Witam ... korzystam z treningu http://www.sfd.pl/temat134922/ Robię go 4 razy w tygodniu (pon. śr. pt. sob.) Jednak teraz postanowiłem zmniejszyc do 3 razy ... A to wszystko za sprawą bolącego mnie biodra ... a dokładniej stawu łączącego udo z biodrem. Jest to silny i krótki ból przy przekręcaniu w pozycji stojącej wyprostowanej nogi o 90 stopni w [...]
Z tego co wbiłem meta-EAP stara seria, razak dziłały prop-AX działa enan-prolka,norma, depo działa deca-stara seria początkowa EAP działała] bold-EAP nowa seria z czerwonym kapslem(alu) działała stan-mam smaka Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-23 10:34:47
Doczytajcie posta do konca przed dawaniem odp. 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:100 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: podana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIGDY 8. TRENING: siłowy , 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: - nie mierzylem dawno.. -udo: nie pamietam... ale tyle co ma w tali moja kobieta;) -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220-260 -węglowodany:250 -tłuszcz: 180-220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 i 3 PH 8. TRENING: obecny priorytet plecy trening 4 dni [...]
[...] na dzień po 4 ćwiczenia na każdą partię, po 4serie na ćwiczenie. 9. CEL CYKLU: MASA SIŁA, WIELKA ŁAPA, SYLWETKA PANA CIEMNOŚCI (lol) 11. POZIOM BF%: niski (nie jestem w stanie dokładnie zmierzyć, kalkulatory są nieprecyzyjne) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry, ale jestem na 2 miesiącu [...]
Toż to depresja i do leczenia się nadaje - jak "0" w każdej dziedzinie! Serio - wcale nie żartuję- chyba, ze miałeś gorszy dzień i pod wpływem chwili tak zareagowałeś. Jsdolan napisal stan zerowy w sensie wyjsciowego do ktorego bedzie porownywal a jak zacznie testowac beda punkty na plus badz minus
[...] i do leczenia się nadaje - jak "0" w każdej dziedzinie! Serio - wcale nie żartuję- chyba, ze miałeś gorszy dzień i pod wpływem chwili tak zareagowałeś. Jsdolan napisal stan zerowy w sensie wyjsciowego do ktorego bedzie porownywal a jak zacznie testowac beda punkty na plus badz minus Dokładnie o to chodziło :-D. Wieku nie pisałem bo jest w [...]
Świetnie-wszystko zrobione wg zasad i ustalony stan zerowy. Dokładnie oto chodziło -teraz już pewnie będzie tylko lepiej :) A ta druga poza-to jakbym Zbyszko Cyganiewicza widział-nawet jest podobieństwo z twarzy . Ciekaw jestem ,czy też lubisz "Krzyżaków" ?Jeśli chodzi o "Krzyżaków" to tam podobny do jsdolan był zdaje się Macko z Bogdańca a [...]
[...] pojedynczego wystrzału z pistoletu. Brown podszedł do pojazdu i prosząc o opuszczenie bocznej szyby kierowcy, zauważył butelkę tequili Recuerdo i „zieloną, liściastą substancję wyglądającą na marihuanę” na koszulce i spodniach Jonesa. Po zidentyfikowaniu Jonesa, funkcjonariusz Brown poprosił o jego dowód rejestracyjny i ubezpieczenie – co [...]
Może obok wrażliwości jelita pojawiło się coś jeszcze np. nadżerka, stan zapalny. USG tego raczej nie wykaże. Proponuję zrobić test na obecność Helicobacter Pylori (bakteria odpowiedzialna za większość chorób układu pokarmowego; jej obecność nie musi oznaczać stanu chorobowego, ale zwiększa jego prawdopodobieństwo). W aptece można kupić test, [...]
[...] zredukuję ?? a tak poważnie, to jaki plan w tym celu masz ?? Zamieść jakieś swoje zdjęcia. Inni "alternatywni" także mogli by zdobyć się na odwagę i zaprezentować efekty długotrwałego stosowania HST, albo chociazby stan początkowy przed rozpoczęciem treningów. Śmiało. Z Krisem, w sumie świeżaki, ale zdjęcia zamieściliśmy. Pozdrawiam
[...] chcę i mogę się poruszać bez zbędnego narzekania,katowania i wymyslania sobie niewykonalnych celów.Szkoda mi kasy i czasu na sylwetkę rodem z plakatów i czasopism.Ja ten stan zaliczam do pewnego rodzaju autoakceptacji popartej zdrowym zadowoleniem a wszystko staram sie opierać na samoobserwacji a nie ciągłym naśladownictwie.Wiem że to co [...]
Trapezowe jednak częściej 'ruszasz' np. przy MC,przy różnego rodzaju wiośle,nawet przy uginaniu przedramion ze sztanga,tudziez hantlą;Ty je po prostu zaniedbujesz czyt. nie dopieszczasz Stąd taki a nie inny stan faktyczny.
Tyle ile masz mieć to tyle będziesz miał, jedynie poprzez odpowiedni stan życia mozesz mieć minimalne wahania, jak będziesz się zdrowo prowadził to moze z cm czy 2 będziesz miał więcej niż masz mieć, masz 18 lat moze coś podskoczy, zerknij też na rodziców, dziadków i jak masz możliwość to na pradziadków i zobacz jaki oni mieli wzrost.
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]
[...] (2 szt.) *gryf prosty z zaciskami 185 cm HEKTOR (1 szt.) - hantle 5 KG (2 szt.) -> 10zł/szt. - urządzenie do pomiaru siły uchwytu (1 szt.) -> 10zł - expander (1 szt.) -> stan średni, ale sprawny (widać na zdjęciach) -> 10zł Zapraszam do oglądania. Na życzenie mogę wysłać mailowo dodatkowe zdjęcia. Istnieje możliwość wysyłki kurierem (mam [...]
[...] Poza tym trochę więcej elementów Ci szwankuje, bo: na razie z wegli chce dac tylko tego 30g owsianych nie wliczajac warzyw bo chce wejsc w stan ketozy. Pół kilograma maślanki na kolacje daje kolejnych 20 gramów węgli (zakładając, że naturalna - bo jak owocowa to duuużo więcej). Masz też owoc na śniadanie - [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
