[...] jest bardzo prosty w obsludze, wyniki jakie osiagniesz w duzym stopniu zaleza od ciebie. ja sprawdzilem ten program na sobie i paru moich klientach i powiem ci ze niezle rezultaty mialem. musisz wziasc jedno pod uwage, nic sie nie stanie jutro tak wiec cierpliwosci. ten program jest na 8 tygodni. trening musi byc wykonany 3 razy w tygodniu: [...]
[...] są na pewno bardzo słabe i nie rozciągnięte na tyle, żeby pozycja startowa w sumo była dobra. W każdym razie uważam, że jak popracujesz w sumo to będziesz miał dużo lepsze rezultaty niz w klasyku. Warto dodać, że gdybyś zdecydował się kiedyś startować w sprzęcie to w sumo kostium da Ci zdecydowanie większą przebitkę PS: Ale dużo sumo Zmieniony [...]
Może Ci podpasuje ta godzina treningu i będziesz trenował w nocy%-) Pamiętam,że swego czasu chciałeś testować AAKG z przeznaczeniem na siłę-zanotowałeś jakieś rezultaty w tej kwestii? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-10-30 12:25:46
I tak chyba zrobię, ale dopiero zaczynam poznawać swoje ciało. Nigdy wcześniej nie trenowałem na siłowni ani tak intensywnie nie zrzucałem kilogramów więc nie wiem jakie będą rezultaty. Oczywiście nie znaczy że się nie ruszałem przez ten czas jednak to co ćwiczyłem/trenowałem nie wymagało dobrej zdrowej sylwetki. A tak wracając do tematu to dam [...]
[...] górnego do klatki podchwytem 5x16 16x5 szt./16x6 szt./16x6 szt./16x6 szt./12x6 szt.+16x5 szt. Zwężyłem nieco chwyt w stosunku do zeszłego tygodnia i przyniosło to odczuwalne rezultaty, oczywiście in plus. Spore (bo powyżej piątej sztabki są już większe) zwiększenie ciężaru nie przeszkodziło w ataku na najszersze. 4. Wiosłowanie, podciąganie [...]
[...] - studentach i sportowcach - oceniając wpływ anabolików na zwiększenie siły, sprawności i wydolności fizycznej, a przez to na poprawienie wyników w sporcie. Jak dotąd rezultaty tych badań są niejednoznaczne. Na ogół siła mięśniowa i wydolność fizyczna, oznaczana pochłanianiem tlenu w grupie otrzymującej anaboliki oraz w grupie kontrolnej, [...]
[...] czy to dobrze?NIE W TYM WYPADKU Zamierzam zrobić żeby było to raz w tygodniu i wrzucić sobie mięśnie grzbietu i nóg jakoś to rozmieścić, ćwiczę 2 miesiące i są takie sobie rezultaty. Z POCZATKU CIEZKO ZEBY NIE ZUWAZAC ZADNYCH ZMIAN, WIEC NIE KIERUJ SIE TYM ZBYTNIO. Może poradzilibyście mi jakąś odzywkę na przyrost masy mięśniowej dobrą byłbym [...]
[...] lekarza rodzinnego. Stosuje sie taką maść przy nadmiernym przesuszaniu skóry. Mocznik w stężeniu 20% jest naprawde skuteczny. Maść ta kosztuje 5zł/100ml więc nie warto przepłacać za drogie marki. Owa maść + regularnie stosowany balsam odżywczy + przyjmowanie witamin (warto jeść drożdże) i kolagenu wytrwałym przyniesie dobre rezultaty. Pozdrawiam.
[...] sporo :( .. i pod ramieniem .. - jak je usunąć ? Może jakieś ćwiczenia / masowanie w tym miejscu gdzie są rozstępy pomagają ? ma ktoś jakiś sposób ? lub czy może ktoś mi polecić jakieś maści brać czy inne środki ( aby były tanie ale które by dawały rezultaty oraz bez recepty od lekarza) Zmieniony przez - Civmaniak w dniu 2007-07-26 14:00:17
[...] sensu. Powiem tak. Zależy jakie masz priorytety. Jeśli priorytetem numer 1 jest sylwetka to uważam, że bez skrupulatnego liczenia kalorii może być ciężko uzyskać wyraźne rezultaty. Ciężko jest tez doradzać i proponować zmiany w diecie kiedy się nie wie dokładnie jak to odżywianie wyglada. Ale jeśli nie chcesz podporządkowywać wszystkiego [...]
Witaj Kameo. Zgadzam się w pełni z Pawłem, kreatyny nie da się odczuć po jednej porcji. Nie ma w sobie substancji, które dają rezultaty/odczucia po jednorazowym zażyciu. Czekamy na Twoje dzienniki treningowe.
[...] przeszkok,odrzucenie wyciskania na tej ławce,na korzyść naprzykład pełnego,technicznego i dobrze przeprowadzonego wyciskania hantli przynosi zazwyczaj zaskakująco pozytywne rezultaty. Są na tym forum wiem jakieś chłopaki co przychodzą na siłownie tą co ja i myśle,że mogą potwierdzić że łątwiej mnie przeskoczyć niż obejść a to właśnie dzięki [...]
[...] lub nie ogarnia dodatkowych strat podczas kopania pily. 2. pacjent jest na samym poczatku drogi,czyli musi wzmocnic duze struktury miesniowe,aby dalszy trening przyniosl rezultaty. duze-czytaj nogi,plecy... 3. pacjent mysli o ramionkach(biceps),ale nie zdaje sobie sprawy,ze obwod ramienia zalezny jest od ogolnej masy ciala. zwiekszy ogolna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie oba okay (choć w 1 coś na nogi dodać). Oba dadzą te same rezultaty. Na Diecie bardziej się skup jeśli o lepsze/gorsze rezultaty chodzi Bardzo dziękuję ! Mam nadzieję,że do wakacji uda mi się coś zrobić, bo szału ni ma :D. "Jeśli pomogłem daj Soga " -> tak jak masz w opisie, dostajesz soga :)
[...] przecież, de facto o tej samej sytuacji. -------------------------------- W tej szopce, którą zacząłem, lol, dążę do odpowiedzi na pytanie, jakie ćwiczenia, dają jakie rezultaty? A rezultaty jakie możemy już osiągnąć napisałem w pierwszym poście. Z treningu, który udało mi się znaleźć, występowała taka sytuacja: rozpiętki w leżeniu na [...]