[...] Woicki skoro nic nie gra Jestem pewien ze gdyby wiedzial co by go czekalo w Rzeszowie to by zostal w Czestochowie i gral sobie w podstawowym skladzie. Jak dla mnie na ten stan , zawiodlem sie na Wice. Bardzo duzo bloków dostaje. Włodarze klubu tez troche przesadzili z karnetami. Jak mialem karnet 3 sezony temu to kosztowal on 150zl na srodku [...]
Już dziś trzecie spotkanie AZS-u Częstochowy i Resovii w 1 rundzie Play-off, przypominam, że stan rywalizacji przedstawia się 2-0 na korzyść drużyny Travicy, a więc dziś możemy poznać kolejnego półfinalistę naszej rodzimej ligi
jak jutro nie będzie poprawy, to po południu do lekarza idę zaczęłam mówić, ale słabo mi jakoś z zawrotami głowy włącznie ale wreszcie mam stan podgorączkowy, co od dawna się nie zdarzyło - znaczy walczę ;) - bo zazwyczaj w trakcie choroby poniżej 36 schodzę, więc dla mnie 37,5 to masakra - zaraz będę majaczyć ;) chociaż na gorączkę to rodzina [...]
Osobiście nie stosuję przed snem. Ale według teorii ma to sens w trakcie redukcji. Tak jak ich reszty węglowe mogą być wykorzystane jako paliwo w momencie deficytu węglowodanów.Taki deficyt praktycznie zawsze występuje przy redukcji, bo obcinamy ilość węgli. Przed snem osobiście korzystam z Glutamin, tak jak jest to aminokwas głownie [...]
[...] ktore udowadnialoby ze glutamina jest antykatabolikiem czy juz (wow!) anabolikiem - to musialbym je chyba fabrykowac. Glutamina ma wplyw na zdrowie jelit i ewentualnie - stan systemu odpornosciowego - z tego moze wynikac jej jakkolowiek subiektywnie odczuwalny wplyw. Choc ja na swoj uzytek wiele tlumacze efektem placebo. Byly juz pewne [...]
[...] Waga: 85kg Łydki: 42cm (-2cm) Uda: 62(+3cm) biodra: 96cm (-1?) Pas: 88cm (nie pamietam, bez wiekszych zmian) talia: 81cm klatka: luzem 102cm, napięta 107cm - praktycznie stan wyjściowy, chociaż w czasie cyklu była do 3cm większa. przedramię: luz - 30 nap - ok 31,5 (+0,5?) ramię: luz 32,5-33cm, napięty około 35,5 oba (prawy troche mnniej, [...]
[...] w gore i tył - nieco za siebie -podciaganie w tym układzie przypomina delikatnie wiosłowanie - sztange załadowana tak by wazyła tyle co ty poloz na ławie, po serii na drazku stan okrakiem ponad ława i chwyc sztange wezej niz nogi, ok 2cm szerzej niz sama ława - z tej pozycji wiosłuj ale tak by gryf jeździł po udach , rowniez na sam koniec, [...]
[...] w kaxdym razie bol jakiego musialbys sie wystrzegac to mozne kłucie, paralizujace "prądy", i ogolne poczucie niemocy w barku ciepło to zazwyczaj oznaka ze zachodza tam jakies procesy biocemiczne, np wzrost!!! stan zapalny to zakwasy, czy wakwasy odczuwasz jako ciepło? albo zapalenie gardła, tez odczuwasz jako ciepło? wątpię!!!
[...] jakiegos enzymu sercowego o ponad 1000% norma wynosi od 25-200, a ja mialem 2321 laborantka robila kilkakrotnie badanie bo nie mogla uwierzyc ze mam az tak duzo, stan przedzawalowy zaczyna sie od okolo 700 czy cos kolo tego. podobno mialem bardzo duzo jakichs mikrouszkodzen miesnia sercowego. objawy mialem takie ze podczas [...]
[...] szłam całkiem wypoczęta (dziwne to) i chciało mi się ćwiczyć:-) Ostatnio przy RDLu się prawie popłakałam a goblet squat wyszedł bardzo koślawo. Ciekawe jak długo się taki stan utrzyma\-) + Bieg 30min Wolniej niż rano i to 30 minut dla odmiany się bardzo dłużyło\-) [...]
[...] czyli twaróg półtłusty z jogurtem. Takiej diety... nigdy więcej, bleeeh Trening: - brak, kurowanie się. Zarys dnia: Dzisiejszego dnia kaszel męczy mnie nieustannie. Już nie jest tak mocno zrywający się, raczej męczący bo bardzo częsty. Chcę już być zdrowy bo męczy mnie taki stan przy tak pozytywnej pogodzie. Jeszcze nawał pracy [...]
[...] z diety bez ww, bo przetestuję na sobie coś nowego. Taki czas przedświąteczny, że większość fitnessów mi odpadnie, więc nie powinno być bardzo źle z samopoczuciem. Trochę się boję, ale to chyba każda z Konkursowiczek poprzednich też miała taki stan, że po tym odwodnieniu nic nie zobaczę %-) Sama jestem bardzo ciekawa co to ze mnie wyjdzie :-))
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamsonwu WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzień (w 2014/15- rok treningów, w 2016 od maja do sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prawda jest taka, że nie mierzę się i nie waże, bo się tego boję.... WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 172 [...]
Przyjrzyj się swoim ciężarom w treningu. A potem stań przed lustrem i popatrz na swoje ręce, barki, klatkę piersiową i zastanów się, jak to możliwe, że np. malutki biceps pracuje u Ciebie takim samym ciężarem jak np. klatka piersiowa. Wtedy odpowiedz sobie na pytanie o o sens i efektywność swojego treningu ;-]
[...] którzy na masie wciskają w siebie niestworzone ilości pożywienia, na siłę żeby tylko makro się zgadzało, ale uważam że ograniczanie kalorii ma równie zły wpływ na stan organizmu. Ja też ćwiczę dla siebie, przeszłam sporo kontuzji i nie zamierzam startować w żadnych zawodach. Lubię jednak prowadzić dziennik i uważam, że jest on [...]
[...] napoje: woda ledwo co 2l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DNT W zamian treningu był moping Zapamiętać - Codziennie sprawdzać stan ilościowy jajek. Dzisiaj było tylko jedno(które wielkodusznie oddałam małżowi |-) ) więc na śniadanie była owsianka (a właściwie orkiszanka?) a że ja nie najem się [...]
[...] że tabata była zaledwie 2 minutowa bo na więcej nie miałam siły i ochoty no i zarówno nogi jak i ręce odmówiły posłuszeństwa. Do pompek odeszłam po chwili leżenia i zastanawiania się po co kuffa ja to robię }:-( A po pompkach leżałam dobre 5 minut i wpadłam w stan nirwany – nie maiłam nawet siły żeby myśleć – świat przez chwilę nie [...]
PlusLiga 2008/2009
