[...] brzuch nie powinien tak boleć ewentualnie można jakiś ranigast (mały jest bez recepty), lub Rennie, lub Maalox no a jeżeli brzuch Cię boli po wszystkim, to może masz mały stan zapalny błony śluzowej żołądka, albo nawet wrzoda, to wtedy dostaniesz od lekarza jakieś sensowne leczenie nie ma sensu cierpieć pozdrawiam Maciej Kamiński [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo obecnie 8. TRENING: split 4x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop, cypio, [...]
[...] ale też jednak ze wskazaniem na Mira. Stann też jak pisałem, że znokautuje Santiago. Stan jest mocno promowany na amerykańskiego bohatera, jeszcze wygra z jedna walkę i dostanie pewnie title shota. Po przejściu do MW dobrze sobie radzi. Rick Story urwał dwie rundy, trzecią zdecydowanie przegrał, trzeba mu przyznać, ze jest twardy, bo [...]
[...] 1. Teoria sie zgadza? Czy tez mity i lewe badania? 2. Co zrobić teraz? Odstawić? Jak tak to na ile? Po czym poznam, że już? 3. Co potem. Są jakieś fajne strategie korzystania z kofeiny, np że 2-3 razy w tygodniu tylko przed wybranym treningiem albo jeszcze w inny sposób? 4. Jak wy do tematu podchodzicie, jakie są wasze strategie? Zmieniony [...]
Apokalipsa możesz więc powiedzieć co jest w nim złego ? Bo z tego co pamiętam to podwieszony temat w Spisie treningów jest bardzo podobny do tego co wstawiłem (niestety teraz link do niego nie działa więc nie mogę powiedzieć na 100%) Nie było opcji dodania ankiety jak zakładałem temat, dlatego jej nie ma, ale nie ma problemu by była: ****DANE [...]
[...] 3*15-12 (daj lepiej unoszenie ramion ze sztangielkami przodem w górę 12x10x10x8) unoszenie hantli bokiem 3*10 (4*10) szrugsy 4*15-12 Nog nie robie ze wzgledu na stan kolan, ktore nie moga byc obciazane. Pokazdym treningu szybkie rozciaganie i wiszenie na drazku 2s max na rozciagniecie i wzmocnienie przedramion. Prosze o oceny. [...]
[...] Tylko niekiedy trudno. Bo mam dni kiedy mowie sobie :wale ta diete i cwiczenia dam sobie na luz wkoncu mozna raz sobie pozwolic na normalne jedzenie" no gorzej gdy ten stan trwa przez kilka dni :) no ale jak juz napisalam takie to my jestesmy. Dla nas nawet maly tluszczyk to tragdia. chlopacy nie umieja tego zrozumiec. Mowia ze wszystko ok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 178 Staż treningowy : 0 Obwód pasa : 83 Obwód klatki piersiowej : 94 Obwód uda : 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : bieganie, pilka nozna Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : ok Preferowane [...]
W Formularzu wypełniłem dane :) Wiek 22 lata Waga 95kg Wzrost 183cm Obwód ramienia 40cm Obwód klatki 118cm Obwód uda 64cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) około 3400-3600 kcal w normalnym trybie życia wraz z ćwiczeniami 4 razy w tygodniu (min.) Na redukcji było to 3000kcal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2y3m Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tyg + codziennie rower ok 30km. Kiedyś był basen, ale już nie mam czasu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]
[...] i embriogenezy (pierwszy trymestr ciąży) Jedyna myśl jaka mi przychodzi do głowy to właśnie ten materiał genetyczny, który w jakiś sposób mógł zostać uszkodzony(zmutowany).. Jeśli tak się dzieje, to czy taki stan jest tylko podczas cyklu?? Czy po cyklu wszystko wraca do normy?? Są jakieś udokumentowane przypadki mutacji po stosowaniu EQ??
Redukcja szła dość opornie ale chciałem zejść do zadowalającego poziomu żeby wejść na masę. Na redu test 300week, Sally i joha. Za około miesiac planuje wejść na deka+test ale już wiem że w okresie wakacji będę musiał mieć przerwę około 4tyg z racji wyjazdu (miskę będę starał się trzymać jak najlepiej ale z treningami może być problem) Czy jest [...]
[...] organizmu bierze udział wiele hormonów jak leptyna, insulina, grelina, oreksyny, gastryna A i B itp Wszystkie hormony odpowiadają za różne części związane z głodem: stan żołądka, nasycenia organizmu, itp Do tego ma bardzo duże znaczenie sam posiłek : rozkład makro składników, indeks sytości, gęstość odżywcza, sam wygląd potrawy i [...]
[...] należy korzystać tylko wtedy, gdy są jakieś braki w diecie to kompletnie nie pojmuje po co jest suplementacja i czemu służy. Nie, z krwi się tego nie dowiesz w pełni. Obniżone wskaźniki mogą jedynie wskazywać na anemię, a np podwyższone leukocyty na stan zapalny ogólnoustrojowy lub miejscowy i na to są kolejne badania.
[...] . Zdrowie= żadnych zmian, trochę spadła odporność ale pluss i wita c zdaje egzamin wątroba, nerki serce itd ok ( nie robiłem badań ale czuję się znakomicie), ogólny stan zdrowia bardzo dobry. Blokowanie testosteronu= żadnego (wnioskuję po pytce -więc nie potrzeba mi badań) najlepiej przebadać się z dziewczyną Wnioski: Jestem bardzo [...]
[...] możliwe. Słyszałęm ze Brus Lee był przykładem kurdupla z siłą boksera wagi cięzkiej.No dobra mniej czy więcej wody tłuszczu itp. tylko co jest czynnikiem warunkującym taki stan rzeczy jaki trening. Mam takie założenie ze do pewnego miejsca chce robić mase zwykła puzniej na gęstość by przy srednich wymiarach mieć znaczna siłe i dobrze wyrobione [...]
To w zasadzie prawidlowe dzialanie. I tak nie przyrosnie wiecej miesni niz kilogram na miesiac (mowimy tu o naturalnej metodzie, nie wiem jak to jest ze sterydami ale chyba skoro jest wieksza synteza bialek to wiecej moze przyrosnac). Zalozmy, ze jeden osobnik w ciagu roku urosnie 13 kg z czego 12 to miesnie (marzenie bez prowadzacego [...]
Odblok po roku
