stan

i co, bedziesz z tym pulsometrem 24h/24/h chodzić i sprawdzać, czy spaliłaś tyle, ile trzeba? to jest obsesja, stan chorobowy.... bładzisz dziewczyno i albo pomoże ci specjalista, albo ty dojdziesz do nikąd.... aktywność fizyczna powinna dawać ci radość, pomagać rozładować napięcie, a ty jesteś jak w błednym kole: ćwiczysz, by spalać, jesz tyle, [...]

Po pierwsze to bycie w teamie zobowiązuje. Po drugie nazwa działu też, ale chyba to już stało się normą, że wszystko idzie idealnie postęp widać z tygodnia na tydzień tylko... zawody trzeba przełożyć o miesiąc dwa, a nawet rok. Po kolejne... mieć jaja to przenośnia. Ty je masz. Ja je mam będąc kobieta, bo umiem iść po swoje. Mieć jaja - być [...]

[...] bo nie mam takich możliwości. Jak pisałem ćwiczę w warunkach domowych tylko jazda na rowerku, brzuszki i raz w tygodniu basen. Robiąc to schudłem 10 kg w 6 mies. a teraz stanęło i stoi już miesiąc. Chciałbym zejść do 70kg i nie wiem jak to zrobić takim treningiem a boję się że jak czasem sobie pofolguję chodzi mi o wypicie np. piwa na [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 97 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata + 3lata streeworkout 6. DIETA: ZERO DIETY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: NIC [...]

Na początku, żeby sprawdzić stan rozciągnięcia proponuje przysiady przy ścianie. Sprawdzasz dla jakiej szerokości rozstawu stóp potrafisz zrobić pełny przysiad dotykając palcami u nóg ściany. Jeśli się nie uda, warto trochę się oddalić od ściany. To taki test, który mówi trochę o rozciągnięciu i proporcjach w budowie ciała. A co do uchwytu - [...]

[...] psychiki,i to bardzo poteżny problem,jak widac zagrażajacy zyciu. Ale działania podejmowane przez opieke społeczna typu finansowanie ton jedzenie + dwie pielegniarki to ten stan gościowi pogłebia.. Przecież na taka fure, juz nie jedzenia a po prostu żarcia, goście dostawali pieniadze . Może bez tym pieniedzy i opieki pielegniarek po prostu [...]

Ciekawe miejsce odwiedziłem w miniony weekend- Borne Sulinowo Może ktoś na forum jest z tej miejscowości? Pierwszy raz byłem w tych okolicach w latach 80'-stan wojenny i później-okres taki rozkładowy socjalizmu. Jadac nad morze zastanowiły mnie tam stałe rogatki obsadzone milicja i wojskiem,ktoś powiedział,że jest tam baza wojsk radzieckich. [...]

Oj Lipton to mało na tym forum widziałeś ;-) Znając niektóre osoby - jestem w stanie w to uwierzyć. Czego niby nie widziałem przez kilkanaście lat będąc na SFD ? Administrator jest jak ogień, wiedz, że możesz się poparzyć, nie raz już bany łapałem w grach sieciowych, forach itp, lecz powód bana na forum K** to nic nie przebije. %-) Tam to był [...]

Skoro nie było specjalistycznych badań, to teraz tylko można snuć domysły. Prawda jest taka ,że mogło być 100 różnych powodów,które spowodowały taki stan zdrowia.

[...] Suplementy Olimpa są praktycznie dla każdych ludzi, od młodych chcących zdobyć dobrze wyglądającą sylwetkę, oraz dla ludzi w starszym wieku, chcącysz utrzymać dobry stan zdrowia i młody wygląd. Pamiętam również bardzo dobrze, wasze podejście do klienta, które zawsze było na plus. Nie uciekaliście nigdy od dyskusji, zawsze do końca [...]

Nie odrabiaj biegu - trzymaj sie planu. Jak jeden wypadnie, nic sie nie dzieje, a czasami nawet to dobrze robi. Mam juz tak permamentny stan patologicznego bolu nog, ze nie pamietam jak to jest jak nie bola ;)

Sobota 28.08 Było biegane, na wieczór planuję jeszcze jogę. Bieg miał być regeneracyjny, ale zdecydowanie za mocno wszedł w nogi. Dobrze mi się wydawało, że weszłam w stan overreaching, ale myślałam, że bieg rege będzie okej, a jednak lepiej było zrobić dzień przerwy więcej. No to teraz dwa dni wolnego i następny bieg we wtorek. Długość uzależnię [...]

Wariatka.... ale pamiętam ten stan. Dobrze, ze przy siłowym to zegarek nie tak istotny jak przy bieganiu, bo bym teraz też przezywała jakieś chceci na nowy. Idź na spacer i zobacz jak sie zachowuje na opcji "wędrówka":)

[...] zamknięte biodra). Dlatego może ludzie mają problem z tym pasmem, bo to wymaga dużej świadomości i wyczucia. Łatwo sprawić, by coś, co ma pomóc kolanom, pogorszyło ich stan. Ciężko wytłumaczyć to uczucie, ale najważniejsze jest to, by wrażenie rozciągania było w udzie albo pośladku (najlepiej tak sobie korygować ustawienie, by rozciągać raz [...]

Ech, dzisiaj znowu jestem trupek. Nie jakoś bardzo, ale ciężko się pracuje, łóżko wzywa, stan podgorączkowy. Jeść to bym tylko słodkie mogła. Śniadanie w postaci placków z bananami weszło super, miałam podzielić na dwa i wszystko zjadłam naraz. A obiad z kurczakiem na pięć podejść i jeszcze niezjedzone ;) Dobiję kcal winkiem. Z treningu to może [...]

Przed spankiem jeszcze weszła joga, więc mam foteczki z łamania kołem i obecny stan szpagatu. W szpagacie biodro wygląda na odkręcone, ale to aparat jest ustawiony lekko od przodu, chyba dość dobrze te biodra ustawiłam. /SFD/2022/11/26/ec533ece96c04d969e5139fb199b20a7.jpg /SFD/2022/11/26/c00d420a6b91446e830be5ec38e1fb55.jpg

[...] podpytać o koszt indywidualnych konsultacji u Inez, a potem pewnie wybiorę jakieś zajęcia u niej. Szpagat jest dość oczywisty, ale chyba wybiorę jednak mostki, chociaż trochę mnie martwi to kłucie w lewym barku. Żeby się zaraz nie okazało, że mam stan zapalny, który mnie wyłączy z zajęć :-D Chyba muszę parę dni odpocząć od mostków i pinchy.

[...] po 11 powtórzeń rdl. Potem bułgary, trochę chodzenia na boki z gumą i ćwiczeń na brzuch oraz zginacze bioder. I jeszcze takie jedno ćwiczenie izometryczne pod wygięcia. Oto stan mojego szpagatu na porządnie rozgrzanych nogach, ale bez specjalnego rozciągania. Niżej poprzednie zdjęcia. Lepiej się czuję w tym szpagacie, coś się tam dzieje. Jutro [...]

[...] że branie żelaza, nawet takie okazjonalne, jakoś tam przekłada się na tę morfologię i łapię się w widełki ;) a ile dokładnie Ci wyszło? często problemy z tarczycą = wysoki cholesterol i stan zapalny od jelit też albo wywala cholesterol mono, albo trójglerydy totalnie niskie = słabe wchłanianie Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-04-21 18:57:15

Ja tylko przypomne że mój profil jest dobrze uzupełniony Stan cywilny-Spotykam się z kimś :-) A co do treningu to nie robie w końcu. Byłem na meczu, wróciłem z meczu w jednym kawałku, ale nie dość że żarcie cienko dziś to jeszcze powera nie ma. Zrobię trening jutro- poniedziałek-środa-piątek-niedziela i powrócę do normalnego cyklu. Jutro raczej [...]