Hej wam :) Kamila z tej strony- postawiłam sobie za cel schudnąć 10kg w ciagu 3 msc. Przy dobrych wiatrach następne 15kg...:) Ułożyłam sobie jako taką dietę, której trzymam się mocno od miesiąca... :) i zmieniam ją od czasu do czasu, coby nudno nie było. Staram sie trenować jak najwięcej i wychodzi mi to! Współczuje jedynie sąsiadom :( Praktykę [...]
[...] jest prawda? Czy moze skora sie nie moze wchlonac spowrotem i tylko operacyjnie sie ja bedzie dalo usunac? Ja jestem gotowy na bardziej hardcorowe spalacze, jezeli beda mi w stanie pomoc, ale nie chce sobie niszczyc watroby czyms, co nie przyniesie efektow. Co do diety to nie bede jej opisywal, po wielu probach i bledach, wiem co jak na mnie [...]
Witam sprzedam Książke Zbuduj komputer bez płyty bo gdzieś sie zapodziała Stan bdb Gre Gta Vice City Orginał na PC w pudełku i książeczka Stan płyt BEZ RYS jak nowe :) a pudełko już troche zużyte :) Gre Colin Mcrae Rally 2005 na PC Orginał Kilka rysek ale chodzi bez problemu :) Całośc za 10zł.!! GG 5912621 Jak ktoś chce foty to pisać :) Moge [...]
Witam :) Spróbuję napisać coś o sobie , ale jakoś brak mi weny więc nie wiem co z tego wyjdzie :) Mam 17 lat , 74 kg i 174 cm wzrostu . Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć , Robię przy tym wiele głupot , o czym napiszę później . Wiek : 17 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]
Witam, ze względu na to iż powstał nowy dział na forum postanowiłem, że założę nowy temat w formie dziennika, aby łatwiej osiągnąć wiadomo upragniony cel oraz z nadzieją na to, że otrzymam od Was pomoc oraz wskazówki i wspracie ! Trochę historii o mnie na forum jestem już ponad rok i dużo się przez ten czas działo: w skórcie zawsze byłem przy [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki: zdjęcia to progres jaki dotąd udało się zrobić Wiek : 32 Waga : 79 (zależy od sezonu :)) Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 5 lat Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 114 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kulturystyka + rower 5 razy w tyg. Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia [...]
[...] 30mg ed (1-4/5 Meta 40/50mg ed lub/i 1-4 prop 50 e2d) Nawias jest dlatego ze rozwazam czy dodanie tego/tych specyfikow ma sens? Rozwazam tez mocno zamiast Enanu wrzucic Sustanon 250/500? week czytalem ze jest to duzo lepszy test. Ze mniej zalewa i daje wiecej miesa. Myslalem nad Trenem ale stwierdzilem ze jeszcze sporo zawczesnie na taka moc [...]
[...] stworzenia "antyrakowej pigułki" stosowanej jak witaminy. Korzyści płynące z picia szklanki czerwonego wina dziennie zostały odkryte w minionej dekadzie kiedy zaczęto się zastanawiać nad tzw. "francuskim paradoksem" - mimo wysokocholesterolowej diety Francuzi mieli niski wskaźnik zachorowalności na choroby układu krążenia. Badania wykazywały, że [...]
Witam Prosiłbym o ocenę mojego planu, który ułożyłem. Wczesniej wykonywałem FBW na siłe, niskie zakresy i powtórzenia, jedynie dodatki na ramiona po 12 powt robiłem. Chciałbym przejść na splita bo od jakiegoś czasu mam chyba zastój zarówno w sile jak i w budowaniu masy. Kilka pytań..czy mam zaczać od jakiegoś zaniżonego pułapu ? Jesli tak to czy [...]
[...] w nadgarstkach przy każdym obrocie. Wcześniej wgl nie miałam z tym problemu. Czy macie na to jakieś rady, czy są jakieś przeciwskazania do ćwiczeń? Mam nadzieję, że nie dostanę ochrzanu za dublowany temat, lub w nieodpowiednim miejscu, ale ciężko jest się tu połapać Po wpadnięciu na pewne wątki uzupełniam post- myślałam, że skoro nie zakładam [...]
Witam. Moim celem jest redukcja tk. tłuszczowej. Parę miesięcy temu trochę już zredukowałem, ale kłopoty z plecami spowodowały, że jeszcze więcej mam tk. tłuszczowej niż jak zaczynałem. Zaczynam od nowa, szkoła nieco koliduje mi plany, ale dla chcącego nic trudnego. Oto moje zapotrzebowanie, posiłki i rozpiska na wszystkie dni tygodnia. [...]
Mam do sprzedania laptopa ASUS K50AB-SX081 QL-65(2.1GHz)/320GB/3GB/grafika 512MB radeon HD4570 http://www.notebookcheck.pl/Recenzja-Asus-K50Ab.18963.0.html stan techniczny oceniam na dobry plus ( wszystko działa bez zarzutu ) stan wizualny dobry z ryskami na obudowie dorzucam torbę i myszkę gratis :D sprzedaż przez allegro/ pisać swoje [...]
Cześć. Jak w temacie. Postanowiłem zażyć Kreatynę ( Olimp Xplode Powder i CarboNox) . Podczas treningu w porządku. Tylko ok. 2-3h po treningu zauważyłem, że moje serce szybko bije i tak jest do tej pory a minęły 24h. To tylko stan przejściowy i mój organizm musi sie przyzwyczaić? Słyszałem, że taki stan jest całkiem normalny, bo to znaczy, że [...]
[...] 11. POZIOM BF%: Mierzyłem tylko a urządzeniu na siłce, bodajże Tanita. Na jesieni pokazywało mi w okolicy 7%BF, co na pewno jest głupotą, natomiast nie mam tendencji do obrastania w tłuszcz, stąd też sądzę, że nie jest to raczej więcej niż 12%, zwłaszcza że schudłem. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie chudnięcie 13. [...]
Witam mam pytanie, po raz drugi zamierzam brać m drol CEL, poprzednio brałem go tak: 2 2 3 2 1 przez 5 tyg. Pomimo wielu informacji o tym jak to on silnie blokuje musze powiedzieć że mnie nie zablokował wogóle. Może dlatego ze biorąc go przez 5tyg. wziąłem 70 tab. ( w opakowaniu jest 90), nie wiem. Chciałbym tez powiedziec więcej na temat tego [...]
mam do sprzedania kombinezon motocyklowy firmy belo wykonany cały ze skóry dwuczęściowy stan jak na zdjeciach nie jest nowy kurtka ma troche delikatnych przetarc ale stan oceniam na dobry spodnie s tanie idealnym
[...] ok Czy regularnie miesiączkujesz: tak Czy bierzesz tabletki hormonalne: tak Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, antybiotyk od dermatologa, no i jak już pisałam ze stanem mojego zdrowia ostatnimi czasy jest różnie, więc często łapię jakieś infekcje co skutkuje tym, ze właściwie cały czas biorę jakieś lekarstwa ;/ Czy rodziłaś: nie [...]
1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę -węglowodany:do 40 gr na dobę -tłuszcz:paliwo energetyczne nie [...]
Witam, jestem młodym użytkownikiem świata, bo jakiś czas temu skończyłem dopiero 18 lat. Do dnia wczorajszego nie zastanawiałem się nad swoim zdrowiem, wyglądem i ogólnym samo-poczuciem bo liczyła się dla mnie tylko jedna rzecz - wprowadzić się w stan nietrzeźwości poprzez marihuane. No, ale zacznijmy od początku - o co mi chodzi. Otóż, gdy [...]
zaczynamy !
