system

[...] razy w tygodniu po 40 minut, a pozostałe trzy dni stosowałem trening hiit, czyli interwały trwające około 20 minut. Bardzo dobrym rozwiązaniem, żeby nie przemeczać nóg jest system tabata. Jest pewna mniej lub bardziej słuszna teoria że aby uzyskać jakiekolwiek redukcje fatu, oranizm musi pracować conajmniej 20 minut, a najlepsze rezultaty ma się [...]

[...] poruszaniem się, zdobyciem determinacji, należytej agresji w walce, doświadczenia. na to potrzeba czasu. według tego co slyszałem i czytałem jeśli kravka to twój pierwszy system walki to poziom dający ci naprawdę dobre umiejętności uzyskasz nie prędzej niz po 2-3 latach treningów. wtedy kravka nie jest nakładką ale twoim podstawowym stylem. po [...]

[...] którzy chodzą do ludzi którzy to jeden uczy uderzać, drugi parteru, trzeci pleść koszyki a czarty ….sam nie wiem co. Osoba która uczy ludzi powinna w danym systemie mieć pełną wiedzę (no chyba że system jest nie kompletny) a w większości przypadków tak jest, ktoś coś liznął i Dyrektor. Mieliśmy ostatnio przykład w TV. Nastula [...]

Wrzucaj jedno i drugie. Wiesz, kromka chleba tu, herbata tam - dopiero po kilku tygodniach zbierze się to w jakiś system :-) Pojedyncze posiłki są wyrwane z kontekstu i niewiele mówią :-) Będę suszył CI głowę!!

Wrzucaj jedno i drugie. Wiesz, kromka chleba tu, herbata tam - dopiero po kilku tygodniach zbierze się to w jakiś system :-) Pojedyncze posiłki są wyrwane z kontekstu i niewiele mówią :-) Będę suszył CI głowę!! Chciales to masz,kawa z mlekiem w lozku na pierwszy posilek /SFD/2017/4/4/dae32afc80aa442f82dba4ee1ea77a9b.jpg

Panie Janie dziękuję. Jutro najważniejsze będzie ukończenie biegu i do tego bez kontuzji, bo na takich dystansach to już różnie bywa. Na tym biegu będzie system opaskowy, więc fajnie byłoby opaskę donieść. Tym razem organizatorzy zachowali się dość nieprzewidywalne i dodali kilka nowych przeszkód, w tym jedną bardzo trudną i wiele osób może mieć z [...]

[...] przeszkod ;-) Poza tym wszystko jest w głowie, nastawinie duzo daje. Ja lubie wyzwania, fajnie że bedzie cos nowego. Przeszkody na ME czy MS są 100x trudniejsze i tez jest system opaskowy. Wrzucam jeszcze fotke części zapasów na jutro. Do tego dojdą żelki, orzechy i rodzynki i moja tajna broń... rosół :)) Zakupiłam specjalnie na bieg plecak [...]

czym rozni sie system protein 80 od whey pure 80 .obydwa firmy olimp.dlaczego polecalbys ten 2 produkt???kupie co mi doradzisz choc cena 1 jest tansze o jakies 4o-50 zl-czym to jest spowodowane??? trening czyni mistrza

od poniedziałku biore kreatyne + glukoza. w poniedziałek miałem trening według rozpiski nogi+barki+brzuch. kiedy wykonuje ruch podczas którego rozciągam biceps lub mięśnie przedramion to czuje ból w tych mięśniach. to samo dzieje się gdzy przyciągam do siebie łopatki tyle że wtedy czuje bóli minie mięśień grzbietu. czy ma to jakis związek z [...]

[...] niestety niewiele jest osób które mogą "z marszu" rozpocząć wykonywanie jakiegokolwiek programu bez odpowiednich przygotowań." -a jak ja zaproponowalem system wdrazajcy na poczatke to oburzenie ze poco? "W okresie przygotowań powinniśmy też zapoznać się z całą teorią niezbędną do skutecznego wdrożenia w życie programu, [...]

[...] compared with aminoglutethimide (AG), a pharmaceutical aromatase inhibitor, for their abilities to inhibit aromatase enzyme activity in a human preadipocyte cell culture system. Flavonoids exerting no effect on aromatase activity were catechin, daidzein, equol, genistein, beta-naphthoflavone (BNF), quercetin and rutin. The synthetic [...]

[...] ma inny jadłospis na kazde dzień tyg. mniej więcej podobne produkty, ale jednak trochę inne. kurde, jak to przygotowujecie? tzn codziennie na kolejny dzień, czy macie jakiś system, np jednego dnia na dwa kolejne, itp? co ile robicie zakupy? ja niestety jestem przyzwyczajony do tej samej michy każdego dnia, a teraz mam bardzo zróżnocowana dietę i [...]

[...] ma inny jadłospis na kazde dzień tyg. mniej więcej podobne produkty, ale jednak trochę inne. kurde, jak to przygotowujecie? tzn codziennie na kolejny dzień, czy macie jakiś system, np jednego dnia na dwa kolejne, itp? co ile robicie zakupy? ja niestety jestem przyzwyczajony do tej samej michy każdego dnia, a teraz mam bardzo zróżnocowana dietę i [...]

Rożnicę już czuję, bo nie "marnuję" 2 godzin na trening, nie chodzę głodny jak przy opcji jedzenia cały dzień i nie muszę ciągle siedzieć w kuchni. A czy z pasa poleci to ze 2- 3 tygodnie muszę taki system pociągnąć żeby się przekonać.

Tak serio zjadłem 4 paki tego 0}:-( w dodatku na redukcji :)) Po smaku rozpoznałem serwatke i więcej tego gówna nie kupiłem }:-(}:-( Koleś pozamiatał system Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2012-02-08 17:24:15

[...] jak to nic nieda). w tym okresie zaczołem zapoznawać sie i wprowadzałem do swojego treningu rózne techniki stosowane przez innych kulturystów >> np. metoda progesji, system split..( to tylko przykłady) i tak dalej<< zaczołem wprowadzać dietą..(ale jak to w domu nie była ona elegancka) przestałem jeść śmieci zaczołem jeść wiecej [...]

Luni, Tu masz linka do przeliczania wyników FT3 i FT4 na % i gdzieś tam podpięte są informacje jak interpretować wyniki procentowe (przemiana FT3 do FT4 - dawno temu czytałam, nie pamiętam szczegółów). http://www.chorobytarczycy.eu/kalkulator Wyniki masz w normach. Do kompletu przydałoby się USG tarczycy (najlepiej z przepływami). Może też [...]

mhmm ja powiem tak ze bcaa mozan sobie odpuscic i skupic sie tylko na odzywce bailkowej ,tania i dobra jest system protein 80 olimpa lub perfect whey treca

[...] przemianie materii. Żaden inny typ stosowanych ćwiczeń nie potęguje bardziej tych reakcji, niż ćwiczenia siłowe. W rezultacie ich stosowania, pobudzeniu ulega także złożony system enzymatyczny. Aktywność swoją zwiększają nie tylko enzymy odpowiedzialne za proces degradacji komórek tłuszczowych, ale również te biorące bezpośredni udział w [...]

Witam! Jakiej firmy byscie mi doradzili odzywke białkową? kiedys stosowałem suplementy z Nutra Life - MLO - HI-TEC'a - Ultimate Nutrition i Megabol,rok temu miałem OLIMPA System Protein 80.Teraz niewiem która z firma jest dobra bo rzadko kupowalem suple.