rezultaty

[...] ? Swego czasu chcialem cos takiego dostac, ale nigdzie tego nie ma!! Nie slyszalem zeby mozna gdzies kupic - a sporo sie naszukalem. Jakbys cos wiedzial to z gory dzieki. A jesli chcesz zwiekszyc sile scisku to kup sobie Ironhand'a - super sprawa ;) zobacz na www.ironhand.at pozdrawiam p.s.a swoja droga jakie otrzymaliscie rezultaty (w kg) ?

[...] pokazał Ci jakąś obronę przed daną techniką i spróbuj jej używać w trakcie walki. Wśród początkujących trenujących z zaawansowanymi takie podejście przynosi całkiem fajne rezultaty, bo osoba nowa nie robi za szmatę do wycierania maty, a może się sporo w ten sposób nauczyć. Na początku to normalne, że wszyscy Cię poddają, jeśli się przyłożysz, [...]

ad 1 BCAA w okolicy treningu najlepszy czas (no i z rana) Glutamina na noc przez i po treningu - najlepsza pora - ilosc jak i dawka - zalezna od pieniedzy ad 2 na energie - jak pisalem artykuly z PB 1 i 2 :) kolejna osoba wlasnie do mnie raportowala swietne pierwsze rezultaty ! ad 3 tylko ze L-glutamina dosc szybko zniknie z krwioobiegu ...

Witaj Kretki zdecydowanie za duzo 5 g dziennie da CI juz optymalne rezultaty. Co do bialka to matrix jest niezlym wyborem, a jak go stosowac to juz sam musisz sobie odpowiedziec, jest to zalezne od zapotrzebowania na bialko oraganizmu. Czytajac z Twojego profilu powinienes spozywac min. 140-150 g bialka dziennie. Na porcje sugeruje 30-35 g + 250 [...]

[...] być zbudowane, sama aktywność w takiej formie może spowodować, że nie do końca będziesz zadowolony z tego jak wyglądasz po schudnięciu i długo będzie trwało oczekiwanie na rezultaty, najlepszym wyjściem jest dołożenie treningu siłowego, który nie dość, że spowoduje zbudowanie mięśni, przez co lepiej będzie to wyglądać i szybciej dostrzeżesz [...]

[...] jest duży poziom otłuszczenia. Zerknę w ten dział :) Jatan, ja wiem, że jest potrzebna dieta i odpowiedni trening dlatego założyłem ten Temat. żarcie + gainer + trening da rezultaty ( bo samym jedzeniem bez gainera mało bym wskórał ), tylko tak jak napisałem, nie chce sam stwarzać sobie diety, bo to zbyt pomieszanie z tymi kcalami.. co do [...]

Bylem na poleconej stronce i jestem w lekkim szoku !!!!. Pierwszy dzien ladowania ww to ok 7500 kalorii !!!. Nie dam rady tyle zjesc :(. Bede musial eksperymentowac z innymi wartosciami niz 16 i 9. O ile druga wartosc jest do przyjecia to pierwsza juz nie. Mam nadzieje ze moje eksperymentowanie nie wyjdzie mi na zle :)). TO SA WARTOSCI GRANICZNE, [...]

Niby możesz, ale nie wyobrażam sobie ile musiałbyś jeść, żeby rezultaty siłowni były widoczne.

ok wielkie dzięki a ty jucz go stosujesz? jakie rezultaty

[...] jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Kraul i Grzbiet 50 - 100 m >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50 s - grzbiet 50 m 40 s - kraul -50 m Nie mierzyłem czasu po przerobieniu treningu twojego autorstwa to stare czasy więc czuje że są lepsze. Przy [...]

[...] jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Kraul i Grzbiet 50 - 100 m >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50 s - grzbiet 50 m 40 s - kraul -50 m Nie mierzyłem czasu po przerobieniu treningu twojego autorstwa to stare czasy więc czuje że są lepsze. Przy [...]

Odpoczynek raczej jest dobry, bo robię tak jak jest opisane w danym planie treningowym.Co do tego czy "za bardzo chce" to być może, ale wątpię, że to mogło by się przełożyć na rezultaty :D

Wedlug mnie 30 ampulek - jezeli chodzi o pierwszy cykl - to duzo, za duzo. 30 ampulek branych - nawet jedna co dwa dni - da nam 60-cio dniowy cykl, zbyt dlugi jak dla poczatkujacych. 15 ampulek - to wedlug mnie maksymalna ilosc. Koledzy z "mojego podworka" robili dobre rezultaty nawet na 10.

W przypadku klatki lejkowatej ciężko uzyskać rezultaty ćwiczeniami, pełnią one tylko funkcję pomocniczą. Wiadomo warto wzmocnić mięśnie posturalne, korygować postawę / autokorekta, pracować nad ruchomością stawów barkowych oraz ćwiczenia pojemnościowe/na ruchomość klatki piersiowej z akcentem na wdech itd

[...] już pół roku od zakończenia cyklu ja nadal mam podniesiony poziom testa i prawie zerowe LH i FSH Dzieje się tak dlatego że mój organizm "odłożył" sobie w mięśniach testa i nadal go uwalnia. Leczenie polega na długotrwałym podawaniu małych ilości clomu nawet przez kilka miesięcy. Kolejne badania będę robił za ok 2 miesiące więc podam rezultaty.

[...] a no booster daje nam pompe dzięki czemu poprawia sie nam utlenienie i ukrwienie miesnia co tez posredni wplywa na mase a są tak zachwalane w stakach bo odrazu dają "rezultaty" w postaci pompy i laiki sikają w baty ze odrazu im bic rosnie kilka cm w tydz a po cyklu zostanie tylko niewiele wieęc niz po mono ( ale jednak wiecej) wiec [...]

moim zdaniem ciezko jest Ci zbudowac mase dlatego ze nie masz diety. Sam kiedys cwiczylem bez diety i strasznie opornie kilogramy przychodzily. Moze wrzuc swoja fotke to ktos napewno Ci wytlumaczy czy zaczac redukcje czy zainwestowac troche kasy i zrobic porzadny trening na mase z dieta a rezultaty zobaczysz juz po 1 miesiacu.

[...] waga w dol poszla i sam wiesz jaka teraz jest motywacja do treningow...;) zawierzylem dilerowi i ten cykl moge zaliczyc do straconych... ale teraz poslucham doswiadczonych i rezultaty bede opisywal... naturalnie wiecej nie osiagne zostal doping ale trzeba zrobic to z glową. lodzianin1 dzieki za podpowiedzi i pomalu zabieram sie do pracy... pozdr

Plan wygląda znajomo. A jak rezultaty? Choć patrząc na wynik siłowy w WL odesłałbym Cię do mniej zaawansowanych programów-np. 5 x 5 Bill Star..

Nick126 zrob tak jak ja zamiast mleka uzyj soku(np kubus itp),zobacz po tym rezultaty