OK, W TAKIM RAZIE POPRAWKA:), A WIĘC: 1. WIEK: 23 2. WAGA:110 3. WZROST:202 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:111 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 4-5 posilkow, w trakcie ukladania diety ( ok 4000kcal) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 20ml deca+20ml prop 8. TRENING: FBW 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa, [...]
Wiek: 36 Waga: 87 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 110 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 2 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2/2/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 Opisz swój plan treningowy: 4 x split Cel cyklu: Redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Ale to nie o to chodzi zeby uzupełniać wszystkie vitaminy z grupy B... Biorąc dibencozide (albo b12) wywołujemy stan w którym mamy nadmiar jednej z vitamin z grupy B w stosunku do innych... Naturalnym odruchem organizmu będzie chęć wyrównania ich poziomów najprostszym sposobem czyli z pożywienia... Dlatego występuje efekt zwiększonego łaknienia [...]
[...] dlugo jestem 'zaraźliwy' dla spoleczenstwa (rozne dane na necie) czy podwyzszone wyniki wątrobowe mogą byc skutkiem tej choroby (badane 2giego dnia po przyjeciu 1wszego antybiotyku, czyli stosunkowo krótko podawane - dodam jednak, że stan podgorączkowy mam juz gdzies tak od ponad 2 tyg.) i w ogole fajnie by bylo, gdyby ktos cos napisal pozdr.
nie chodzi tutaj o odblok bo juz mam taki stan hormonow caly czas , nie ma co wnikac dlaczego , na obecna chwile ten estro jestst za niski i musialbym go dzwignac . nie am gino nie mam nawet juz lipo , ale chcialbym torche uporzadkowac te hormony , bo moge teraz wrzucic clomid i test freeka i mam tescia gorna granice tyle ze boje sie o estro bo [...]
znajdz kogos kto to ogranie. jak osiagniesz zadowalajacy stan to pozniej mysle ze po recki do rodzinnego bedzies mogl chodzic. To tak szumnie sie nazywa "prowadzacy lekarz", ale prawda jest taka, ze kazdy endo powinien Cie poprawadzic. Jak nie masz nic do diagnozowania, tylko objawowe leczenie to 2-3 wizyty aby upewnic sie ze dawki sa odpowiedznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 17 Waga: 84.5 Wzrost: 190 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 86 Obwód klatki piersiowej: 93 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka (Oprócz w szkole i na orliku to 3 treningi w tygodniu na sali + od października mecze w soboty) Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak Stan zdrowia: [...]
jaosotanio kupilem 10 mg w tabletce i placilem tez cos kolo 20 pl (ale pewnosci nie mam bo placilem za pare rzeczy lacznie) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Witam wszystkich, jestem miesiac po pct i totalna qpa ze tak powiem. To byl moj pierwszy dluzszy cykl zawsze wszystko wracalo do normy. Cykl wygladam tak: 1-26 boldek 750/w 1-26 cypio 500/w 26-34 tren ace 350/w 26-34 cypio 250/w 35-40 cypio 375/w Profilaktyka byla trzymana, dostinex, HCG co 7tyg itp. Libido na cykl b. dobre. Potem poszedl [...]
Musiałam Cię pomylić z innym użytkownikiem, który też ma problemy z przytyciem. W takich wypadkach (gdy jest się na takich kaloriach), a obwody nie idą do góry, waha minimalnie się waha i ten stan trwa dłuższy czas, warto zrobić podstawy badań oraz hormony (tarczyca w szczególności).
krzykacz 1:0 dla Ciebie udała Ci sie jako pierwszemu wyprowadzic kolege z równowagi i wprowadzic go w stan agresjii a Ty kolego przegrałes bo nie umiesz opanowac swoich mocy :P ziejesz ogniem nie na tych co trzeba poniosło mnie
Niewskazane jest opuszcznie sztangi do samego karku ze wzgledu na dużą kontuzyjnosc tej metody. Proponuje opuszczac sztange do wysokosci uszow - łatwiej wtedy utrzymac stale napiecie miesni. No i oczywiscie aby zadbac o dobry stan stawow łokciowych nie konczyc ruchu na wyprostowanych rekach(to o czym wspomniał juz moj poprzednik)
Właśnie się zapoznaję z ofertą PoTreningu.pl, jednak aktualny stan portfela nie pozwoli na wszystko. Póki co, jeżeli na własną rękę będę starał się bilansować dietą, do tego dorzucę BCAA oraz GABA, to będzie jakaś poprawa? :D
Witam, niedawno pisałem w dziale odżywiania, by skorygować dietę odnośnie masy ale nikt za bardzo nie wypowiedział się o planie treningowym, dlatego też piszę tutaj. Witam, krótka ankieta: Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 66 Wzrost : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182.5 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: około 120,140cm -udo: około 60,70cm -talia: około 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 15lat 6. DIETA: -białko: codziennie -węglowodany: codziennie -tłuszcz: staram się jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:W wieku około 22-25lat były [...]
[...] mniej niż przed, w takiej sytuacji musisz wypić 1,5 l wody w trakcie treningu. Gdy jesteś odwodniony twoja wydolność znacznie spada i generalnie jest to bardzo niekorzystny stan. Carbo jest na tyle mało skomplikowanym suplementem, że nie ma większego znaczenia jakiej jest marki. Niektórzy producenci dodają szereg substancji wzbogacających skład [...]
[...] to : Zejść z tłuszczem jak najniżej i zacząć budować suchą masę co jeszcze mi się nigdy nie udało. Czuje się b.dobrze jak jestem wycięty ale z drugiej strony dobija mnie stan płaskości i chcę jak najszybciej wrócić do pełnej , nabitej sylwetki. Z tym mi psychicznie niedobrze. Zwłaszcza jak notuję spadki na obwodach. I tak sobie sam [...]
[...] bokiem siedząc 4x7 Podciąganie wąsko 4s Uginanie podudzi na maszynie 4x7 Łydki Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na ławce płaskiej 3x8 Biceps Przenoszenie sztangielki za głowę w leżenie na plecach dodałem aby poprawić stan łopatek. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2017-04-02 16:06:46 Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2017-04-02 16:07:12
NISKIE ESTRO po cyklu.
