rezultaty

[...] literatury (glownie ruskiej przetlumaczonej na angielski) i testowaniu na sobie samym nie jestem wyrocznia, ale te informacje, co ci podaje sa sprawdzone powinny przyniesc rezultaty w przypadku +90% ludzi bardziej niekonwencjonalnych metod (np. robienie przysiadow 6 dni w tygodniu, dwa razy dziennie) nie wymieniam, ale sa tez i takie sposoby, [...]

w pure widzialem jakis rok temu tabliczki z trenerami którzy tam dają rady pomagają, no wielkie byczki to to nie były:) wiedza teoretyczna a praktyczna to różnica wiele spraw tu nie znajduje które dają rezultaty. powodzenia:)

jest konkret nie ma się co czepiać,masa słaba,ale rzeźba extra,rok i takie rezultaty? coś brałeś?dieta była?

Na sekcji nauczysz się pływać poprawnie technicznie i zrobisz najlepsze rezultaty.

chodze... i mam nadzieje ze rezultaty beda widoczne jak najszybciej :)

[...] tutaj postow dzien w dzien :s dzisiaj rano sprawdzałem dwa najważniejsze (póki co) pomiary, otóż: Biodra - 89 (-4cm)ź Talia (na wys pępka) - 91cm (-2cm) Waga: 85,5 kg rezultaty widać ;d co oczywiście mnie cieszy i jeszcze bardziej motywuje do dalszej roboty! niech sila bedzie ze mna %) pzdr! Zmieniony przez - ridiculous w dniu [...]

[...] nastepne działania:) Jesien okres gdzie wieczory sa smutne i ponure, dlatego treningii staja sie dla mnie jeszcze lepsze bo wolne spędzić ten czas tam gdzie nie ma chwili na doly:) wy tez sprobujcie a rezultaty razem bedziemy badali latem /SFD/Images/2015/9/9/1222e01b90224a9daf2537972b47d195.jpg

Drodzy Panowie macie jakis przetestowany plan treningowy na miesnie brzucha i skosne ?? nie cche porad typu "poszukaj" "wpisz tu i poczytaj" Chece poprostu przetestowany plan od was i jakie on wam dal rezultaty. Dziekowka :)

Jedna wystarczy, chociaż KB+judo by było zabójcze (to co napisałeś KB+TKD byłoby bez sensu) siłownie można łączyć z SW ale raczej każdy musi mieć jakieś priorytety, dwie naraz można robić (nawet polecam) ale mieć dobre rezultaty tu i tu raczej się nie da

gratuluje wyników jak na 23 dniowy cykl to moim zdaniem dobre rezultaty pzdr

[...] latwiej go zyskujesz. Spytaj specow to Ci wytlumacza! Chyba ze ilosc komorek tluszczowych zredukujesz, ale prawie do zera! plany - pewniaki to latwizna! Plany na szybkie rezultaty to co innego! Jak nie bedziesz sie glodzil na dobrym planie to bedziesz sie podciagal wiele razy! Ostatnie powtorzenia blokuja twoje mozliwosci! ustalasz sobie [...]

Dodaj do oliwy z oliwek jakieś przyprawy, ja sobie ją mieszam z sosami ziołowymi do sałatek (jakieś tam knora) i z tuną jest super, z białym serem też ok polecam koperkowo-ziołowy, zresztą jest ich multum! ps. na ocenę diety poczekaj jeszcze trochę, przecież to dopiero kilka dni, daj sobie trochę czasu i obserwuj rezultaty no i sukcesów

[...] ciężkim treningiem i ciężko mi się zmotywować, bo nie wiem czy naprawde jest sens go robić. W tym dzale jest dużo krytyki splitu, a stosujący FB twierdzą, że maja doskonałe rezultaty. Tylko chciałbym zobaczyc chociaz kilka przypadków udokumentowanych foto. Na splicie widziałem wiele osób zamieszczajacych na forach sportowych swoje foto i [...]

[...] spożycia wapnia na obniżenie ryzyka wystąpienia otyłości, zespołu oporności na insulinę oraz na przyspieszenie ubytku masy ciała w trakcie diet redukcyjnych znacznie lepsze rezultaty uzyskano w przypadku stosowania mleka i jego przetworów jako źródeł wapnia w porównaniu do wapnia nieoganicznego (suplementy). Efekt ten przypisuje się [...]

Can, mozesz powiedziec cos wiecej na temat tego ECA. jakie miales po tym rezultaty? jak to brales? itp. dzieki z gory! pozdrawiam

eca sobie odpoosc to samo terme.. green tea extract(olimp),tyrozyna,fat burner (polecam nowy olimpa)dadza ci bardzo dobre rezultaty w połaczeniu razem ....smiem twierdzic ze podobne do termogenikoow..a zarazem pozytywnie odbierze taka kuracje twooj organizm czego nie mozna powiedziec przy stosowaniu eca pozdro bigger biger

[...] ale ja się nie interesuje kulturystyką, chcę po prostu przytyć te chociaż 10 kg. A chcę ćwiczyć w domu, bo chcę żeby też trochę mieście urosły, nie sam tłuszcz, bo nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni. Chciałem tylko się dowiedzieć, czy ćwicząc w domu można osiągnąć podobne rezultaty co na siłce. Żeby mi nie urósł brzuch, lecz mięśnie. ; )

Napewno lepepsze rezultaty byś mógł osiągnąć na siłowni bo to chyba oczywiste masz tam tam odpowiedni sprzęt itp. ale wydaje mi sie ale tu ci w 100% nie powiem ze w domu byś tez mógł coś tam podziałać napewno lepiej bedzie robic cos w domu i cwiczyc niz siedziec w domu i nic nie robić ale w tym sporcie ponad polowa sukcesu to jedzenie odpowiednie [...]

czy masz pod ręką jakiś prawidłowy trening na spalenie FAT-u ? na początek trening FBW. poczytaj ułóż i wklej. do tego możesz dodać aeroby. albo po treningu siłowym 20 min albo w dni nie treningowe 35-45 min. Dieta jakakolwiek dobrze zrobiona. na prawidłowych zasadach i składnikach + ruch przyniesie rezultaty

[...] to dobrze gorzej gdybys ich nie zadawał. Dla mnie dawka 20mg duża, ja na twoim miejscu zmniejszył bym ją do 15mg, faktem jest ze nawet mniejsze dawki m1t dają jakieś rezultaty. LiverX - ja proponował bym brać w trakcie i po cyklu. A mniej więcej miesiąc przed cyklem bież sylimalor ( liverX ma w swoim składzie sylimalor ) Witaminy musisz [...]