system

Mase zrobisz najszybciej ciezkimi cwiczeniami wielostawowymi w zakresie powtorzen 1 - 8. Wlasnie FBW sie do tego nadaje idealnie a najlepiej system 5x5 - 5 serii po 5 powtorzen z progresja ciezaru w kazdej serii. Tym splitem bez solidnego obciazenia nic nie osiagniesze i dopoki nie bedziesz mial dosc nakladu to szkoda wg mnie potu i czasu. Dodam [...]

[...] ktoś ma wyj**ane na ciebie i tak na prawdę tylko tak wyglądają bo są upośledzani by wykonywać tzw niepisemne rozkazy o jakich na filmach albo i nawet nie .... jednym słowem system to porażka.. a narkotyki to sprawdzone patenty na manipulację jednostek i całych grup wystarczy posłuchać jak małolaty jeden drugiemu kiedyś wkręcał na co to niby [...]

o w morde, rozwaliłaś system

Marta rozwaliłaś system... siedzę i się napaczeć nie mogę- po pierwsze śliczne plecy a po drugie bardzo ładne i subtelne zdjęcie:-))

Widze teraz. Poczytałem troche i w wiekszosci placówek używają systemów cobas. Tam badania profili endokrynologicznych i generalnie hormonalne testy sa normalizowane, dana skala bo w tej skali jest system poprostu sprawny. Nie wiedziałem o tym.

-------Konkretne pytanie - jakie partie i ile razy trenujesz w tygodniu?------ - System 5 dniowy 1-klatka i biceps 2-barki i triceps 3-plecy i najmniejsze partie mięśniowe 4-nogi 5-odpoczynek (basen/sauna itd) 1 dzien 2 dzien itd czasem zamieniam dzien odpoczunku na dzien po treningu klatki i bicepsa -------rozkład ćwiczeń na plecy------- każde [...]

Venc A tak ogólnie coś Cokta Musi być sława Marian Ta 4ro brygadowa praca mi rozwaliła system, muszę się przyzwyczaić Maxy poki co nie

Ludzie pokroju ptaka psuję polski futbol ale co zrobić jak taki system chory

[...] nożna , w roku szkolnym 4x w tyg po 1,5h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcca super system , gembolic jakieś 3 miesiące temu. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dopiero zacznę dietę "swoją" Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe, ale [...]

swietna forma pepo , wlasnie ostatnio zastanawialem sie jak tam z Toba bo dawno fotek nie bylo a tu prosze na klatke bedziesz musial jakis system znalezc dobry co by ja dociagnac do ramion ;) hehe noi grubosc plecow nogi widze tez ladnie ruszyly

Sprawdzam taki nowy system i przyznam, że sie bardzo dobrze czuje jedząc w ten sposób. Obecny rozkład makro w ciagu dnia jest dla mnie idealny jesli chodzi o samopoczucie, siłę na treningu. Śniadanie białko+tłuszcz, pozniej węgle+białko i na noc węgle+tłuszcz- organizm sie fajnie wycisza, rano wstaję wypoczęty i naładowany.

przewiduję system 15-10-5 do świąt bożego narodzenia, zakończę ten mikrocykl i następny potem w poniedziałek lekki trening A 2-5 powt. i w środę sprawdzian maksów na 1 reps.

Silny organizm się nie przeziębia, ale na obcego wirusa nie ma uodpornienia, mocny system immunologiczny osłabia tylko objawy. Dlatego na grypę trzeba się szczepić. Nie miewam chorób typu angina, czy inne zapalenia bakteryjne, grypa trwa u mnie najdłużej 3-4dni, na odporność nie narzekam, ale ostatnio zauważyłem że zimą mam mało wit. C dlatego [...]

Kurcze siady ostatnio idą strasznie fajnie i bardzo polubiłem to cwiczenie, myślę że jak przejdę na system o którym pisał Michał to powinienem dojść do 115-120, na 5p

[...] Dalszy plan jest taki: 1.tydzień przerwy od redukcji i dieta zbilansowana, 2.6 tygodni na klasycznym CKD z treningiem dostosowanym właśnie pod ten system, plan tygodniowy i rozpiske treningową wstawię na dniach. 3.Wakacje Dalej nie planuje bo wiele może się jeszcze zmienić. ----------- Wczoraj było 60 minut biegania [...]

Hmm...wiesz...tak naprawdę to we wszystkich 4 przypadkach sprzeczności logicznych nie ma Bo np. na pytanie kończące kwestię 2 odpowiedź może brzmieć po prostu: tak. I sprzeczności brak. Jest za to po prostu infantylny i bezpodstawny system przekonań. Sam nie wiem co lepsze

Ja dopiero będę zaczynać, wcześniej miałem swój plan ułożony i ćwiczyłem ale po swojemu i źle. Ten system ACT to jest ćwiczenie 3 dni w tygodniu, FWB również - ćwiczenia co drugi dzień czyli pon śr pt przykładowo. Co to jest ACT i przykładowe ćwiczenia: [...]

swoja droga jak sie tak szybko wyciales? mozesz zdradzic jaki miales system treningowy? kardio i zarlo?

System endokrynny jest nie do rozwikłania bo każdy, nawet "najgorszy" hormon ma wiele zalet, naprzykład gwałtowne obniżenie stężenia kortyzolu może doprowadzić do chorób psychicznych i potężnego katabolizmu, o wiele większego niż przy nadmiarze. Każdy hormon wpływa na każdy inny poprzez różne korelacje. Nasz organizm to tak naprawdę DNA [...]

Nie chłopie - kto Cię tak strasznie oszukał??? 1) To podręcznik US ARMY - FM 3-25-150... Poczytaj sobie to co mam w podpisie i zobacz także > http://www.itf.prv.pl/kombat/techniki_kombat.html 2) US ARMY - to zwykłe wojo, MARINES mają system MCMAP. 3) WOJSKO NIE JEST ŻADNYM WYKŁADNIKIEM SKUTECZNOŚCI - CHOĆ WIELE ROZWIĄZAŃ WARTO POZNAĆ.