stan

Keb w UK też nie robią, siostra kilka dni temu dostała taką wiadomość z NHS. W przypadku objawów nakaz siedzenia w domu, a jeśli stan się pogorszy to wtedy można dzwonić na infolinię.

[...] sporo. sam miałem dość sporą obsesje cyfrową ale mi już trochę przeszło wiec wiem że nie można ich na poważnie brać do końca. powiedz sam czy łatwiej się wykańcza dom mając stan deweloperski zamknięty czy wprowadzając się na starą zużytą ruderę z umeblowaniem które ci się nie podoba? jak masz możliwość to zrób to badanie i kolejne kroki od [...]

[...] sporo. sam miałem dość sporą obsesje cyfrową ale mi już trochę przeszło wiec wiem że nie można ich na poważnie brać do końca. powiedz sam czy łatwiej się wykańcza dom mając stan deweloperski zamknięty czy wprowadzając się na starą zużytą ruderę z umeblowaniem które ci się nie podoba? jak masz możliwość to zrób to badanie i kolejne kroki od [...]

Nigdy nie wiem czy mi przybyło masy mięśniowej! Waga ciała zależy mi od stopnia odwodnienia a stan rzeźby trudno autorytatywnie określić!

Ankietę chciałam uzupełnić. W poprzednim dziale się wyświetlała przy wysyłaniu wiadomości, a tu nie mogłam znaleźć. W teorii wszystko łatwiej wygląda, gorzej jak się samemu człowiek próbuje za to zabrać. Już naprawiam swój błąd.:) Wiek : 24 Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 98 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód w talii: 75 cm [...]

Na pierwszej stronie się ukryła. Wiek : 24 Waga : 70 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 98 cm Obwód pod biustem: 76 cm Obwód w talii: 75 cm Obwód na wysokości pępka : 92 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uważam, że równomiernie W którym miejscu najszybciej [...]

Slawod1 Chyba masz rację, ponad 3 tygodnie się nie ważyłem więc powinienem sprawdzić stan wagi. Jutro rano wynik zostanie ogłoszony i wprowadzone ewentualne zmiany co do diety ;-)

[...] Don Garcia napisz jak wygladal Twoj trening, robiles tylko wstepne zmecznie na bicha, czy na cale cialo? narazie jeszcze pociagne tym planem ktory mam, bo jest niezly, a jak stan nadgarstkow bedzie kipeski to pomysle o zmianie. Na ten cykl mam przeznaczone jeszcze 5 tyg, a ile pociagne tego nie wiem :/ Jutro ide na koncert ICH TROJE, najbardziej [...]

[...] na płaskiej 4x10x7/9/11/13 przyciąganie wyciągu dolnego do klatki 4x10x15/20/25/30...tutaj 6x uginanie ramion chwytem młotkowym 4x10x4/4/4/4 wyciskanie fran oburącz w staniu 4x10x2,5/2,5/2,5/4...nie wiem. coś źle robiłam więc poszła technika uginanie nóg w leżeniu 4x12x15/20/25/30..tu z odpoczynkiem prostowanie z opadu 4x12x/bez ciężaru [...]

[...] kurczaka, conajmniej 500g warzyw i z 3 woreczku ryżu %-) ledwo dałem to rade upchnąć na dwa rady :D Żeby było mało przeciwności losu ostatnio to wczoraj pogorszyłem sobie stan paznocia z którym mam problemy od pon, cały palec mi zaropiał i spuchł także ledwo chodze... Rano pokuśtykałem na siłke zrobić trening barków i tricepsów, trenowałem [...]

[...] tylko. a jak nie bede znowu w ogóle chodził to jak wróce po masie za pare miesięcy to znowu będe jak p***a grał mimo że już będe mógł biegać %-) Ale bez kitu chyba przestane chodzić, jeszcze tylko raz pójde sprawdzić, chyba że ktoś mi jeszcze sprzeda jakiś zaj**isty patent na pozbycie się tej pompy. symex leci więc estro nie powinno być [...]

stwierdzamy tylko stan faktyczny%)

[...] sie laczy. ALT masz bardzo obnizone wiec moze watroba cos nie domaga, kreatynia wysoko....ale to moze wynikac z roznych rzeczy. OB wskazuje na stan zapalny a i eozynofile sa niskie. Zelazo zdecydowanie za niskie. Stosunek cholesterolu hdl do ldl moglby byc lepszy. Trzebaby dopiescic watrobe. Z tym testem 75g to [...]

[...] = 1cm Klatka: 98cm 100cm = 2 cm Przedramię: 28cm = 0 Udo: 51 cm 53 cm = 2 cm Łydka: 33cm 34 cm = 1 cm Pas: 73 cm ( mierzony z rana na czczo ) = 0 Oczywiście to podkreślone to stan aktualny. Po znaku "=" oczywiście ile przybyło (zmieniło). Ja ogólnie jestem zadowolony z rezultatów jakie poczyniłem w obwodach. Zapraszam do komentowania.

[...] dzień nie zniszczy twojego planu, a często pomaga czasem zrobić sobie 1 dzień wolnego od rutyny życia i wrócić z nowymi siłami może miesiąc wytrzymasz mówisz? nie ma miesiąca, jest tylko obecna chwila - odpowiednie pytanie to czy w tej chwili wytrzymujesz trening :) warto polubić trening czy stan po treningu - wtedy łatwiej jest do niego wracać

rozciaganie tez troche rozluznia i przyspiesza regeneracje po cwiczeniach silowych. Wydaje sie mi ze po prostu miesnie w nogach u ciebie slabo sie regeneruja, widac, ze zamiast szybko leczyc drobne uszkodzenia spowodowane treningiem silowym to "pielegnuja" stan zapalny

King Powiedziano nam ze mocna herbata wytwarza jakies substancje, nie podano jaka, ktora w polaczeniu z cytryna tworzy zwiazek nietrawiony przez nasz organizm. Nie jest on rowniez wydalany tylko odklada sie w miejscu stanow zapalnych/narazonych na stan zapalny i poglebia go. Troche dziwne, ale tak ucza Lena Kanapki to taki maly cheat, [...]

Nic się nie stan jak do czasu "ustatkowania" w DNT nie będziesz nic robiła. Takie robienie wszystkiego na raz nie przyspieszy niczego. Biegać można na czczo, po posiłku tak naprawdę dla rekreacyjnego biegania to nie ma znaczenia kiedy.

Siady - stań trochę szerzej nogami, kombinuj. Podstawki są zbędne. Wiosło kaszana - patrz w górę, troche mocniej sie pochyl, ciągnij po udach do brzucha.

[...] przez słabą głowę przyśrodkową - tak więc nic takiego, czego nie dałoby się w miarę szybko poprawić) Preferowane formy aktywności fizycznej : no dobra , będzie zestaw standardowy: siłownia 3x + aeroby 3-5x: rower, pływanie, bieganie, jakieś tam ćwiczenia w domu (jak zła pogoda - jeszcze nie wiem jakie), średnio do 40 min dziennie (bo się [...]