[...] 15-20 min to na kawalki sie nie rozpadniesz. A wreczt przeciwnie, mozesz poprawicz regeneracje po silowni. Wracajac do priorytetu kondycja: nie wiem jaki jest Twoj aktualny stan, ale jak nie masz zadnych problemow z przetruchtaniem paru kilometrow tudziez 30min, to polecam biegac interwaly (niekoniecznie HIIT) i ACT z sensownymi cwiczeniami i w [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:86 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: zbilansowana na zlecenie u dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: interwaly 9. CEL CYKLU:redykcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Nie mogę edytować postu, więc wstawiam tu ankietę i wyniki z normami: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłownia i sztuki walki 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I [...]
Całość tych zagadnień jast daleko bardziej skomplikowana... Przedstawiona przez Ciebie teoria powstała bodaj 20 lat temu, zaś obecny stan wiedzy nie pozwala na formułowanie takich uproszczeń. Człowiek prawdopodobnie od zarania rozowju swojego gatunku odżywiał się dietą mieszaną, chociaż wiele wskazuje na to, że - we wczesnym okresie - był nawet [...]
[...] zgłaszać się do mnie przedstawiciele firm farmaceutycznych, chcący odkupić nasza kolekcję fagów (300 gatunków) oraz wiedzę na temat ich praktycznego wykorzystania. Wszystkich odsyłam. To element naszego naukowego dziedzictwa narodowego. To nasz kraj powinien na tym zarabiać, a nie zachodni koncern farmaceutyczny” [...]
Stan po treningu jest odmiennym stanem fizjologicznym niż podczas reszty, mówiąc kolokwialnie większość ''idzie do mięśni'' więc zjadłbym w pełni wartościowy posiłek zawierający białka/tłuszcze/węgle i warzywa z niezbyt dużą ilością błonnika
decyzja nalezy do Ciebie, ja nie moge pisac czy wejsc na bombe czy nie :) jako osoba związana z zawodem medycznym moge Ci napisac, ze wykorzystanie lekow niezgodnie z ich przeznaczeniem w celu wspomagania organizmu jest zabronione i niesie za soba potencjalne ryzyko utraty zdrowia lub zycia%-) ale chyba taka odpowiedź Cie nie bedzie [...]
[...] też spożywania pożywienia. Myślę, że w zasadzie wszystko zostało już tutaj wyjaśnione. Powodem mogą być ogólnie braki żywieniowe, a nie tylko witaminy C. Może to być jakiś stan zapalny dziąseł, czy też inna choroba w tym kierunku. Dlatego też jedyną słuszną opcją w Twojej sytuacji, jest wybór stomatologa i konsultacje właśnie z nim. Poza tym, [...]
tego zrobić dla ciebie akurat nie mogę, ale mogę coś zupełnie innego. Jak można wytłumaczyć fakt, że w jednostce GROM, która miała uczestniczyć w misjach w Kuwejcie i Afganistanie przeprowadza się reorganizację, praktyczne w przeddzień jej wyjazdu, zmniejszając stan liczebny pionów bojowych ? w MSW tworzona jest nowa jednostka, której podwaliny ma [...]
j ajak choruje(nie mowie tu o jakims przeziebieniu bo trza byc twrdym a nie marudzic jak ma sie katar) to nie trenuje trening tylko pogarsza stan, wice jest bez sensu moim zdaniem
[...] niewykształtowaną panewke stawową różne środki brała i Artroprotect jej pomaga po tygodniu zażywania ból mija a ketonal każdy wie że to najlepszy lek przeciw bólowy a w formie żelu jest naprawde dobry na stawy. A co do urazów stawów to nie jest to stan zapalny który łączy sie z bólem. sam zaprzeczasz sobie na to że ketonal po to jest stworzony.
[...] postaci która podbije ci libido bądź polepszy samopoczucie. Masz ewidentnie problem z tym i szukał bym pomocy u specjalisty,bo tutaj nie spotkasz ludzi wykształconych w tej dziedzinie,nie chce cię wprowadzać w błąd i polecać środków które nie będą miały wpływu na twój stan a może go jeszcze pogorszą.A nie po to bijesz testa by dojadać proviron.
Zawody są 14 maja w Mławie. Generalnie jestem na nie przygotowany chyba dobrze. Tylko nurtuje mnie ten ostatni tydzień. Żeby go nie zawalić. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 84,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost :175 Staż treningowy: 7 Obwód pasa 80 Obwód klaty:102 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks 4 razy w tyg , Piłka Nożna rekreacyjnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
na samym dole masz coś takiego: Wklej to do tego tematu WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 41+ -klatka: 112 -udo: mogło by być lepsze -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+ 6. DIETA: aktualnie jest ale nie jest dopięta -białko: 2,2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - dawno dawno temu solo metka - 1.5 roku temu test enan + metka 8. TRENING: [...]
napisałem ankiete według :) j.w chodzi o informacje btw to że ktoś trenuje 8 lat nie znaczy, że nie moze być początkującym /juniorem znam takich co trenują po 20 lat, a nadal stan ich wiedzy wyglądu jest na słabym poziomie z drugiej strony znam kilku 18 latków, którzy już za rok będa startować w zawodach kulturystycznych
[...] jeśli tak (katar czyli jakiś vir/bakteria) to morfologia/rozmaz to pokaże, nawet długo po jak już będziesz się czuł zdrowym. Nie mniej jednak nie ma co p******ić dalej, zrób tak: morfologia, rozmaz, crp, glukoza, tsh, + test. Wyniki rzuć. Do tego czasu niczym się nie lecz oczywiście sam. A wzdęcia gazy to albo stan chorobowy ale wina diety.
jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ?
