bujawka imo:ja bym na twoim miejscu kase na gainera zainwestowal w zarcie.uwiez ze lepiej ci to wyjdzie,no chyba ze sa chwile w ciagu dnia w ktorych nie mozesz zjesc normalnie (np.szkola) wiec gainerek jak najbardziej. uzupelnij profil na przyszlosc! pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podsumowując w dni treningowe węgle zostawie tylko żeby większość była po treningu . Po samym treningu zjeść mięso jako źródło białka . W dni nietreningowe obciąć węglowodany . zaraz coś pokombinuję . Płatki owsiane jem z rana bo poprostu to jest wygodne przed szkołą . wywalę banana w nietreningowe Dla Mortristan : Nie każdy moze sobie dogadzać [...]
WSZYSTKO ZALEZY TAKZE OD PROWADZACEGO PRZEJDZ SIE I OCEN SAM-U NAS NP. SZKOLA JEST POD SZYLDEM JU JITSU A PRAKTYCZNIE UCZYMY SIE WSZYSTKIEGO (VT) A ULICE OBOK JEST TEZ JU JITSU I TO CO ONI TAM ROBIA TO SMIECHU WARTE JEST!! POWODZENIA! T.
Jeśli chodzi o krav magę to mogę podpowiedzieć szkoła znajduje się w Kielcach przy ul.Robotniczej 10 zaraz za budynkiem kolportera... spotkania mają bodajże w piątki wieczorem :) pozdro jak ktoś by coś chciał wiedzieć niech pisze [email protected] Zmieniony przez - Daroe36 w dniu 2009-03-20 23:50:50
Witam W Piotrkowie jest tajski box,szkola walki tom center szkoły karate zapasy AKS, i klub gdzie ja trenuje czyli strefa walki oraz malutka grupa trenująca vale tudo i sekcja krav magi Zmieniony przez - samael3x6 w dniu 2008-12-31 13:20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia, 2x muay thai Odżywianie : w trakcie rozpisywania diety Cel : masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 174 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa : 75 cm Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 45cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rugby ( 2 razy w tyg ), szkoła-WF(4 razy w tyg ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Bez ograniczen Stan zdrowia: BDB [...]
W okresie świąteczno noworocznym ważyłem się w trochę puźniejszych godzinach, jak wstałem czyli coś ok 11-12, a teraz przed szkołą o godzinie 7 czy to też ma jakiś wpływ ? Dodam iż zawsze ważę się na czczo po toalecie ;) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-04 08:42:57
W okresie świąteczno noworocznym ważyłem się w trochę puźniejszych godzinach, jak wstałem czyli coś ok 11-12, a teraz przed szkołą o godzinie 7 czy to też ma jakiś wpływ ? Dodam iż zawsze ważę się na czczo po toalecie ;) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-04 08:42:57 Pora pomiaru ma znaczenie. Jeśli po najbliższym ważeniu waga pójdzie znów [...]
Stara szkoła. Zanim rynek suplemenów się rozwinął,pili po treningu piwo,ze względu na to,że słód ma najwyższy IG.Taki staromodny sposób na rozpoczęcie syntezy glikogenu.
[...] temu miałem podobny problem! We Wrocku są trzy kluby: rio grappling, boi team i sqra gold team. Poniżej linki: http://www.bjj.wroclaw.pl/ http://www.boi-team.pl/ http://www.szkola-walk.pl/ Nie przeprowadziłem sie i nie miałem okazji trenować w tych klubach ale z opinii ludzi na forum i stronek najbardziej przypadł mi do gustu pierwszy. Jak już [...]
Co do Budokanu - chyba najlepsza szkola w Warszawie zawsze jak jestem w kraju to wpadam tam troche pokulac sie z chlopakami. Jest tam duza roznorodnosc a chlopaki maja doswiadczenie w sport jj i grapplingu. Bardzo dobra jest tam atmosfera i to jest dla mnie wazne zadnej bufonady tylko systematyczna praca co daje efekty takiej atmosfery nie [...]
Wiem Sunrise2000 co to paradoks Kano :) Niemniej uwazamm ze szkola jest fajna , chocby dlatego zeby przecwiczyc technike i to tez typu ate-ogoshi czy podobne z judo . Nie umiem ich dobrze a tam mozna cwiczyc, trener zwraca uwage na cwiczacych. Duzym plusem jest to ze cwicza w sobote / niedziele i dojazd jest rewelacyjny - samo centrum Warszawy