SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rezultaty

  • Motywacja treningowa i pobudzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to wytrzymuje i mam energie przy bieganiu . jak biegam z tyry do domu to mam wrazenie ze mam jeszcze power zeby pobiec tam zpowrotem Podsumowujac . Najlepsza motywacja sa rezultaty , ale zeby byly to trzeba cos dac pierw od siebie . pozatym zmieniaj sobie cykle , treningi , zeby uniknac monotonii . ja np. na 4 treningi w tygodniu daje 2x [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5930 Data: 2009-09-14 01:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polepszyć czas na 1500m

    Post
    Inne dyscypliny

    taki plan powinien dac rezultaty, nom ale nic nie zastąpi prawdziwego kołcza :D chociaz dlatego, ze nie znam Twojego stazu pon: BC trucht 40min (BC - bieg ciągły) sr: BC trucht 15min, 1x400m, 2x800m, 1x1000m (zywym tempem), BC trucht 15min pt: BC trucht 15min, 3x2000m z przerwami 6 minut (zywym tempem), BC trucht 15min mozna to urozmaicic [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6997 Data: 2005-10-13 08:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wbrew dziewczynie

    Post
    Doping

    [...] już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie przejmuj się żoną, lepiej żeby się tym tak nie interesowała, bo źle bys na tym [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2002-08-16 09:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapas 2-3 powt w cwiczeniach??? why?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od zawsze sie na mase tak cwiczylo, a michail ulozyl inaczej i to ma byc najlepszy sposob? to wyjasnijcie mi jak zapas 2-3 powtorzen moze przynies max rezultaty jak miesien pracuje na srednich obrotach ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2003-11-04 07:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nipto można brać zarówno po jak i przed jest trochę racji w tym co napisałeś wyżej, ale te same substancje stosowane przed treningowo - mogą dać rezultaty po treningowo choć rzeczywiście bardziej rozsądne, w przypadku nie posiadania innego bardziej "rasowego" no boostera wydaje się branie przed treningowe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 2010-01-23 18:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka Pierwsiowa Zaczynam :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogę zrozumieć jak mój kolega zrobił klatkę w 2 miesiące ! Na samym Białku. Jakie mam ćwiczenia wykonywać żeby rezultaty były bardzo dobre :P

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2009-06-01 15:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WEIDER MEGA MASS 4000 7kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra z tym cyklem przesadziłem Kupiłem tego Weidera.Za jakiś czas napisze jakie rezultaty.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2006-11-29 18:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o doping

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] i czy sprawdza strongmanow wiec ci powiem nie.onji sie tylko chwala sie ich spradzaja bo co maja powiedziec??tak ejstesmy na koxach??widzisz ty to kupisz ja dzisiaj juz nie choc jeszcze 2 lata temu tez tak myslalem ale z stazem treningowym i nabyta juz wiedza moge ci pwoiedziec ze nie da sie na mleczku i jajecznicy osiagnac takie rezultaty heh

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2008-12-10 17:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uda - katabolizm !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Jogger za linki. Czy osiągne dobre rezultaty w spalaniu mięśni ud jeżeli będę 3 razy w tygoniu biegał przez 1 godzinę, potem ćwiczenia siłowe na nogi z dużym obciążeniem i na końcu rowerek stacjonarny przez 1 godzinę, a po treningu nie będę już nic jadł aż do rana? Czy po tym wszystkim należy pić wodę czy nie? Czy powinienem przejść na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6350 Data: 2003-03-01 13:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    i jakie powinny być rezultaty? Spadek wagi,wzrost? Zwiększenie masy mięśniowej?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2013-08-14 13:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon 2 - co i jak? :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak możesz zobaczyć rezultaty po 350g Nitrobolona ? Albo robisz konkretny cykl, albo używasz tego prochu jako talk do rąk.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 2007-05-06 15:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi sztuk walki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] porozciągasz się, nikt Ci przeciez nie będzie kazał startować w jakiś turniejach open z dzikami :-P a sparingi z wiekszymi i silniejszymi mogą przynieść rewelacyjne rezultaty. Poza tym w wielu klubach również wykonuje się ćwiczenia siłowe przy wykorzystaniu ciężaru ciała (drążek, dipsy, pompki, przysiady z partnerem na plecach itp.) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2015-08-21 11:33:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • kumpel testuje enan z dp pharmy na razie bije 2 tyg jak beda rezultaty to napisze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6515 Data: 2008-03-27 17:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książe termogenezy,w połaczeniu z efi daje naprawdę świetne rezultaty. Wada-osoby o jakichkolwiek problemach sercowo-naczyniowych(nawet znikomych) w mojej opinii powinny go omijać. Spiropent number one.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2010-07-30 10:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kre-Alkalyn

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zapas kre-alkalyne zaplacilem 30 funtow, co nie jest wygorowana cena. Wlasnie skonczylem czytac pozostale posty o kre-alkalyn i musze powiedziec ze rozumiem watpliwosci. Ale trener mowil ze ludzie u nas to brali i osiagali niezle rezultaty. Pozyjemy zobaczymy, jak mowie napewno to opisze Bardzo dobry produkt-czy wiesz cos wiecej na jego temat?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7562 Data: 2005-04-01 22:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzucam to wszystko w *****! bo to nie ma sensu....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] dzialaja Antybiotyki czy cos w tym stylu. Zastanow sie nad jakim konkretnym celem na treningach. Jesli twierdzisz ze nie jestes w stanie utrzymac diety kulturystycznej to sprobuj armwrestlingu- moze w tym sie odnajdziesz... Zmien chociarz kolejnosc cwiczen na trenigach i powiedz czy sa jakeis rezultaty po jakims czasie... POWODZENIA!! pzdr.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 2006-03-29 18:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, podepnę się do tematu. Od jakiegoś czasu wykonuję a6w. Rezultaty widać ,jendak chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha :> poczytałem pare artykułów o hiicie i tabacie, nie wiem jednak co będzie dla mnie bardziej odpowiednie i bardziej efektywne. Priorytetem jest zrzucenie oponki :> tabata czy hiit? ew czy moge wykonywać i to i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5496 Data: 2008-07-07 17:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tura i Oxa

    Post
    Doping

    Fajny cykl pod dwomama warunkami jak anavar to co powinien , druga sprawa to jak posiada się już jakś bażę mięśniową wtedy daje to fajny szlif rezultaty kosmetyczne. Nie lepiej na twoim miejscu polecieć 16 tygodni na długim estrze lub na mixie zrobić pct odczekać 12-16 tygodni na dobrej diecie i kreatynie , a potem dać testosteron trochę wyżej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6685 Data: 2016-10-08 09:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę programu HST...

    Post
    Trening w domu

    [...] przez wakacje naprawde mocno cwiczylem (4 treningi w tygodniu) i czuje sie przygotowany do wysilku" -- jak pisałem wybór nalezy do ciebie. Jeszcze spytam- te 4 treningi w tygodniu to były trneingi kosza czy siłki, a jak siłki to na co był ukierunkowany trening i jakie miałes rezultaty? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-09-14 16:55:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2004-09-14 16:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] supli i zaczne costam miksowac. Pewnie nieswiadomie robie jeszcze troche bledow moze zywieniowych moze suplementacyjnych ale dopiero niedawno wkrecilam sie w same ciezary a rezultaty sa calkiem spoko, teraz jakby sie troche zatrzymaly i moze mam tylko wrazenie ze zatrzymuje troche wiecej wody niz wczesniej wiec wole popdpytac Was moze dla [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8003 Data: 2016-12-14 22:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)