[...] Ojciec jest po operacji jednej nogi i od trzech miesięcy przekładają mu operację drugiej. Mam świadomość tego "z czym to się je". Nutelli czy lodów nie winiłbym za obecny stan rzeczy. Tej pierwszej może trzy może cztery kg zjadłem, lodów jak z dziesięć kilo w moim dorosłym życiu wpadło to wszystko. Nie żeby nie miały wpływu, jednak w takich [...]
[...] że nie dałem rady przejechać to wcale nie znaczy że słoikowi rady nie dam. Tak więc dziś pół dnia próbowałem Nutelkę tę przetrawić i tak okrutnie zmęczyło mnie to trawienie na dodatek jeżynami podrapałem sobie całe nogi co pod stan chorobowy podciągnąć mogę i koniec końców padło na tę regenerację .W końcu nie samymi treningami człowiek żyje :-)
BRAWO!!! Gratuluję - chociaż nie wiem czy bardziej długiej passy treningów czy dnia wolnego? Dziękuję, choć na dobre mi to nie wyszło. Garmin obniżył mi pułap tlenowy, stan wytrenowania z "efektywnie" przez "bezproduktywnie" przeszedł w "roztrenowanie". I na domiar wszystkiego pogroził, że jeśli będę dalej tak się opierydalał to forma na łeb na [...]
nie utyje w ciagu tych 2 tygodni ? utyjesz, bo na własne życzenie rozwaliłaś sobie organizm to jest stan przejściowy i musisz przez to przejść by się naprawić
[...] młody jestem żeby oceniać i zniechęcać. sam się jeszcze wstydzisz tego jak wyglądasz bo nawet fotek nie ma to znaczy że długa droga przed Tobą, zanim zaakceptujesz aktualny stan na poważnie i będziesz się trzymał celu. jak by nie było to życzę powodzenia bo byłem w identycznym miejscu gdzie Ty z wagą +112 kg. Pamiętaj że na większość z ww. [...]
[...] pucharach, to nasz kraj jest sklasyfikowany na 7. miejscu (5,625 pkt.) ex aequo z Belgią. Prowadzą Hiszpanie przed Włochami i Anglią. Klasyfikacja 5-letnia UEFA (stan na 24.11.2002) 1. Hiszpania - 68,664 2. Anglia - 54,451 3. Włochy - 53,597 4. Niemcy - 48,418 5. Francja - 42,135 6. Grecja - 34,282 7. Holandia - 31,998 8. Portugalia - [...]
[...] na spędzanie czasu wolnego. Bym przed weekendem myślał o tym, gdzie sobie pojedziemy z rodziną rowerami a nie o tym co ugotujemy albo z kim i gdzie poimprezujemy. I by taki stan trwał cały czas a nie w kilkutygodniowych interwałach. Bo co ważne takie okresy pojawiały się kilkukrotnie w ostatnim roku i trwały po kilka tygodni ale później były [...]
Dzisiaj robię sobie resecik z okazji połowy redukcji. Stan na godzinę 18:30 to 4 jajka i z pół kilograma warzyw. Ale w piekarniku już się pieką żeberka a w lodówce chłodzi czteropak więc nie będę się jutro bawił we wrzucanie miski :-)
Dzisiaj robię sobie resecik z okazji połowy redukcji. Stan na godzinę 18:30 to 4 jajka i z pół kilograma warzyw. Ale w piekarniku już się pieką żeberka a w lodówce chłodzi czteropak więc nie będę się jutro bawił we wrzucanie miski :-) Czołgu bardo zdrowe podejście :-)) ,nie za często lecz resecik musi być, aby nie zrobić z siebie męczennika [...]
[...] dni kłuje mnie w okolicach przyczepu czwórki (VMO), pośladkowy średni lub coś w tych okolicach w lewym półdupku nie pozwala mi siadać a codziennie rano gdy się budzę nim wstanę muszę wykonać po kilkanaście ruchów okrężnych stopami by stawy rozruszać. O bólu w odcinku lędźwiowym nie będę pisał gdyż nie wiem czy jest wynikiem biegu czy kolarstwa [...]
[...] trening UN? Na dużych cieŻarach niski zakres powt. i bilans 0. Powinno ograniczyć wzrost masy i siła bedzie rosła... do pewnego momentu. Podobno siła zależy też od połączeń nerwowych No nie Panie Janie, nie podpowiadamy. A w ogóle to czemu pytasz Paawo? Sprawdzasz stan mojej wiedzy? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-12 21:17:06
Git forma! Co do swingow. Ciagniesz rękoma, a one mają tylko być zaczepami, hakami. Stan na szerokość barków albo ciut szerzej. Kettla postaw jakieś 40cm przed sobą. Nie zaraz przy stopach. Podnieś go i pierwsze co to bujnij go mocno między nogi. Potem go wystrzel jakbyś chciała rzucić w dal piłka lekarska. Tylko trzymaj! Kettel zacznie spadać [...]
Wrzucę jeszcze raz ankietę, bo trochę się pozmieniało od kwietnia (np talia na szczęście, nareszcie widać żem grucha!) No i stuknął kolejny rok ;) Ankieta Wiek : 20 Waga : 53,5 kg Wzrost : 158 Obwód w biuście : 84,5 Obwód pod biustem : 73,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62,5 Obwód na wysokości pępka : 65,5 Obwód bioder : 96 [...]
Wolałabym ominąć wytrzymki przy pełnej publiczności Wtedy 3x tydzień mogłabym robić siłowy i 1-2x Insanity, bo w mieszkaniu nie będę mieć ciężarów. Taki stan przejściowy tylko, od 3 października normalnie Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-20 09:41:22
[...] tylko, że po jego ostatnim wywiadzie i ostatniej walce, Conor jest notowany na 8 miejscu, a on na 5, więc to ma teraz sens” – dodał White. Szef UFC poinformował o aktualnym stanie zdrowia McGregora, który obecnie leczy się po złamaniu nogi, którego doznał podczas przegranej przez TKO z Dustinem Poirierem w lipcu ubiegłego roku na UFC 264. Według [...]
[...] nic nie podziala. Wkazdym razie czym predzej tym lepiej. Co Ci moge jeszcze powiedziec trening nie polega na katowaniu sie. Masz pobudzac miesnie poto zeby je wprowadzic w stan wyczerpania by pozniej jedzeniem obdudowac tkanke. Tak sie buduje miesnie. Ja przytylem 10kg w ciagu pol roku. Gdy zaczelem stosowac diete. Wczesniej jej nie bylo i [...]
Bez kitu. Krytykować każdy potrafi, a zabrać się za coś konkretnego to 10% spośród wszystkich. Pewnie, że jak idzie konkretny zawodnik to się go oceni, ale bez przesady żeby gadać czego to on nie brał, że nie ma wątroby, że ma stan przedzawałowy, że mógzu nie ma, że jest poyebem itd. Same ***ane schematy.
Szajba - In Comfort Zone
