuje Vietnamski mistrz Thang, ale jesli jestes w temacie, to prosze o odpowiedz, jak oceniasz poziom w tej szkole? " Jeśli pytanie było do mnie, to przykro mi ale nie; parę razy spotkałem ich głównego instruktora, kiedyś dawno temu Nguyena [...]

[...] Fut (Kraków - wiedza z pierwszej ręki - jednak trzeba się przedrzeć przez ten biznes , dobra szkoła w Wieliczce). Te szkoły są naprawdę dobre, dlatego, że to co jest w tych szkolach nauczane oraz poziom tych nauczycieli jest naprawdę wysoki. Co jest lepsze? - a czy jabłko jest lepsze od gruszki czy pomarańczy? - każdy lubi coś innego i coś [...]

hana1977 napisała: cześć znalazłam w Szczecinie kilka szkół kung-fu : 1. Nan Bei - prow. uczniowie sifu Zhang'a z Warszawy 2. Wing Tsun - organizacja Leung Ting'a 3. Choy Li Fut i Yang Tai Chi - organizaja Doc-Fai Wong'a 4. Hu Lung Pai i Wu Tai Chi - instr. Antoni Piwowarczyk 5. Wing Chun - prow. Roman Barwiński 6. Yang Tai Chi - szkoła Tomasza [...]

Yang32, dziękuję. Yang32 napisał: Na zakończenie tego co napisałem wymienię czego w Polsce można się nauczyć na wysokim poziomie: 1. Yiquan 2. Mizongquan 3. Luohan quan 4. Tang Lang 5. Taji styl Chen z linii Chen Xiaowanga 6. Taji styl Yang (tylko w Gdyni - reszta to śmiech na sali puste krzesła) 7. Chuijaofanziquan 8. Choy Lee Fut (Kraków - [...]

czy ktos moze spytac Thatman-a o co chodzilo mu z ta szkola??Wyzsza Szkola Fizykoterapi????

[...] z piersi z kurczaka 2 plasterki po jakies 10-15g, 300ml mleka 0,5% ; 125g twarogu chudego (czasem sie zdarza jakas rybka w galarecie tez kolo 100g zamiast twarogu) II. szkola: 10:00 twarog 125g + makaron 70g 13:00 serek wiejski 200g albo jogurt naturalny 400g (zdarza sie ze kolejnosc posilkow szkolnych jest zmieniana :)) (wlasnie [...]

7:00 - Platki owsiane 100g + 200ml mleka - 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35(szkoła) - Chleb razowy - 100g - Szynka z piersi z kurczaka - 50g - masło - 10g Takie zjem 2 kanapki podwójne Razem: 365 kcal / 16,5g białka / 55g WW 13:30(szkoła) - Chleb razowy - 100g - Szynka z piersi z kurczaka - 50g - masło - 10g Takie zjem [...]

byłem na tym seminarium moze się mijaliśmy?? przyjechałem czarnym golfem dwójką dużo wymiennych części z czipem w środku0 pamiętasz może kaśke tą czarną z białymi włosami ?? była córką słynnego ojca który miał szkołe sztuk walki jak dobrze pamietma to była to szkoła : Słynna szkoła ciociosana na zachodnim brzegu Nilu uczył tam technik posługiwania [...]