po jakim czasie widac rezultaty po braniu olimp creatine 1250. jesli cwicze co dwa dni biore tez bialko do tego i stosuje diete zalecana?????? czy cialo sie ksztaltuje??????
siemka mam odzywke kreatyne 400g + dextroza 500g oraz magnum 5000 4 kilo ........napiszecie mi jak dawkować to wszystko zeby były rezultaty dobre ..... a to jest zestaw z trec na mase
Witam. Czy spożywanie alkoholu w dzień treningowy zmniejsza rezultaty treningu? Np. trening 14 - 15, a spożycie alkoholu od 19. Mam na myśli jednorazową sytuację, a nie w każdy DT spożywanie alkoholu.
Mam do was pytanie czy jak bede robil zwykly ABS przez np 4 miesiace, i kazde cwiczenie 60 sek, to da mi cos wiecej i lepsze rezultaty niz 45 sek jak w kazdym cwiczeniu??
Witam,mam na sprzedaż praktycznie nowy aparat do jonofrezy,używany 5 razy,przyniósł oczekiwane rezultaty. Posiada jeszcze 23 miesiące gwarancji. Moje gg: 7246476. Pozdrawiam i zapraszam chętnych ;)
Witam! Co sadzicie o polaczeniu barkow i kaptorow? Chodzi mi o to zeby zamknac te dwie partie w jednym cwiczeniu - "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia". Czy to da jakies konkretne rezultaty?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was czy pływanie na basenie 25 metrowym w ta i w ta oczywiscie poprawnie da rezultaty w rzezbie ciala ? jesli tak to jakie miesnie zostana wyrzezbione ?
Siema chłopaki:) Waze 60 kg i mam problemy z nabraniem masy smigam 3 miesiac na siłke rezultaty widac ale chcial bym nabrać wiecej masy:( Licze na pomoc:p z Góry dzieki pzdro:).................................
Mam 17 lat i 38 w łapie. Chce mieć około 43, co bym mógł zastosować, żeby nie zaszkodziło w dużym stopniu i dało rezultaty. (chodzi oczywiście o koksy)
Witam chcialbym uzyskac porady na temat jak moge polaczyc odzywki aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Posiadam Nitrobolon I(trec), Animal PUmp(universal), Kre-alkalyn(sci&fit).