stan

robi się! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hhns15 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące(przed 2 letnią przerwą staż wynosił około 3 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 cm OBWÓD BICEPSU: 37 cm OBWÓD [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni jest wyżej opisany 8. TRENING: 4x w tygodniu spli,1x fbw siłowo 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI(zacząłem 1 tyg. temu a zamiar skończyć czerwiec/lipiec) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie mam diety tymczasowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): B.dobry i nie mam żadnej choroby WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%? Jeszcze mi powiedz, że odchudzałaś się dukanem, albo dietą 1000 kcal. Za***isty stan wiedzy. Po co się jeszcze odchudzać? Chcesz wyglądać jak wieszak? Daj foto.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiaa27 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 miesciecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 110 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD TALI : 80 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 2-gą porcję bez treningu... i faktycznie coś w tym jest !!! Zapłaciłem ponad 70 zł i w porównaniu do Axis`a to przynajmnniej czuję mentalne skupienie i taką nutę innego stanu ( testo-stanu ). Axisa nie krytykuje, bardzo dobrze wpływał na mój sen ( ale za taki szmalec, więcej tego nie kupię - gdyby było po 50-60 zł to ok ). Zdam relację z [...]

zdecydowanie margaryna do KOSZA dla wszystkich dbajacych o ZDROWIE !!! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

dopiero 16 lat... Masz do wyboru nie przejmowac sie bo pewnie i tak jeszcze urosniesz albo stan przed lustrem i czekaj

[...] do ustalenia. Mysle, ze okolo 20-25zl kurierem. Mozna zamowic swojego i samemu oplacic wysylke. Dla powazniej zainteresowanych moge zrobic zdjecie drazka i poreczy. Ale ich stan jest bdb, bez rdzy itp. http://images62.fotosik.pl/1111/eb69e200d28aad99med.jpg http://images63.fotosik.pl/1107/0b37d5f25bc267ccmed.jpg [...]

Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: slip 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-15% 12. TENDENCJA DO [...]

Wiek: 29 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki:105 Obwód uda: 57 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): obecnie 2g protein/2g carb/1g fat na kg ciala, na cyklu 3g protein/3-4 carb/1g fat na kg ciala Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: plecy/biceps, [...]

Staw skokowo-goleniowy - zapewne źle stanąłeś co spowodowało zerwanie torebki stawowej i potocznie mówiąc "rozlała się"! - przewróciłeś się przy tym ? - zazwyczaj tak się dzieje! Jakiekolwiek usztywnienie musi być - niekoniecznie gips! Co do póżniejszej rehabilitacji - najlepszym wyjściem będzie terapuls, który działa przeciwzapalne, [...]

Wypełnij ankietę działu - jest w temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu. Obowiązkowo kilka zrzutów diety z potreningu.pl Ok, już się poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY [...]

[...] NOT adding Fat" > > ... book? Hey, if I could figure out a magic way to add mass without gaining fat, I'd tell you about it.; I'm still working on it. As it stands, I stil think that alternatnig massing phases (and accepting some fat gain) and dieting phases is the best way to do it. Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 [...]

[...] tj zeby nie jesc makaronu ryzu ziemniakow albo chleba. Z TEGO TO JEM TYLKO W OKRESIE LADOWANIA MAKARON BO LUBIE RESZTY NIE PAMIETAM SMAKU tym bardziej jak wiekszosc czasu spedzam u laski i na kolacje moge dostac tylko pieczywo z czymś DLATEGO JAK PISZE LYLE RESZTA TO WLASNY WYBOR Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

kanarek nie zapomnialem kolega proponowal to zrodlo wiec ja przemilczalem paleo no nie rob mi tego przyjmijmy zatem (za wiekszoscia autorow diet niskoww, ze wieksza czesc spoleczenstwa ma problemy z insulina - wiesz co czym mowie) wiec ..... Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

koncze na dziaij poczytaj caly artykul warto Lyle zwrocil na nie go uwage jakies 2 tygodnei temu i sam sie zdziwil Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

a co jesli ja lubie diete niskoww, switnie sie czuje, nie choruje it itd standardowe zalety takich diet , jak ja zmodyfikowac aby sluzyla najlpiej budowie masy (poza kaloriami oczywiscie) mam na mysli czy i kiedy (i ile) dodowac ww prosze o dyskusje Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] W TRAKCIE) MASZ OPISANE W POSCIE PODWIESZONYM i czy można łączyć tł. z ww. MOZNA NIE MA PRZECIWSKAZAN, CHCO DUZO OOSB TWIERDZI ZE NIE MOZNA, JA SIE Z TYM NIE ZGADZAM http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=6e4c659c13358992d8351cfda2eb052d;act=ST;f=12;t=349 Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'