stan

płeć: mężczyzna wiek: 18lat wzrost: 185 waga: 80 cel: poprawa sylwetki oraz wzmocnienie mięśni stan zdrowia: dobry nie mam żadnych kontuzji ani problemów zdrowotnych sprzęt: mam ławeczkę, gryf, obciążenie(talerze) 2x 30kg/20kg/10kg 4x 4kg 4x1kg,hantle 2x3kg oraz hantle rozkręcane 2xmax 10,5kg; 8,5kg; 6,5;2,5kg dieta: staram się jeść przed [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 112 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 129-131 -udo: 70 -talia: uhuhu ok 100 teraz 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat, z głową i dietą ostatnie pół roku 6. DIETA: -białko: 1,6-1,9g/kmc -węglowodany: glownie tylko przy sniadaniu i przed treningiem nieduzo ale nie licze -tłuszcz: sladowe ilosci ale do redukcji [...]

[...] -udo: 64 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata treningów 7 lat przerwy, a teraz 1,5 roku bez przerwy 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5g/kgmc -węglowodany: 2,5g/kgmc nie jestem w stanie więcej -tłuszcz: ~120g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy split 4-6 dni na tydz. w zależności czy masa czy redukcja 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zasobu wiedzy ... tu nie chodzi o inteligencje , to jest cecha wrodzona ( w twoim przypadku raczej nie ma o czym mowic wystarczy poczytac twoje wypowiedzi)tylko o doswiadczenie >>>treningowe<<< ktore wplywa znaczaco na stan wiedzy >>>na temat treningu<<< Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2004-11-18 19:36:42

Wiek :36 Waga :60 Wzrost :165 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :tyłek ,nogi Uprawiany sport lub inne formy [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:117 -udo:50 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: nie liczę kalorii jem zdrowo , ograniczam węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 5 lat max 100mg e 7d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zdrowa sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] i nie mogę sie z tym pogodzić ( wielu hejterów będzie pisać daj se spokój to nie dla ciebie ) ale ja nie mogę się poddać musze cwiczyć by nie pogorszył mi się stan zdrowia a tym bardziej zanik mięśni , Mam mini siłownie w domu sztangi , ławeczkę , teraz taśmy oporowe ale jakiekolwiek ćwiczenia teraz powodują ból [...]

Jak stan ogólny się nie pogarsza , a jest na plus. To czekaj jeszcze, i leć z tym aleva 3 x dziennie.

Apokalipsa, nie bądź takim biurokratą Pytam, bo potrzebuje treningu, który doda mi jak najwięcej rozmiarów i tyle. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darioman7 PŁEĆ: facet WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD BICEPSU: [...]

Wiek : w grudniu 18 Waga : około 78 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok z przerwami Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf, czasami rowerek czy bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] mostek 46-52 wino 40mg codzień 52- ... prop Oczywiście HCG regularnie bite, na mostkach również w ilości nie większej niż 1500IU na porcę. Bardzo często leciało również exemestane, głównie na redukcjach i odbloku ale i czasem na masie bo estro skakało mi czasem do nieba. Odblok wyglądał mniej więcej tak, że po 52 tygodniu wskoczyłem na propa [...]

[...] tutaj mogą być istotne. Stawiałbym raczej na podrażnienie - pot + kurz + być może grubsze szwy od wewn strony ubrania roboczego bądź jakaś wada fabryczna mogą powodować taki stan. Przy okazji wykonaj sobie podst bad lab jak już będziesz miał czas ;-) Sprawa uczulenia również otwarta jak również grzybica (no o charakterze obwodowym) ale tutaj [...]

WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Początkujący ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO [...]

Tak powiedzieć szczerze, watpliwa sprawa ze od za płytkiej inj stan zapalny

Rumcajs oto ankieta ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 83 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegi Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

okej. Wiek : 21 lat Płeć : mężczyzna Cel : redukcja Waga : 87kg Wzrost : 186 cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : dwa posty wyżej :) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Praca biurowa więc przez 8h mało ruchu. Czas snu to 7-8h. Uprawiane [...]

witaj pierwsza kwestia to to o czym wpsomnial flex, druga byc moze mas zpo prostu wade postawy i poglebiona lordoze ledziowa stan efekt wydetego brzucha

WAGA CIAŁA: 52KG WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI - 64CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE, PRZYBRAĆ NA WADZE ****STAN [...]

Wiek : 24 Waga : 109 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45,5 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : split Cel cyklu [...]

Poproś fizjoterapeutę, aby zbadał stan mięśnia zębatego tylnego. http://www.pressurepointer.com/Serratus_trigger_points.htm Zmieniony przez - kradam w dniu 2006-08-14 21:44:09