Witam. Nie wiem od czego zacząć więc zacznę od ankiety :-) WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od ok. pół roku nie ćwiczę. Wcześniej była różna aktywność: treningi siłowe, rower, fitness, bieganie ale na zasadzie 2-3 miesiące regularnych ćwiczeń potem 2-3 miesiące przerwy i tak w kółko już od kilku lat…. ****PARAMTERY [...]
[...] cykl z sama Decą , zaraz po cyklu odblokowanie : prodaimo ( nauturalny srodek ziłowy na pozbycie sie złych estrogenów ) 7 dni puźniej 12sto dniowy cykl z nolvadexem . Ostanio pojawił sie u mnie problem z erkcją , chcialbym wiedzieć czy coś zrobiłem źle i jak moge temu niezwołocznie zaradzić ?! Bardzo prosze o pomoc fachowców !! Płeć: [...]
[...] chudniesz : tak właściwie to nie wiem, ręce chyba :-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od kilku miesięcy nic ( obrosłam w tłuszcz ), jednak postanowiłam znów się za siebie wziąć, najbardziej lubię trening siłowy i interwały, lubię mocno się zmęczyć, ale to wszystko takie amatorskie :-) za aerobami nie przepadam, [...]
[...] od 3 lat jestem na diecie restauracyjnej :( teraz zmiana otoczenia i wlasna kuchnia :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam Stan zdrowia: stan zdrowia okresle jako dobry :) Preferowane formy aktywności fizycznej: mam mozliwosc trenowania na silowni 4 razy w tygodniu od pon do czwart. ewentualnie na weekend [...]
[...] TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:sila(masa) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do stania w miejscu:/ 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):chyba sredniawa,bo nie tyje, ani nie [...]
Witam, postanowiłam wziąć sie za siebie tak porządnie! raz a dobrze! prosiłabym o wskazówki jak zwiekszyc kalorycznośc i jak rozłożyć BTW zamierzam chodzić na spinning 5/6 razy w tygodniu (bardzo lubię tę formę ćwiczen) później jakieś ćwiczenia na maszynach w siłowni oto ankieta Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 91 Obwód pod [...]
[...] do HCG, w większym stopniu stymuluje zarówno LH i FSH i ma dłuższe działanie. Ale podobnie jak HCG, DHT, HMB itd. Musimy być bardzo ostrożni, aby nie wprowadzić przysadki w stan hiperstymulacji. Musimy podać jedną małą dawke, naśladując naturalną dawkę, która zazwyczaj jest wysyłana z anszego mózgu, a później dać ciału załatwić resztę. GnRH [...]
[...] karate przeżuciłem się na Muay Thai i dorzuciłem siłownie (wcześniej też trenowałem na siłowni ale to było przed karate i nie długo więc wątpie żeby od tego mi się to stało) stan się nie pogarszał.Mało tego zaczęło mi to nawet mniej przeszkadzać,jednak teraz kiedy minął ponad miesiąc od momentu aż zrobiłem sobie wakacyjną przerwę jest gorzej i [...]
Buty sportowe puma rozmiar 44 dł wkł 28cm 40zł bluza nike uzywana sporadycznie, stan idealny, rozmiar M 50zł szwedka le coq sportif używana sporadycznie, stan idealny, rozmiar M 50zł Elegancka koszula Ralph Lauren, używana sporadycznie, stan idealny, rozmiar L 40zł do poszczegolnej rzeczy nalezy doliczyc wysyłke, wszelkie pytania prosze kierowac [...]
siema tak więc zacznę od początku - mam 15 lat, jestem gruby i to bardzo ważę 93 kg przy wzroście 183 cm myślę że mam nadwagę i to sporą i postanowiłem wziąśc się za siebie i schudnąć lecz mam poważną kontuzję którą nabawiłem się pół-roku temu podczas meczu piłkarskiego koleś mnie sfaulował i se uszkodziłem kolano do sportu - biegania itp. wrócę [...]
[...] życia przewlekła choroba układu pokarmowego - najlepsze lata na trening poszły psu w d.. Od 30 roku życia spokój z flakami ale zapuściłem się do około 120 w pasie. Obecnie stan zdrowia ok, ale sporo stresu i często przemęczenie - chyba normalne w tym wieku jeśli nie odziedziczyło się fortuny i trzeba zapieprzać. Poważnych kontuzji nigdy nie [...]
Sprzedam: Koszulke Everlasta,rozmiar XL,nowa z metkami,cena 40 zł !Cena jaka zapłaciłem to 18 funtów. Bluze Bulldogs,rozmiar L,używana sporadycznie stan BDB,cena 60 zł ! Cena jaką zapłaciłem to 120 zł. Spodnie dresowe Nike,rozmiar L,używane czasem ale stan BDB,Cena 90 zł ! Cena jaką zapłaciłem to 149 zł ! Bojówki Diversa,rozmiar 32/34,używane ale [...]
[...] BTW 130/73/130. Trochę zaczęłam ćwiczyć, ale to szczerze to nie ma się nawet czym chwalić. Poprzedni dziennik: http://www.sfd.pl/DT_Dotkazoz%2Frekomp-t886560.html Aktualny stan zdrowia Czuje się dużo lepiej, wrażenie mam takie jakby ktoś mi podmienił akumulatory na nowe. ;-) Od początku stycznia zaczęłam się wysypiać. Dziwne zadyszki zniknęły, [...]
Do sprzedania mam paczkę gier: 1-Wiedźmin 2-Premiera(raz instalowany,nie grany za słaby komp)-stan idealny 2-World in Confict Complete Edition-Ubisoft Exclusiv(raz instalowane)-stan idealny 3-Fallout 3-Premiera(raz instalowany,na dole kawałek porwanej folii oraz obrazka mogę dać zdjęcia)-stan używany 4-Order of War-Premiera(nie instalowany na [...]
[...] raz w tyg prz dawce 30 mg teraz w 4 tyg jest praktycznie niemozliwy, spermatogeneza jest tak niska ze jak juz sie uda to wlascciwie nie ma czym trysnac - poprawil mi sie stan skóry - brak problemow z cisnieniem tetniczym krwi -masa na + 5 tydzien - wdrażam DAA treca plus t-100 2 kaps na noc -znizylem dawke epi do 20 mg z powodu problemow z [...]
[...] Choć insulina działa anaboliczne, to jednak zwiększa gromadzenie tłuszczu. Trzy dni ograniczenia węglowodanów zapobiegają odkładaniu tłuszczu, a jednocześnie nie powodują stanu deprywacji pożywienia. Czwartego dnia zwiększ spożycie węglowodanów o 200 - 250g w stosunku do tego, co jadłeś przed rozpoczęciem tego cyklu. Innymi słowy, jeśli jadłeś [...]
[...] żałuję do dziś.... z czasem zaczęło mnie coraz bardziej zalewać i tak osiągnąłem wagę 104 kg, a rozstępy porobiły mi się wszędzie przez to że się tak spasłem. Wreszcie postanowiłem coś z sobą zrobić i tak rozpoczęła się moja walka. Na początku ok. 15.07.09 waga 104 kg pas 102 talia na wysokości pępka 115 udo 77 biceps 37 klatka wdech [...]
[...] Odżywianie: praktycznie wszystko, oprócz kefirów, białego sera. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: miód, ale to chyba nie istotne Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry(przebyta astma, co jest powodem nadwagi, ale bez zadnych powiklan w czasie obecnym) Preferowane formy aktywności fizycznej: ok godziny dziennie, [...]
[...] biegi Odżywianie: obecnie zbilansowana dieta, wcześniej byle co, mogę jeść wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy FBW + aeroby + HIIT(także 3 razy w tygodniu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie [...]
GruBacha redukuje. Proszę o pomoc.
