[...] z tym samym problemem od 20 roku życia mniej więcej. Lekarze, Japończycy, dietetycy. Brałem 11 miesięcy roaccutane. Wywaliłem z menu rzeczy które mogły powodować taki stan. W końcu z wiekiem samo się unormowalo. To jest 3 kraj w którym mieszkam. Inni lekarze, inne metody, darmowe leki które w Polsce fortunę kosztują. A załatwił to [...]
nie kontrolowałem, wszystko było okej, myślałem że przy takiej małej dawce nie ma takiej potrzeby... jakie rady?? WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA:brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa 4-ro dniowa 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Osobiscie udałbym się do ortopedy i dobrego ogarniętego fizjo .Z barkiem po kontuzji nie szalej bo jeśli zaniedbasz i pogorszysz stan to może być później kiepsko całkiem .
z cyklem wstrztymaj sie lepiej do września. w ten sposób szybko popadniesz w staki stan że stale będziesz coś wbijał bo coraz bardziej będziesz się w...ał na spadki. spadki każdy ma większe lub mniejsze, jak źle wykonałeś pct i sie odpowiednio nie odrzywiałeś to trudno, do września zaplanuj nowy cykl i odpowiednie pct i diete dopracuj i bedziesz [...]
Na PCT pownienieś podbić a nie obniżać kalorie żeby podbić stan anaboliczny bez koksów. Jak boisz się fatu z podbitymi kaloriami to dorzuć Clen lub spalacz lub T3 - ale micha z podbitymi kaloriami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :17 Waga :75 Wzrost :188 Staż treningowy:brak Obwód pasa; 79 Obwód klaty:jak mierzyc Obwód uda:jak mierzyc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej [...]
[...] nie zalezcilem czegos co by moglo zaszkodzic. Wiem ze wielu jak nie wiekszosc z was ma mnie za kolesia ktory najchetniej spamuje i wyzywa innych- ale nie udaje znawcy i nie daje innych czegos po czym moze ich stan sie pogorszyc co po niektorzy....Tacy sa najgorsi bo rpzychodzi osoba na forum z problemem by wyjsc jeszcze w gorszym stanie...
1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 123 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, z rozmysłem koło 3 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2g -węglowodany: w zależności od potrzeb ale koło 2.5-3g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy enan solo, ostatni ponad rok temu (oba cykle masowe) [...]
witaj, antyoksydanty potreningowo bea hamowac stan zapalny, a co za tym idzie bedzie wiazac sie to z ograniczeniem mechanizmow regenerujacych uszkodzone miesnie, a co za tym idzie dalej, bedzie ograniczac ch nadbudowe, czyli synteze bialka piszac w uproszczeniu, skoro nie ma stanu zapalnego, to po co odbudowywac mieesien i go wzmacniac?
Może zacznę jeszcze raz. Od ankiety ;) Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 84 Obwód bioder: 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : niewielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, ok 15-20 min ćwiczeń cardio 3-4 razy w [...]
ja wiem jak wyglada silownia i jak sie cwiczy na silowni ale komus z taka diagnoza jak twoja absolutnie odradzalbym! nie zdajesz sobie sprawy ze podczas cwiczen cos sie moze stac? po co ryzykowac skoro jest stabilnie (musi byc skoro nie przyjmujesz zadnych lekow). zalecenia sa po to, zeby utrzymac stan stabilny, a nie po to zeby ci dokuczyc.
[...] ilości budulca czyli białka zarówno zwierzęcego jak i roślinnego (chude mięso, białka jaj, nabiał, odżywki białkowe) 7. Poprzez zwiększenie ilości ATP w mięśniach kreatyna chroni zapasy węglowodanów i ogranicza powstawanie kwasu mlekowego - zakwasów. 8. Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny (budowy) dzięki zatrzymaniu większej ilości wody.
ANKIETA:) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga :86 Wzrost : 177 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia :40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xaero+2xsilowy Odżywianie : staram się zdrowo odżywiać Cel : redukcja do 75 kg [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 85,5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: sporo dokladnie nie wiem TALIA: ok 85 cm w pasie 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA jem wszystko nie mam mozliwosci stosowania diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: masa aktualnie 9.CEL CYKLU: masa rzecz [...]
Nie jestem pewien bo niegdy w życiu nie byłem we Włocławku i nie moge odpowiadać za stan faktyczny. Zawsze była. A Bronsona widziałem nie dawniej niż 2 tyg. temu. Najlepiej się spytaj samego bossa Karola [email protected] on wie najlepiej Climb now, work later!
[...] również nerw, który mam nadzieję nie jest uciskany- poprostu chyba w wyniku uderzenia lekko poluzowało sie ww. więzadło co powoduje maleńki pocieranie- z tego może zrobić się stan zapalny, ale mam nadzieję że dolegliwość ta szybko minie, jednak żeby tak się stało spróbuj na jakiś czas albo zmienić ćwiczenie albo łokcie prowadzić troszku szerzej.
1.WIEK: 27 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO: 68 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO:2gr na kg WEGLOWDANY: ok 4gr TLUSZCZ: 1gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 5 razy tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
