Jeżeli jest progres i waga leci w dół to nie obcinaj więcej . Napisz coś o sobie - wypełnij ankietę. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 65 Wzrost : 164 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca ciężka ( jak cyklinowanie to do 20km spaceru dziennie , jak układanie parkietu to setki skłonów ,przysiadów itp) Uprawiany sport [...]
[...] potem jemy naturalny, wlasciwie zbilansowany posilek), 2)rano po przebudzeniu, kiedy rownieaz potrzebujemy szybko wchlanialnego bialka, aby od nowa wprowadzic organizm a stan anabolizmu. Poza tymi okresami oczywiscie przewage ma normalna zywnosc, ale o tym wie kazdy, kto powaznie traktuje kulturystyke i swoje zdrowie. Szczegolnie bezsensowna [...]
Zadbaj o higienę snu i stan szyi, głównie szyi. Idź do lekarza lub fizjoterapeuty dowiedzieć się czy nie masz jakiś wad, dodatkowo rozmasuj i porościągaj mięśnie szyi i kaptura. Spróbuj spać bez poduszki lub z bardzo płaską poduszką.
kisazki serwisowej nie ma, przebieg 185 tys, czy taki jest w 100% nie wiem , ale samochod jest bardzo zadbany i mysle ze taki przebieg ma, swiadczy o tym swietny stan techniczny. kura25 nie wiem jak to robiles ze tyle Ci spalal... tyle to mi spalala A6 2,5 tdi Zmieniony przez - Axell w dniu 2006-05-27 20:06:36
[...] jakości życia. Mozarin od tygodnia pół tab tj 5mg. Działania nie czuję jeszcze. Pomóżcie proszę bo mam takiego doła a w domu rodzina czeka a ja stary głupi do takiego stanu się wpędziłem. WIEK:43 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:89,5 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:104 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:Tak nie do końca dopracowana a raczej 6 posilkow dziennie nie do syta aczkolwiek staram sie jesc dobrze co do godzin nie sa ustalone konkretnie ale sniadanie jem o 12 obiad o 15 po treningu + wegle odrazu po treningu [...]
O jejku! Rano - jajecznica, po południu - serek wiejski z tuńczykiem, wieczorem - jajo gotowane. TY TYLKO TYLE DZIENNIE JESZ, W TEN SPOSÓB BRZUCHA SIE NIE POZBĘDZIESZ BO PRZY TAKICH MAŁYCH POSIŁKACH TWÓJ ORGANIZM PRZECHGODZI W STAN OSZCZĘDNOŚCIOWY pn.- klata, biceps wt.-bary, triceps śr.- wolne czw.- klata, biceps pt.-bary, triceps so.- [...]
[...] to faktem. A mianowicie na żywieniu tłuszczowym moje zapotrzebowanie jest o ±15% większe, niż było to na węglozie. Szukałem na ten temat odpowiedzi, ale nie znalazłem. Znalazłem jednak opinie osób na ŻT, które mają podobnie, nie wszyscy ale część tak deklarowała. Taki stan rzeczy bardzo mi pasuje szczerze, jako urodzonemu obżartuchowi :-D :-)
Taki stan rzeczy bardzo mi pasuje szczerze, jako urodzonemu obżartuchowi :-D :-) obżartuch obzartuchem, ale jednak na tłuszczach nawet na takich wysokich kcal ciężko się najeść pod korek :-P No to trza korek obniżyć! %-)
[...] sie strasznie pełny.. dla żołądka nie ma nic lepszego jak Krzykacz pisze regularne posiłki, przy ktorych sie nie napychasz tylko jadasz normalnie. dla poprawienia w ogole stanu swojego przeowdu pokarmowego polecam tez herbatke Gastrosan fix, kupisz w aptece za pare złotych (ok 4), bardzo fajnie działa. zacznij jesc normalne posiłki, wiem ze [...]
Nie wiem gdzie mieszkasz ale na pewno dasz radę zrobić te badanie prywatnie. Napisz jeszcze tylko dlaczego chcesz sprawdzić stan swoich nerek skoro cię nic nie boli.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 lat Waga : 71 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 98 cm Obwód uda: 54,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole na którym sporo biegam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
sa to specjalne szczypczyki z taka miarka ogragla zapomnialem jak sie nazywa pokazuje ona ile w danym miejscu jest procent tluszczu...mozesz sie zmierzyc w dowolnym miejscu ()...ale najczesciej mierzy sie na lydce, brzuchu, pod lopatka i tricepsie....wyniki mozesz usrednic jak wolisz...da ci to ogolny poglad na stan twojej tk. tl.
[...] konwersja dht tez jest slaba,dodatkowo w usa jest najnowszy tred spowalniania starzenia poprzez brania metizolu czyli blokera tarczycy , co zwolni metabolizm i tym samym tempo starzenia, do tego biorac tetosteron i estrogen, wprowadzamy cialo w czysty stan anaboliczny bez katabolizmu, bo h.tarczycy dzialaja katabolicznie wbrew niektorym opiniom.
[...] - piszczelowe bardzo często jest powodem dolegliwości kolan. Masaże powięzi, rozsądny stretching i ćwiczenia izometryczne pomogą wrócić Ci do sprawności. To nie wyrok a stan zapalny ustąpi po wprowadzeniu odpowiedniej rehabilitacji. Po ustapieniu stanu zapalnego można stopniowo wracać do treningu z obciążeniem odpowiednio dobierając rodzaj i [...]
*DANE PODSTAWOWE* NICK: Pablo2009 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 2.5 roku WAGA CIAŁA: 68-69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSa: 39 cm *Cel* ZWIĘKSZENIE MASY. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 6 tyg. Stan zdrowia : zdrowy, niema problemów [...]
[...] zawodnikow nie miano czym zaplacic. bledy zostaly popelnione przez Grajewskiego w momencie zdobywania przez was tych mistrzostw Polski. wtedy trzeba bylo mu wypomniec złe prowadzenie klubu, ze po prostu nie stac was na tak silny sklad. ale jak woleliscie grac na kreche, to teraz macie. wg mnie to za te dlugi powinni postawic was w stan likwidacji