[...] nieziemsko mnie ciągnie, ale jestem max zdeterminowany i mi to nie przeszkadza. Chudnę sobie po 1kg na tydzień, centymetry lecą, nie chodzę głodny bo jem dużo warzyw i ten stan mi odpowiada. Z tym że tak jak mówiłem, przez ostatni tydzień trochę poleciało mięśni ( nie dużo ale zawsze coś ) i zastanawiam się co zmienić, żeby te spadki [...]
czytalem oba artykuly,ale tam sa informacje jedynie o tym dlaczego bedziemy mieli rano wiecej energii,ze po samym bialku ciezko przejsc w stan glebokiego snu,itp..plus wypowiedzi zawodnikow przygotowujacych sie do zawodow,a ci raczej przed zawodami nie robili MASY,tylko pewnie sie "rzezbili",takze niekoniecznie musi to byc argument [...]
Dlugo, nie dlugo wielu prubuje nawet jak maja potem ciezki stan zapalny pecherza i cewki moczowej z mechanicznym podraznieniem wlacznie. Przykre ale zdaza sie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
bo z toba nie wiadomo tak samo pisales wpierw ze stan idealny tutaj swetra a jak chcialem zdjecia dodatkowe to jakos powiedziales no jest niebieska plama wiec ****
[...] innego bola ?? leczenie to wiem, zabiegi bede mial laser a reszty sie nie moge doczytac. potem moze jeszcze masaze i akupunkture sobie zalatwie. a jak ogólnie oceniasz stan mojego kregosłupa na podstawie tego opisu ?? przypominam lat 19 jescze raz dzieki wielkie za pomoc hmm przeczytalem teraz te linki na spokojnie co dal Jakryc. [...]
[...] CI SIE NIE POMOZE. leczenie to wiem, zabiegi bede mial laser a reszty sie nie moge doczytac. potem moze jeszcze masaze i akupunkture sobie zalatwie. a jak ogólnie oceniasz stan mojego kregosłupa na podstawie tego opisu ?? przypominam lat 19 COZ. W OBECNYCH CZASACH JAKOS MNIE TO NIE ZASKAKUJE. ZMIANY ZWYRODNIENIOWE NIE SA JAKIES STRASZNE. NIE MA [...]
[...] zzsk niby u mnie wykluczyli ale sam juz nie wiem, chyba jeszcze pomecze reumatologów. co zalecasz do przywrócenia "normalnej" lordozy (chodzi mi o taki stan jaki powinien byc ) dzieki wielkie (nie wiem juz który raz Ci dziekuje ) za Twoją dotychczasowa pomoc. Pozdrawiam btw. jeszcze mała wzmianka o stawach: najpierw mnie [...]
czy moze lepszy bedzie ten trening + dieta ??? czytam forum i ten post najbardziej mi sie podoba pozwoliłem sobie go troche zmienic co o tym sądzicie ?? dobry trening na zmniejszenie brzucha z 92 do 75 mozliwe jest spalenie go w miesiać po czym dalej masowac ?? pzdr 7:00 - 70g platkow owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego [...]
mi za pierwszym razem faktycznie potrzebne były 3 wizyty, ale stan był bardzo kiepski (za to poprawiało się błyskiem) a za drugim razem jak mnie złapało wystarczyła jedna wizyta i zalecenia do domu ;-) wszystko zależy z czym pójdziemy a biodrem mógłbym chodzić do usranej a i tak by nie pomógł bo nadawało się tylko do operacji, ale za to po [...]
[...] lecz rehabilitacją :-) Czasami należy zaczynać od ćwiczeń bez obciążenia. Im wcześniej zaczniesz tym prędziej będziesz się cieszyć ogólnym zdrowiem i sprawnością. No i chyba jednak jesz zbyt mało i dlatego nic Ci się nie chce. Wyczerpałeś zapas energii i teraz organizm przeszedł w stan wegetatywny. Aby przeżyć wycofuje się z aktywności fizycznej!
[...] pewnie bym sie nadal :D staly problem jak nie pomijasz leg day :D trening srodowy : 12 ' amrap 5 ring muscle ups 7 squat snatch @ 70 kg 7 ' rest 5 rft 2x5 m hand stan walk unbroken 7 x shoudler to overhead @ 80 kg unbroken https://www.instagram.com/p/BKD9dnWhv3b/?taken-by=maciekkazmierski [...]
W żadnym wypadku nie mów "nigdy". Poprawa nastąpi na pewno. Teraz są nowe metody regeneracji nerwów - między innymi z użyciem komórek pobieranych z nosa. Zresztą i bez tego treningi poprawią Twój stan. Mózg i układ nerwowy mają niesamowity potencjał adaptacyjny.
[...] "nigdy". Poprawa nastąpi na pewno. Teraz są nowe metody regeneracji nerwów - między innymi z użyciem komórek pobieranych z nosa. Zresztą i bez tego treningi poprawią Twój stan. Mózg i układ nerwowy mają niesamowity potencjał adaptacyjny. Nie poddaję się, jak widać. Co do komórek glejowych i macierzystych, znam temat dość dobrze, nawet z [...]
[...] ciało nie słucha mózgu. Tętno niskie, ciśnienie idealne, czuję energię, psychika spoko, kontuzji bólowych nie mam. Rozciąganie staram się robić codziennie, ale samemu w moim stanie ciężko dobrze się porozciągać. Masaże kosztują. Lepsza by była rehabilitacja zamiast masaży. Myślę, czy sobie wałka do masażu nie kupić, mam też taki masażer [...]
[...] niezbyt męczącymi ćwiczeniami. Nogi z ołowiu, ale czekam na efekt za dwie godziny, czy to przećwiczy sztywność spastyczną, czy będzie znów, jak wczoraj. Nie ma reguły, raz to samo ćwiczenie pomaga, a innym razem pogarsza stan. Lekko się zagrzałem i w także zwyczajnie się zmęczyłem, a to tylko 5 minut na najniższym obciążeniu. Słabeusz jestem. :-(
[...] Pytają mnie potem, czemu nie ćwiczę, jak oni non stop przez kilka godzin. Ale nie jest to narzekanie, bo wiem, jak o wiele gorzej mogłoby być tylko opisuję swój stan, jak to wygląda z mojej perspektywy. Teraz i tak jest o połowę mniejsza spastyczność, myślę, że przez codzienne wieloletnie ćwiczenia. Muszę wstać, bo za długo [...]
[...] tego co było kiedyś. Ty ciągle progresujesz a ja co jakiś czas się cofam. Jak na razie powolny bardzo progres i niestety mogę stwierdzić jeszcze, bo 53 lata dodatkowo w moim stanie to nie przelewki. Myślę, że biologiczny stan mojego zdrowia bardzo się pogorszył przez wypadek i ciągle się pogarszać będzie szybciej niż u zdrowych osób. Myślę, że [...]
[...] nie będąc wyczynowym sportowcem nie uważam, aby był mi z moim doświadczeniem potrzebny trener, gdybym jako zdrowy trenował siłowe sporty nie wyczynowo. Niestety przez stan zdrowia obecnie nie jestem tak pewny siebie w tym względzie. W moim przypadku, chodzący tetraplegik znam tylko dwóch ogarniętych rehabilitantów, obydwaj za drodzy i [...]
Treść rozmowy stworzona przez OpenAI - CzatGTP na temat mojego urazu rdzenia: AI: Tetraplegia, inaczej zwana porażeniem czterokończynowym, to stan, w którym dochodzi do uszkodzenia lub niedowładu w obrębie kręgosłupa w odcinku szyjnym. Może to prowadzić do utraty czucia i kontroli nad kończynami górnymi i dolnymi oraz trudności z oddychaniem i [...]
[...] jego narzeczona Edyta Witas, która przeniosła się do Pietra Ligure, by czuwać przy Robercie." "Rzecznik szpitala Roberto Carrozzino powiedział w poniedziałek, że stan medyczny i psychiczny Kubicy jest dobry. - Tkanki i rany muszą się zabliźnić i naturalnie potrzeba czasu zanim zacznie się mówić o prawdziwym wyzdrowieniu - podkreślił [...]
węgle o niskim IG jako ostatni posiłek?
