rezultaty

[...] na mięśniach klatki piersiowej oraz na brzuchu (pewnie pełno takich przypadków).Potrzebuję odpowiedzi na 3 pytania. Mianowicie: 1.Jak mam dobrać dobry trening, żebym miał rezultaty i nie pozrywał sobie mięśni. 2.Potrzebna mi będzie dieta? Jeśli tak to jaka? 3.Konieczny jest zakup drążka? Nie chodzi mi o finanse lecz nie mam miejsca na drążek. [...]

Hungaroring Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Fernando Alonso (Renault) 1:21,569 Zwycięzca: Lewis Hamilton (McLaren) 1h38m23,876 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:21,931 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-29 19:32:19

[...] wyboru bylo by kupienie Ostrowii i dorzucenie do tego zwyklego carbo.Ktora wersja jest lepsza?I czym rozni sie białko zawarte w jednym i drugim produkcie? Jade teraz na cylku Hp i chcialbym uzyskac jak najlepsze rezultaty,wiadomo ida wakacje i nie bedzie mi sie chcialo siedzec w kuchni w 30 C upale by czekac az sie makoron ugotuje...z góry dzieki

[...] Chciałbym złapać kilka kg. Mam 175 cm i waże ok 61 kg...Troche mało..kiedyś ćwiczyłem ok 2 lat( brałem kreatyne). Jakie odżywki mozecie mi dorzdzić??nie nastawiam sie na jakieś super rezultaty...chciałbym przytyć chociaż kilka kg.Zaznaczam ze cieżko mi stosować jakąs diete, bo ucze sie i jednocześnie pracuje. Z góry dzieki za każda odpowieź!

[...] Co sądzicie o tych brzuszkach Arnolda? bo on ćwiczył 2 razy w dniu myślicie że przy dobrym zestawieniu ćwiczeń i diecie wysoko białkowej i nisko węglowodanowej dało by rezultaty? bo chce sobie wyrzeźbić brzuch a mam troszke tłuszczyku. Dzięki z góry Tu jest strona z jego treningiem na brzuch http://bigpaker.net/schwarzenegger-brzuch.htm [...]

Chcialem zapytac czy ktoś z was stosował metke przedstawioną na zdjeciu - zapewne tak . Tylko slyszlaem,ze jest w lipe ? Moi znajomi brali i rezultaty pozytywne ? Prosze o odp. pozdrawiam serdecznie.

[...] mój wzrost to 174cm a waga 55kg. Dzisiaj zacząłem wykonywać trening dla początkujących wersja trudniejsza ze spisu treści. Czy regularne wykonywanie tego treningu da jakieś rezultaty? Staram się zdrowo odżywiać i jeść jak najwięcej bialka, na taką prawdziwą dopracowana dietę nie mam możliwości. Po tym treningu nie czułem się bardzo zmęczony [...]

[...] czy wolno trenowac przedramie codziennie. Powiem tak robie tak juz od miesiąca i mam przyrost 2,5 cm ... wydaje mi się że to dużo jak na tak krótki okres czasu.... Tak więc lepsze rezultaty osiąga się wtedy kiedy trenuje sie codziennie czy kiedy daje sie czas na regeneracje miesni ? jezeli ktos bedzie chcial moj plan to napisze ... pozdrawiam

chcialbym sie dowiedziec z czym polaczyc teste cwicze od 3 lat i ok 2 lata temu mialem cykl deca z testa rezultaty byly zadawalajace ale testy ju z nie chce . z czym moge polaczyc jeszcze dece myslalem o winie ale to doscd kosztowne. chodzi mi omase z malymi skutkami ubocznymi poprostu teraz mam zamiar zrobic great cykl ;) powiedzcie co najlepsze

[...] W diecie odchudzającej optymalnie 5-6 posiłków dziennie? 2) Ile gram białka na kilogram, ile tłuszczy, ile węglowodanów. 3) Do ilu kalorii ograniczyć dietę? 4) Czy rzeczywiście aerob przed śniadaniem daje lepsze rezultaty? 5) Na śniadanie najwięcej tłuszczy w ciągu dnia spożywać? Pozdrawiam. Zmieniony przez - katana1 w dniu 2009-06-28 23:43:32

[...] sie dowiedziec na jaki czas mozna pojechac na takiej pol-diecie. Wyjasniam o co mi chodzi:nie mam pieniedzy na normalna dietke,teraz jem co chce i zdaje sobie sprawe ze rezultaty moga byc o wiele lepsze gdy zaczne jesc porzadnie. Wyrzucajac priorytetowo wszystkie fast foody,napoje gazowane,sol i tak dalej,zamieniajac na porzadne jedzenie,ale [...]

Chyba coś nie działa wyszukiwarka bo jak wpisuje jakieś wyrażenie np. kreatyna to po chwili zmienia mi to na "najlepsze witaminy" I żadne rezultaty nie wyskakują

[...] cwicze 3 razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek, FBW, systemem 15 - 10 - 5, oraz wtorek, czwartek mam treningi w klubie. Dlatego każdy mój dzień wiązę się z dużą aktywnością i brakiem czasu na regenerację. Stąd moje pytanie, jak zmodyfikować mój trening aby przynosił rezultaty. Moim celem jest masa, aktualnie ważę 77 kg przy wzroście 175.

[...] był on podajże w dziale Wyciskanie,Dwubój i trójbój siłowy a wyglądał on mianowicie tak zaczynamy od 70% CM irobimy 5s po 5 powtórzeń już na następnym treningu 5s 6powtórzen 5s-7 5s-8 5s-9 5s10 dochodząc do 10 dokładaliśmy 5kg i zaczynaliśmy od nowa czy ktoś już się z tym spotkał i stosował to jakie rezultaty z góry dzięki za odpowiedz

Witam. Udalo mi sie namowic mojego tate zeby zaczal cwiczyc na silowni. Ma 48 lat, wiec przyrosty nie beda ogromne... Co polecacie aby zwiekszyc rezultaty? Chodzi o to ze jak nie zobaczy efektow to po prostu mu sie szybko znudzi

[...] wymienionym suplemencie w innym temacie, ale nikt się nie wypowiedział na jego temat więc zakładam odrębny. Brał ktoś Animal PM z Universala? Albo ma jakieś info na jego temat? Opis na stronie ciekawy- ale czy rzeczywiście daje jakieś wymierne rezultaty? Nie znalazłem właściwie żadnych opinii... Będę wdzięczny za wszelkie informacje. Pozdro

Siema mam 16 lat ćwicze od ok. 3-4 miesiecy, pierwsze rezultaty juz widac;) Do tej pory moim priorytetem było zrzucenie tłuszczyku;)(niestety pozostało mi go troche na brzuchu) Teraz chciałbym nabrac masy i bardziej uwidocznic mięśnie;) Wzrost 174 cm waga 60 kg W tej chwili kończe opakowanie Thermo Speed Extreme pozdrawiam

[...] tak..na opakowaniu pisze ze na osobe dorosła przypada 7 tablet na 3 treningi a jesli wzioł bym 7 tabletek i ćwiczył co 2 dni na siłce po 3 h jak powalony.. to po ilu widac rezultaty ?? ( a i mete biore po to bo mnieszkam w nieciekawej okolicy .. i przydało by mi sie siły .. bo praktrycznie miche mi oklepuja z byle powodu..i żecza logiczna jest [...]

Valencia Street Circuit Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Lewis Hamilton (McLaren) 1:39,498 Zwycięzca: Rubens Barrichello (Brawn) 1h35m51,289 Najszybsze okrążenie: Timo Glock (Toyota) 1:38,683 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-22 03:09:56

przejzalem tematy zwiazane z animal pump ale nie znalazlem odpowiedzi na pytania mnie nurtujace. czy warto jesk kupic animl pump, czy jest ktos kto to stosowal i moze mi cos o tym powiedziec. jakie rezultaty i czy to prawda ze daje kopa. moze konkretne przyrosty i wogole. wolalbym wiedziec czy sie oplaca bo siana troche kosztuje. z gory dzieki