system

[...] Mocno zrypany po pracy wrocilem, no ale poszedlem na silownie. Po treningu czulem sie normalnie jak wrak jakis hehe. Ale podkresle to jeszcze raz FBW, to naprawde swietny system i czuje efekty. 09.12.2008 Dzisiaj na treningu bokserskim, poczulem sie jak za starych dobrych czasow :) Malo co mi wychodzi jak narazie, ale jak to sie mowi - podstaw [...]

chvjnia z patatajnią... rozwalę system jak wrócę do trenowania... jeszcze ze 2 tyg #-P

Łodziu, 0.5x30 w udo nad kolanem można jechać? 0.7 i 0.6 już mi miażdżą system, a lekarz mi dał 20 szotów na regeneracje nerwu+30 szotów na kolano. Nie wyrabiam już. ujdzie w tłumie?

1. Umowa o pracę/ pełen etat 2. System pracy zarzucony przez pracodawcę alb ood pon do piątku, albo np 2dni pracy/2 dni wolne

tak. w media 1700, gwarancja appla 12 miesięcy w necie używany w stanie bardzo dobrym 800-900 zł + gwarancja 6 mcy. aczkolwiek chłopaki ode mnie używają sprzętów appla od lat i ani razu się nic nie zwaliło. super dopracowany system. swój stary fon sprzedałem typowi za cenę nowego więc opłaca mi się taki biznes

bo tak to jest. 2 miesiące wolnego to zbyt dużo i nauczycielom odwala - muszą się wyżyć przez wakacje powinni wykonywać jakieś prace społeczne to by się wtedy ta energia przełożyła na coś pożytecznego - np. nowa kostka na chodniku czy pozamiatane dworce a tak... uczeń musi cierpieć... biedny system oświaty...

[...] nie doczekalo sie z jakichs wzgledow rewanzu, bo wlasnie np. ktos uznal, ze pierwsza walka rozstrzygnela juz wszystko, przeciez go znokautowal. ale tez innych wzgledow. stad system pucharowy w USA, ktory zaklada,ze musisz wygrac 4 pojedynki, zeby przejsc dalej, jest jednak duzo bardziej sprawiedliwy - choc IMO mniej oddzialywujacy na emocje,bo [...]

Ten system mixów da się różnorako modyfikować ale nie polecam schodzić poniżej trzech serii na ćwiczenie jeśli chcecie mieć postępy w ilości podciągnięć. Takie bardziej advance jak ktoś chce dobijać do 50 podciągnięć. seria mixów 3 serii 3 serie podciągnięć nachwytem (zwykły rozstaw ramion - plecy + barki) 3 serie podciągnięć podchwytem (ręce [...]

[...] tych zdjęć nie robiłem po ćwiczeniach, aby nie mieć napompowanych mięśni. Z tego co wyżej napisaliście wynika, że powinienem ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu. Mogę na ten system przejść lecz chciałbym skomasować wtedy te ćwiczenia i ewentualnie wydłużyć ich czas do 2 godzin. Które ćwiczenia powinienem robić razem, a których nie? Dodam, że [...]

[...] kobiet i 18 lat i ponizej. Nawiązaliśmy współpracę z Astone fitness przyniosą nasze pierwsze miejsce w konkurencji mężczyzn - The Human Trainer, dostarczając najlepszy system szkolenia masy ciała. Miejskie sportowej marki fizzYcaL przyczynia nagród dla kobiet i 18 oraz w klasach. Sponsorzy Konkursu: Nagrody dla mężczyzn 1 miejsce: The [...]

[...] drugie podejście 50/100 i czas wyszedł mi 5min.55sekund. Nie filmowałem tego, bo były też na sali egzaminy na wyższe pasy. Nadzorowałem też poprawność podciągania na egzaminach. Nie dam rady tego zrobić w 5minut, ale w 6minutach się mieszcze. Mój system. Pnd....Pompki. 12......25 9.......20 9.......15 5.......10 5.......10 5.......10 5.......10

[...] bo były też na sali egzaminy na wyższe pasy. Nadzorowałem też poprawność podciągania na egzaminach. Nie dam rady tego zrobić w 5minut, ale w 6minutach się mieszcze. Mój system. Pnd....Pompki. 12......25 9.......20 9.......15 5.......10 5.......10 5.......10 5.......10 Przecież dobrze wiesz że tylko my jesteśmy wstanie ruszyć każde forum i [...]

[...] tylko bigflex760 wyśle taki filmik do Guinnessa to ExtremistPullup może się schować ze swoim rekordem:-P bigflex760 no nowy master w podciąganiu z obciążeniem: Zmiażdżył mi system i zbierałem szczękę z podłogi... Trzy!!! powtórzenia z 225lbsprzy wadze 215lbs88-O}:-( Jakby Marek chciał kwestionować, że nie jest sfilmowane obciążenie to piszę że [...]

Bartek obstawiasz mecze ?? Bo obmyslilem sobie pewien system, ktorym zaczne grac na sts. Obstawialbym bym 10 meczy. Beda to tzw. pewniaki kurs ok 1,5. Stawka 2 zl. Gdy kupon wejdzie wygrana wynosi okolo 300zl. Wiec za 300zl moge obstawic az 150 razy po 2zl. Wydaje mi sie ze w tych 150 razach te 10 meczy napewno wejdzie i to nie raz. Co o tym [...]

W końcu nieobstawiłem tamtego kuponu.Dałem system 3/5 za 10zł. w systemie są tak: Lilie-Villarreal 2 PAOk- Verder 2 Ajax-Arsenal 2 Men Utd-Benfica 1 Bayern-Club B. 1 W pewniakach: Barca-Udinese 1 Juve-Rapid 1 Maksmymalna wygrana to:110 zł Obstawiłem jeszcze drugi kupon też za 10zł, ale to an tenisa, do wygrania mam 50zł.Największy kurs 1,45.

taki system to w profesjonalu, w STsie chyba podobnie jest choć nie jestem pewien bo nigdy tam nie grałem systema

Moj koponok na dzisiaj: Frankfurt-Schalke 2 PSG-Nantes 1 Metz-Bordeaux 2 Getafe-Valencia 2 System 3z4 przewidywana MAX wygrana 68.60 Zdaje sobie sprawe ze moga nie wejsc ale no coz trzba zaryzykowac zeby wygrac

[...] x KAISERSLAUTERN-SCHALKE 2 MONACO-LYON 2 ST.ETIENNE-NICE 1 ASCOLI-JUVENTUS 2 SEVILLA-VILLARREAL x MALLORCA-BARCELONA 2 DEN HAAG-PSV 2 HERACLES-FEYENOORD 2 WILLEM II-NIJMEGEN x LA LOUVIERE-WAREGEM x HEARTS-HIBERNIAN x ALLOA-GRETNA 2 -malutki kurs bo 1.20 ale jako pewniaka do systemu mozna wrzucic:) z tych meczy trzeba system jakis zlozyc

[...] gryf - z 'miejscem na głowę', przez co triceps oberwał porządnie, niestety nie wiem czy waży on 10kg czy 8,5, ale wał z tym - ważne żebym rósł (w końcu) ;-) Wnioski - Wypróbować inny system powtórzeń w podciąganiu. Uważać na kręgosłup w MC, głowa do góry, brzuch napięty. Zwiększyć ilość powtórzeń w wiośle i szrugsach. Dołożyć obciążenia. Amen.

[...] ale opłacało się- 2 listy na obu wykładach, hell yeah :-D Plany na święta: jutro wolne, sobota- klatka + biceps, niedziela- domowo- nogi (wykroki + syzyfki + żuraw niszczą system, jeszcze tylko doyebię porządnie łydki i do majówki nie będę mógł chodzić :-) ) Plecy + Brzuch 1. Drążek nachwyt - 10x CC x 10s x 3 powtórzenia CC x 5s / +2,5kg x 4s, [...]