No trochę podobny:-)) Poniżej to co powiedział Tito na konferencji; "To duma być wybranym na to stanowisko. Wiem jak będzie to trudne, ponieważ nikt nie znalazł się w takiej sytuacji, po zwycięskim i najbardziej chwalebnym okresie w historii klubu. Plusem jest, że mam grupę zawodników, którzy nadal chcą pokazać światu, że są najlepsi. A podejmuję [...]
[...] ciuch luźniejszy i nie jestem już taka "pyza" Ostatnie lata - moja dieta do dużo białka - zachłysnęłam się dietą białkową - bardzo wygodna i sycąca Znacznie poprawił się mi stan cery i zębów - wizyta u stomatologa raz na 1,5 roku ( wcześniej leciały plomby i kruszyły się zęby co 2-3 miesiące!!! ) Teraz moim priorytetem jest ciało...do dziś mam [...]
ten moj robie na przemian z tym Przysiad ze sztanga pompki bulgarski wioslowanie unoszenie bioder na pilce spiecia. przysiad ostatnio byl taki 40kg,42,5kg,45kg x20 i 50kg x12 wioslowanie 20kg3x20. myslalam o czyms takim: Trening A Superseria 1: Wykroki naprzemienne ze sztangą na plecach lub sztangielkami - 12 powtórzeń na każdą nogę Wiosłowanie [...]
clearwater, szybko przysiady to super byle byly pełne, podstaw sobie pod pupe pilke lekarska i dotknij pupa pilki przy kazdym przysiadzie, albo stan przed niskim lozkiem Air Squat jest na prawdę mocno stymulujący i czesto w wytrzymalosciach uzywany
Stan na dziś- b.dobry :-) Na tym etapie musimy przybrać trochę masy żeby po redukcji tłuszczu i odwodnieniu coś nam z Ciebie zostało. Sylwetka musi być zdrowa, mięśnie zarysowane, pełne. Często widzę na scenie zawodniczki które nie miały nic w plusie przed redukcją i na scenę wychodzą zwyczajnie odchudzone co daje efekt "wydłubanych", płaskich [...]
[...] dni bakterie. Higiena: 3x dziennie myc zeby, oczyszczac takze jezyk po kazdym posilku a nastepnie plukac jame ustna plynem np. Listerine, koniecznie tez przed snem, wyleczyc stan uzebienia, czyscic zeby nitka dentystyczna. Nie palimy papierosow U mnie efekty byly juz po 3 dnich, znikla mi klucha z gardla, po tygodniu problem znikl. Znikl [...]
koleś pokazywał mi dokładnie jak bić, wbijał w wpół napięty mięsień bolda. Tłumaczy to tym że wywołuje ciągły stan zapalny, mięsień boli po iniekcjach dlatego trening co 7 dni czasem poźniej. Ogólnie ręka wygląda na troche dziwną, nie ma twardości Być może idzie za tym synthol. Ramiona ogólnie pokute ma ciągle
[...] wyklucza, ale musi być spełniony jeden warunek Jorge Masvidal nie walczy w wadze lekkiej od 2015 roku, kiedy to przegrał z Al’em Iaquintą przez niejednogłośną decyzję. Ten stan może się jednak zmienić i Masvidal mógłby wrócić do wagi lekkiej, aby zmierzyć się z jej aktualnym mistrzem Khabibem Nurmagomedovem jeśli otrzyma odpowiednio lukratywną [...]
[...] wspomniał o trzecim oskarżeniu, dokumenty sądowe hrabstwa Miami-Dade wskazują, że trzeci zarzut popełnienia przestępstwa zamaskowanej twarzy nie będzie ścigany przez stan. Najnowszy komentarz to trzeci raz, kiedy Masvidal publicznie wypowiada się na temat incydentu. Pierwszy miał miejsce zaraz po incydencie, kiedy Masvidal opublikował [...]
[...] sie braku sil, ale bylo tak samo, jak w przypadku zjedzenia przed posilku. O tyle lepiej, ze czulem sie lzej i moglem robic krotsze przerwy = intesywniej zasuwac. No i ten stan, kiedy po skonczonym treningu zaladowalem szame, ktora teraz w ogole nie lezy mi na brzuchu i czuje sie znakomicie. Wiem tez, ze tak samo dobrze bedzie po kolejnej, [...]
[...] mu się miska cieszyła(może nadal cieszy). Wspomnij na niego i na mnie zamiast się przechwalać, łatwością osiągania celów ;-) spokojnie, wszystko w swoim czasie, trudno żebym ze 130 od razu na 150 wskoczył, to już chyba nie te lata a odnośnie zaczepek to po prostu taki stan na koniec redukcji - ale wiem też, że ciężko Ci to będzie zrozumieć %-)
chodzi Ci o muzę czy o stan w jaki mnie wprowadzają fansa przechwałki ? %-) Do takich ciężarów to już musi być kop z głośnika a nie kopek czy inny popek :-) To dzisiaj puszczé M jak Milosc, Cichopek da mi moc :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 13/10/2018 11:58:50
Santiago - Nie trzeba dużych ciężarów podnosić żeby nosić opaski , mnie przy danym ćwiczeniu rozrywa stan łokciowy przez co taka opaska jest dla mnie konieczna mimo że z ciężarami nie szaleje
[...] najkorzystniejszej dla wszystkich proporcji makroskładników w walce z opornym brzuszkiem. W tej sytuacji wiele kwestii wymaga uwzględnienia: wcześniejsze doświadczenia, stan zdrowia, poziom tkanki tłuszczowej, intensywność treningów i objętość treningowa. Jeśli dobrze tolerujesz posiłki zawierające większe ilości węglowodanów o wysokim [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 104 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina [...]
[...] cos z migdałkami itd. wiele tego jest. zapalenie krtani mozna brac pod uwage. ""co wedlug Ciebie maja wspolnego te dolegliwosci z bolami stawow?"" robie standardowy "pytajnik" jaki powinien robic reumatolog pacjentowi na wizycie, zeby sie upewnic czy to nie początki jakiejs choroby jest mozliwe ze chrząstki miałes [...]
u mnie był duzy stan zapalny który nie wyszedl po badaniach z krwi, dopiero na usg było widac. gorączki nigdy duzej nie miałem, a jak była to trwała moze dzien - dwa. logiczne ze reumatologowi o tym przypomnij, i wypytaj po czym stwierdzili rzs bo dla mnie to wygląda na co innego a nie na rzs. jest cos takiego jak gorączka reumatyczna i wlasnie [...]
[...] chodzilo mi tragicznie. a więc: musisz z tym isc do reumatologa, nie masz innego wyjscia. gorączka reumatyczna tez jest chorobą do konca zycia ale mozna ja wprowadzic w stan nawet kilkunastoletnich remisji (uspienia choroby) a moze byc i nawet tak ze remisja bedzie do konca zycia (podobnie jest z innymi chorobami autoimmunologicznymi w tym [...]
Kończy się urlop, więc tak jak sobie obiecałam zabieram się za nowy trening i nowy rozkład makro. Na początek aktualna ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: monmon WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64kg WZROST: [...]
FC Barcelona vol 3.
