rezultaty

Są rezultaty ? :)

Po pierwsze, przeczytaj książkę dokładnie Bo ani planu zaawansowanego ani amatorskiego tam nie znajdziesz. Jeżeli Twoi kumple ćwiczą codziennie na siłowni, to tylko czekać aż przestaną osiągać rezultaty

To git fasola!Pomogles mi bardzo!Wczesniej miałem troche inne spojrzenie na trening.Odezwe sie za jakies 1,5 miesiaca jak skoncze ten trening i zobaczymy jakie dały rezultaty TWOJE wskazówki (w sumie to od nowa ułożyłeś mi plan).A mozesz napisac mi Twój plan dla porównania z tym jak cwiczyłem wczesniej.Dzieki! Pozdrawiam

o planie nie wspomniałem tudzież napisałem które ćwiczenia powinien zamienić, które przyniosą mu lepsze rezultaty :) a czy plan jest ok, pytaj innych ludzi ja tylko doradziłem ćwiczenia.

Tylko właśnie tutaj kwestia- wiadomo, że przyrosty są najlepsze na początku, ale czy dla początkującego będzie taka progresja przynosiła lepsze rezultaty niż stałe obciążenie i progresja cotygodniowa np 5 kg, czy na początku jest to raczej obojętne i progresje lepiej wprowadzić przy np 2 FBW po tych 2-3 miesiącach?

Przy takiej częstotliwości nie ma cudów, niszczysz swoje dotychczasowe rezultaty, zwłaszcza, jeśli nie masz możliwości wyboru "mniejszego zła". Ja się ze znajomymi i rodziną spotykam normalnie, ale noszę swoje pojemniki z jedzeniem albo idziemy w miejsce, gdzie mogę zjeść coś "czystego". Jeśli natomiast są większe imprezy typu śluby, komunie itp. [...]

Ja mam do tego troche inne podejscie niz Ty. Uwazam, ze jezeli cos sie robi, to robi sie to, po to, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Czyli, ja staram sie dawac z siebie wszystko na treningu, a takze, jezeli chodzi o diete. Nie zrozum mnie zle, o swoje zdrowie dbam w pierwszej kolejnosci i jezeli widze, ze cos mi nie sluzy, ze moze to sie [...]

a tak na marginesie to chcialbym ci powiedziec ze nawet 2 strzaly wina w tyg z cleniem polaczone z dieta redukcyjna daja niezle rezultaty .wiem bo robilem to kilka lat temu.wiecej nieznaczy lepiej wiecej to poprostu wiecej.zszedlem wtedy ze 145 kg do 108 t 6 miesiecy i wygladalem calkiem niezle.mi chodzilo tylko o hdl i ldl bo nigdy sie w tym [...]

[...] się w innej dziedzinie. Instagramy, Facebooki a przede wszystkim widok znajomych, którzy spróbowali zainwestować kilka chwil przez dłuższy czas dla siebie - i mają rezultaty w postaci fajnych sylwetek mocno mobilizował. Ale tak na prawdę, to żadna mobilizacja, w porównaniu do zorientowania się, że po niedługim czasie pracy nad nogami... [...]

[...] suplementacji na chwilę obecną! Shock Therapy™ działa od razu na Twoją korzyść, łącząc go z najlepszym stackiem kreatynowym STORM™, spotęgujesz swoje rezultaty – będąc na cyklu, będziesz jak w transie! Shock Therapy™ Tylko od UNIVERSAL NUTRITION. Kalorie 36 Węglowodany 9 g błonnik 2 g cukry 0 g [...]

Szczerze ci radze podniesc dawke mety do min 3-4tab dziennie. Zaczniesz odczuwac rezultaty pod koniec 2 polowa 3 tyg. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

"Ćwicze intensywnie od 4 miesięcy, widzę rezultaty, powoli nabieram kształtów, nie jestem już taki ulany" Chyba nie oglądamy tych samych fotek...

[...] obciążeń. Po kilku seriach rozpiętek(odnosząc się do przykładu) lepiej czują trenowane mięśnie, umieją tak dobrać ćwiczenia i ciężar, że ta metoda rzeczywiście przynosi im rezultaty. Natomiast dla zwykłych rekreacyjnych amatorów lepsze są podstawowe metody progresji. Używania ćwiczeń złożonych, dużych ciężarów... Mam nadzieje, że z sensem to [...]

Czy wykonywane te ćwiczenia 2 razy w tygodniu przyniosą rezultaty ?

Ok. Dzięki za pomoc, potrenuję z 2 miesiące i napisze jak rezultaty :)

Tren to dziwny środek niby moze przynosić swietne rezultaty ale nie pierwszy raz slysze czy tez widze jakim kosztem.Moj kumpel po trenie tez mial problemy z myślami dopóki dopóty byl na cyklu.Zszedl z cyklu zadbal o hormony z czasem po paru miechach wszystko wróciło do normy ale jakim kosztem.

[...] pytanie - przykładowo winstrol - czyli koks stosowany głównie na wycinkę. Czy da się go skutecznie zastosować w celu budowania masy jakościowej? Od czego to zależy i jakie rezultaty to może dać? Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-10-27 01:34:36 to nie środek a jedzenie decyduje co robisz,praktycznie na każdym srodku mozna ciąć i mozna [...]

Tak jak wyżej wyluzuj się... Pierwsze razy są zawsze stresujące, szczególnie z dziewczyną którą kochasz, bo to co innego niż szybki numerek z nieznajomą. Wypij lampkę wina (tylko nie całą butle bo jeszcze uśniesz) jeśli palisz to zapal po prostu daj na luz... Rezultaty przyjdą z czasem (jak na siłowni) pamiętaj praktyka czyni mistrza... ale [...]

twoj status mnie nie interesuje, jak nie masz ochoty pomoc to nie musisz. Sam wpisz kac, to zobaczysz rezultaty pacanie

Ale niestety nie mój (Anioł) Wiem, że rezultaty picia w trakcie cyklu są widoczne ale nie do przesady Sam kiedyś już tak zrobiłem raz i było słabo ale jakos się z tego wybrnęło. Teraz skorzystam z rad i będzie lepiej Znowu gdzieś czytałem, że najważniejsze są witaminki i woda. Dzieki. Wiecie dał bym sogi ale tak to jest jak się nie ma [...]