W żadnym wypadku nie mam zamiaru kupować rolmlecza Wiem jaki jest tego prawdziwy skład. Zapoznałem się z wątkiem dot. towarów oferowanych na Allegro od deski do deski, całe 19 stron Ja to w ogóle stosuję teraz tylko dietę i Carbo po treningu. Przyrost masy jednak jest niewielki - ok. 2 kg (po prawie 2 miesiącach). Dlatego zajączek mi przyniesie [...]
[...] pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas zjadasz za malo bialka to polecam odzywke typu system protein 80, bo 2,5g-3g bialka/ kg mc nie jest latwo dostarczyc. Tluszcze jak najbardziej sa potrzebne - polecam ryby, gdzie kwasy omega tam zawarte beda dodatkowo [...]
The ideal complement for intense stress and training Powerful antioxidant Strengthens the immune system (anti-inflammatory, anticarcinogenic, antimutagenic,) Helps to burn fat Increases synthesis of nitric oxide Improves metabolism of carbohydrates Optimized with ALA, quercetin, OPC, EGCG, curcumin, indole-3-carbinol, Piperine, Vitamin C and [...]
moim zdaniem krav maga jest przereklamowanym Zydowskim wynalazkiem . Sam nie trenowalem ale mam wielu znajomych ktorzy przeniesli sie z kravki na boks i inne style gdy doszli do wniosku ze ten system im niewiele daje. Do samoobrony na ulicy polecam raczej boks albo tajski box ew. bjj czy jakis styl zapasniczy.
przeciesz ci pisalem musisz wypełnic ANKIETA bo to jest w regulaminie nikt nie jest w stanie ci powiedzieć jaki system treningowy jest dla ciebie jaki masz cel, czy dobry bedzie dla ciebie split czy fbw skad mamy to wiedziec zrób to co trzeba
wogóle możesz dokupic jakieś baiłeczko nie koniecznie na noc system protein 80 białeczko bdb ale teraz ceny skoczyły w góre proponowałbym może ultimate protein, perfect protein lub vitalmax
[...] za rozsądne pieniądze; nie "mówię" że jest to cudo, ale moje potrzeby zaspokoi i tyle; oczywiście składowo zdecydowanie lepiej prezentują się odżywki firmowe np. system protein 80 lub ultimate protein; jednak do takiego zakupu przekonuje mnie rozsądna cena; móglbym tanio kupić wpc <ostrowia,protient> ale musiałbym kupić 15 lub [...]
Witaj, nie ma najlepszego i najgorszego systemu. Każdy system niesie za sobą pozytywne efekty, dlatego warto przeplatać różne systemy i metody treningowe.
Plan Góra dół to dość popularny system trenibgowy. W dziale jest mnóstwo tematów z tego typu podziałem. Podpatrz coś i spróbuj samemu coś ułożyć a na pewno pomożemy skorygować całość
Jest to system jaki możesz obstawić np masz 2 z7 to 2 mecze z tych siedmiu mogą Ci nie wejść
FBW, bardzo fajny system treningowy, warto spróbowac :-))
1. dieta. Ale to już masz. 2. trening. Oparty na ćwiczeniach złożonych. FBW jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Żadne zabawy z łydkami czy przedramionami jak się redukujesz. Jeżeli masz staż to rób mniejszą ilość powtórzeń większy ciężar. To podbije metabolizm. System 5x5. Jeżeli nie masz stażu się trzymaj 10 - 12 powtórzeń. 3. interwały. aeroby. [...]
Jeśli chodzi o suple to rzeczywiście Anabolic BCAA System, Max Carb, Beta-alanina 700 to na początek wystarczy. I oczywiście w miarę pilnowana dieta.
Cenowo nakorzystniejszy imo Ostrovit. W ogóle jeśli nie patrzysz na smak i nie przeszkadza Ci odrobina laktozy to ostrovit to całkiem niezły wybór. Z droższych system protein 80 olimpa fajnie smakował. Mega strong protein(seria z pudzianem) trochę mączysta od kazeiny.
[...] od masy ciała ( nie mówie o ggg....ach ) Jeżeli trenujesz dzielonym nie dziel w taki sposób jest wiele podziałów godnych uwagi . ( push/pull, góra/dół) Lecz jakikolwiek system wykorzystasz , metodyke to skup sie na ćwiczeniach bazowych . Czasem priorytet wygląda tak że najmniej sie na nim uwagi skupia tym bardziej jeśli chodzi o ramiona;-)
[...] robie z barkami i plecami po 3serie ;) przez caly czas jak cwicze to byl zawsze bic klata barki tric plecy klatka zmienialem tylko cwiczenia, a teraz chce zmienic calkiem system i tak jak podalem lepiej bym sie skupil na nogach bo juz bym mial 2 partie wciagu dnia a nie 3 to potem mi sie nie chcialo nawet czasem, i ciagle klate 2x robilem he [...]
salix Twoim zdaniem System protein sie dalej opłaca ?? wydaje mi sie ze za taka cene to mozna znalesc lepsze białka ?
Brzuch to normalny miesien, a to że na Ciebie podziałał ten system cwiczen nie znaczy ze jest najlepszy. Pozdro
hahahha. rozwalił system}:-( Zmieniony przez - mario004 w dniu 2012-10-02 20:53:51
A przy okazji. Nie wiecie czy ktoś ma na sprzedaż książkę System Joe Weidera?? Sorka, że pisze w tym temacie ale nie mogę jej nigdzie znaleźć
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
