rezultaty

[...] jajka cyce z kury ryby i kilka ziemniakow jak np pracujesz biegasz(zwiekszony wysilek) trening silowy i bardzo duzo ruchu (praca, bieganie) po kilku tyg beda zdumiewajace rezultaty, dokup jakies bialko serwatkowe, kreatyne i jedziesz poczytaj na forum o zarciu aerobach zostaw koksy 3 lata wstecz byle kilka ray wiekszym prosiakiem, zaczalem [...]

ale o to wlaściwie chodzi aby nie zaczynac za mocno- bo po co jesli człowiek wześniej sumiennie trenowal i osiągał dobre rezultaty to na samym poczatku każdy- o malej intensywności- trening sprawi, że mięsnie będą rosły, do tego dobre odzywianie, i redukowanie tłuszczu także jest możliwe- a nawet wielce prawdopodobne. nalezy także nadmienić, ze [...]

[...] na to co w danym momencie wyczyniają, niepodważalnie głównym celem bycie silniejszym i sprawniejszym. Problem polega jednak na tym, że bardzo często NIEUMIEJĘTNIE ćwiczą i rezultaty tego są różne, a cała gadka o tym że im na "sile nie zależy" jest śmiechu warte. "Speed is the King" - a szybkość jest pochodną siły Czyli bez [...]

Pogłówkowałem sie troche i ułożylem sobie plan, którego będę się trzymał, przez miesiac. Jeśli przyniesie oczekiwane rezultaty bedzie ok, jesli nie to sie chyba zalame i przestane trenowac. Zakupilem sobie 2 kg bialka WPC + 90 kapsułek jabłczanu kreatyny. Dietke sobie ułożyłem. Zaczne realizowac ten trening od przyszłego tygodnia. Regeneracja [...]

Biegaj 3 x w tyg bo daje to najlepsze rezultaty. Dobra dieta i nie stracisz masy.

jaki bys nie zrobil cykl to po nim lekko spadna rezultaty

Czy trening siłowy da lepsze rezultaty ? Mam na myśli redukcję i w rezultacie zrzucenie brzucha. Czy pójśc w tym kierunku jako dodatek do biegu czy zastąpić bieg treningiem siłowym? Przyznam uczciwie że biegając - poza nogami - nie mam żadnej muskulatury

Od dwóch dni walczę z tym tematem.Na opakowaniu pojemnika z muchozolem było napisane że odtrutką jest siarczan atropiny/nie krople do oczu/.W aptece sprzedają tylko na receptę,lub podaje ją weterynarz.Ja od dzisiaj podaję kroplówkę z elektrolitami.Mój kot dzisiaj dostał jedną dawkę atropiny a jkutro drugą./1 cm w strzykawce/.Czeam na rezultaty

20mg mety aptecznej da wyrazne rezultaty, jednak Ty zapewne bedziesz przyjmowal metanabol produkcji piwnicznej, gdzie na stezenie zgodne z etykieta raczej nie ma co liczyc, takze przemysl moja propozycje odnosnie podbicia dawki.

na pewno rezultaty jesli chodzi o samoobrone szybciej zobaczysz w boksie. Nie kumam o co biega z ta silownia, ze nie bedziesz sprawny zeby robic rzeczy w JJ?

Rozumiem i chyba odpuszczę sobie ten pomysł bo rezultaty mam bardzo dobre ale mimo to warto rozwiać wątpliwości.

codziennne cwiczenie na poczatku moze dac jakies rezultaty jednak po pewnym czasie nastepuje stagnacja i ciezko z niej pozniej ruszyc.w atlasie cwiczen jest wszystko na ten temat

[...] (down-regulacja receptora). Dlatego w pewnym momencie trzeba wskoczyć na most. ładnie to wszystko napisałeś, ale jestem przekonany że kolega z USA miałby takie same rezultaty przy 750-1000mg/week, ponieważ właśnie owych receptorów nie ma niewiadomo ile, tym bardziej na taki okres czasu bycia ON, nawet robiąc mostki. Ma racje, jak bedzie [...]

[...] Jak to jest z tym nocnym katabolizmem, którym wszyscy straszą??? czy jak nie zjem np. serka wiejskiego przed spaniem, to "dopadnie" mnie tez katabolizm nocny i będą mniejsze rezultaty niż bym zjazd kazeinę??? Ja od dłuższego czasu przed spaniem jem albo serek wiejski, albo 200 gram twarogu, ale powiem, że źle się wtedy wysypiam, pocę sie w nocy, [...]

Ja bym powiedzial ze raczej tragicznie... Skoro wypuklosc zostala skorygowana przez silownie to dziura powinna chyba zniknac tym bardziej...? Po jakim czasie cwiczen widoczne byly rezultaty?

Czemu?? Z tego co czytalem u wielu osob dieta zgodna z grupa krwi daje znakomite rezultaty.Ale nie wyobrazam sobie zebym nie jadl miesa:/

Przecież napisałem wyżej, że jem trzymam zdrową michę 3200kcal praktycznie 0 słodyczy, samo czyste. Ostatnie dorzucenie metki do diety, dało dobre rezultaty, mimo że mówili iż to co przybiorę spadnie jak metkę odłożę, mylili się. Poza tym myślę, że przy 3200kcal przy mojej wadze, waga powinna przynajmniej się trochę ruszyć. Dodam do tego, że [...]

[...] - jako przedtreningowy. Do pierwszego posiłku dajemy łyżkę oliwy, jeżeli nie mamy jak tego zrobić do może być garść pestek z dyni/orzechów. 4. Posiłek potreningowy. - pierś z kurczaka 150-200g - ryż 100g 5. Kolacja. - twaróg półtłusty 200-250g - warzywa - łyżka oliwy To od Jutra pojade z nową dietą:) Będę pisać rezultaty... Dzięki i Pozdroo;)

[...] dochodzac do sedna sprawy w dziale suple jest troche nacisk na diete i moze duzy ale sami wiecie ze bez diety jest marnowanie wiekszosci supli i pewnie zaraz sie znajda tacy co powiedza ze do dzialu trening maja nie wchodzic ludzie bo tam mowia ze trzeba cwiczyc na silowni bo w domu ciezko bedzie osiagnac rezultaty .... zawsze znajdziemy cos ...

[...] kalorii, zaczęło się coś się dziać i znów wróciła zajawka do treningów, plus już nie morduje mnie tak spanie. Ale faktycznie ten plan trochę za ciężki i zmieniłem ilość serii na z 8x6 na 6x6 bo długo schodził mi trening. Poćwiczę tak z miesiąc na 3500 tyś kalorii i zobaczę na rezultaty. Zmieniony przez - DaWi w dniu 2019-07-01 20:12:04