Thanx, ale ja juz mam nauczyciela - Shifu Sławomir Milczarek, system Tang Lang Quan. Ćwicze 4 lata i na pewno już nie zmienie stylu. pozdrawiam "Dobry nauczyciel daleko prowadzi"
[...] nie czytales. teraz wiedzialbys o wiele wiecej. artykul georgu,to najmniej udane opracowanie dotyczace planow calosciowych-pelno w nim bledow,niedociagniec.... to,czy dany system przeznaczony jest dla jakiejs grupy cwiczacych wynika tylko i wylacznie z odpowiedniej jego aplikacji-a nie z metody samej w sobie. ale zgoda-calosciowka z uwagi na [...]
[...] póki co nie musisz wydawac $$$ na odzywki/suple, owszem jak już bedziesz mial ułożoną dietkę i zauważysz w niej jakies braki, badz nie bedziesz mogl w ciagu dnia uzupelniac systematycznie braków w pozywieniu to mozesz dokupić jakiegoś gainera (mogą być to mass Xxl TREC'a, Super Whey Gainer 4000 Olimpu, bądz gainer 2 vitalmaxa, ew. gainer 1 [...]
1. Za stówe moim zdaniem power system najlepszy, dla mnie jest nawet lepszy niż automaty z monster power za 400 zł... :-) 2. Bandaże śmiało bierz z monstera, mają akurat bardzo dobre, czerwone sztywne, czarne(bardzo sztynwe od 200+ na ławie raczej bym zakładał)
Dobra, nie róbmy offtopu i spamu... Każdy ma swoje zdanie na temat różnych ćwiczeń. Do autora- dieta, kalorie lekko na minus a system spięć musisz sobie dobrać sam lub ułożyć sam postaramy się go poprawić.
[...] kaloryczne ? ile dotychczasowo jadłeś ? Czy IF może pomóc, Ja uważam że bardzo dobrze sprawdza się na pewno ta metoda dla kontroli zjadanych kalorii i b/t/w jednym taki system pasuje drugim nie i koniec kropka. Czy daje efekty myślę, że wystarczy sprawdzić a sam się przekonasz czy warto ! spróbuj nic nie tracisz może okaże się że będzie do [...]
[...] składowe (sen, regenerację, aeroby, interwały, trening siłowy, ilośc kcal, rozkład składników, produkty spozywcze...), zmieniając jedynie pory posiłków, w sumie, na "wszystko na raz", będzie lepiej redukować? Bo pewnie o to mu chodzi w tym temacie. Tez mnie to ciekawi, bo mi mimo robienia wszystkiego jak należy idzie fatalnie (system klasyczny).
Zapraszam do sekcji boksu w klubie Sambo System Polska w Warszawie, zajęcia ruszyły od września ale spokojnie możesz dołączyć, trener pomoże Ci wszystko uzupełnić. Szczegóły na www.sambo.pl Pozdrawiam SamboMan
Mogles przeczytac o tym systemie na linku ktory podalem wyzej. Trzoche mnie dziwi fakt, ze skojarzyles dopiero ten system po tak dziwacznym opisie Ptr. A i mam oczywiscie pytanie do Ptr'a jak wyglada to sciaganie skory?
[...] Proces ten jest zalezy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim krokiem w łańcuchu reakcji wewnątrz komorkowych, jakie składają si na system drugich przekaznikow, systemie tym NA jest pierwszym przekaznikiem a drugim jest Cykliczny Adenozyno Monofosforan (cAMP). Beta antagonisci stymuluje sympatyczne [...]
NIE - MASS nie przewiduje (jak każdy rozsądny system) cykli siłowych przy takim stażu/ Siła będzie szła w gorę wraz z poziomem wytrenowania organizmu i adaptacji wysiłkowej. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-10 21:12:02
luzik masz sog-a >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke Joe Weider System: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back
[...] Wzmocnisz caly organizm. A potem silka, i nic nie przeszkadza zebys na niej wrzucil do cwiczen z ciezarami pompki na poreczach i podciaganie, to pozwoli ci nabierac sily, masy a jednoczesnie nie zaprzepasci kondycji. Ale narazie rob tak jak napisalem wczesniej, jezeli chcesz jeszcze te przysiady i podciagniecia to system taki sam jak do pompek.