rezultaty

Dziś wpadłem na genialny pomysł i oto rezultaty,pomyslalem ze jesli Domer usunął spam,było nie było mój temat,to powinienem dostac meila z wyjasnieniami,no i dostalem: "Witam. Niechacy skasowalem spam posta. Zaloz nowego chyba, ze juz ktos to zrobil. Pozdrawiam."

A jak dieta to podstawa PS.Jutro wielkie ważenie po tygodniu diety, zobaczę jakie rezultaty

Ja natomiast nie polecałbym `ładowań węglowodanów`. Jeśli chcesz wypróbować dietę z naprawdę niską ilością węglowodanów to uzyskasz najlepsze rezultaty cały czas konsekwentnie trzymając się restrykcji jaką sobie narzucisz. To moja opinia Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-13 20:55:40

marszobiegi > biegi nie obciązają aż tak stawów I jest dłuższy czas tych aerobów co daje lepsze rezultaty niż szybki bieg i padniecie

[...] są brane pod uwagę, a powinny. Dlatego myślę, że bardzo ciężko jest wyizolować wpływ pewnych drobnych korekt, które wprowadzamy. To co niby ma przynosić szybko niesamowite rezultaty, przynosi mikrozmiany w skali roku. Np: kompleksowa zmiana planu treningowego, założeń dietetycznych to już jest coś co daje nam bardziej widoczne efekty Zmieniony [...]

[...] albo ziemniaki z chudym mięsem, rybą - cała dieta zbliżona jest do "10 wskazówek". Ale gdybym nawet miał przekonanie, że carbo + wpi minimalnie poprawi moje rezultaty to i tak bym nie zmienił swojej rutyny. Naturalny posiłek ma większą wartość odżywczą, w moim przypadku powstrzymuje mnie skuteczniej od przyjęcia nadprogramowych [...]

Nie wiem czy to dobry temat do tego pytania, ale nie mogłem innego znaleźć Czy jak carbo brane po treningu zastąpię gainerem to otrzymam lepsze rezultaty?

[...] Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g po treningu W dzień nietreningowy: Jedna porcja 5g rano na czczo i jedna porcja 5g przed snem 2 Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, przyjmować jedną porcję proszku dziennie, w ciągu 30 minut po treningu. 3) Dzień Treningowy.: Jedna porcja (5 gram) bezpośrednio po przebudzeniu, druga (5 gram) [...]

Zgadzam się, ale gdzie w sporcie na poziomie zawodowym genetyka nie odgrywa znaczącej roli? Nawet amatorsko trenujemy zazwyczaj to, w czym widzimy dla siebie szansę na dobre rezultaty.

Mialem w planie wczoraj nogi i zrobilem ten drugi trening na lydki - 75. Niesamowicie spompowalem lydke no i mam dzis zakwasy takie ze ledwo chodze... Zobaczymy jakie beda rezultaty po 6 tygodniach :)

[...] nawet nie zdając sobie sprawy,że już są na dopingu. Tego typu treningi wykonywali bardzo zaawansowani kulturyści,wiadomo,że większość na wspomaganiu - i o dziwo -rezultaty okazały się bardzo obiecujące w porównaniu z tradycyjnymi treningami. Nie popieram absolutnie dopingu farmakologicznego,ale wiedza jaką można uzyskać obserwując [...]

jezeli nawet bym sie nie stosował w 100% do tej diety to beda rezultaty ?ale bede chiał ja przestrzegac jak tylko bede dał rady:) i mniej wiecej ile kalorii na dzien spozywac? a wieczorem postaram sie wrzucic jakies zdj z obecnym wygladem... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-02-15 11:37:37

[...] (to jest podstawa). Wydaje mi się, że jesteś ardziej uparty niż ja! Zastanawiasz się czy Twój plan jest prawidłowy aby w odpowiedzi na porady forumowiczów stwierdzić iz osiągasz nim zadowalające Cię rezultaty! Moim zdaniem, trening bez wspomagania wymaga większej ilości pracy! Zrób zdjęcia a przekonasz się jak zmieniła sie Twoja sylwetka!

[...] wiecej serow bialych i jajek kosztem tluszczy i weglowodanow oraz pic duzo wiecej wody. Jezeli miesiac temu nie pracowalem i nie tylem to teraz gdy jestem duzo bardziej aktywny a moja dieta sie nie zmienila to powinienem powoli chudnac. Zobaczymy jakie beda rezultaty. Dziekuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - marcinsfd w dniu 2007-07-10 13:27:19

[...] ile obwodow. Sam zauwazylem tylko juz mi sie nie chcialo pisac, ze zauwazylem, ale dzieki. Jak na razie bede robil te treningi od Mawashiego. Zobaczymy czy przyniesie rezultaty. A tak w ogole to po jakim czasie regularnych treningow bylo by cos widac? Nie mowie o sylwetce atlety ale o jakich kolwiek widocznych efektach. Zmieniony przez - [...]

Hej jestem tu początkujący, chociaż ćwiczę już ok 10 miesięcy w domu ze sztangą. Ostatnio przypadkowo na YT znalazłem filmik pokazujący, jak można zwiększyć nieco swoje rezultaty (chodzi mi między innymi o ilość powtórzeń w serii) używając "mouthpiece" po naszemu najlepszym tłumaczeniem będzie chyba "szczęka", która stabilizuje zgryz. Pokazany [...]

Ogolny cel i spodziewane rezultaty sa super, jednak trudno mi uwierzyc, ze przy jednym treningu w tygodniu i takiej objetosci mozna zrobic taki efekt.

szczur, pipo, jak to jest że wyglądam lepiej od Ciebie? żart, nie bierz tego do siebie. nie będziemy się tu licytować kto ma lepszy gen, rezultaty

[...] ze jak chce moze nawet miec diete 2000 kcal albo nawet wiecej tyle ze bedzie zmuszona na zwiekszony objetosciowo lub w czestotliwosci trenig, ale to mija sie z celem bo na rezultaty trzeba byloby czekac bardzo dlugi czas. Po za tym nie uwazam ze okolo 2000 kcal dla kazdego, poniewaz jest to kwestia indywidualnych cech kazdej osoby i czesto tez [...]

120mg na raz, zobaczymy co ten noopept potrafi ;) Wyszło ok 180mg/d, sprawdzam czy większe dawki dają lepsze rezultaty, bo jak na razie to sulbutiamina (600mg/d) bije noopepta na łeb na szyje, ale za to tolerancja szybko rośnie ;/. // 00:20, czas mi zwolnił, bardzo łatwo było sie skupić na czymś i chumorek poprawiony, ale bez szału bo juz sie [...]