rezultaty

obli mam nadzieje ze mi odpiszesz... mam BWT na 30/50/20 ale chce mniej tych wegli zeby szybciej zobaczyc rezultaty. za soba mam tylko 2 tyg diety gdzie nie spadlam na zadnych wymiarach... co myslisz?

[...] progresja ciezaru > 2.- Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem Cwiczenie 1. da Ci wiecej. Przy cwiczeniu 2 musialbys uzywac negatywow, zeby miec takie same rezultaty. > Czy reszta programu, ktory podalem wczesniej jest ok? Tak. > Czy moge laczyc cluster i russian sets, tak jak to opisalem powyzej? Nie. Cluster jest [...]

[...] w treningu to sprawa indywidualna.Ja skłaniam się do metody treningu Doriana Yatesa dopasowując ją pod siebie.Wielu wykonuje jednak duzo więcej seri i osiągają wspaniałe rezultaty.Karol mam nadzieje zrobic przynajmniej taką definicje jaką miales na wiosnę.Co do moich ewentualnych treningów w MD wszysko zalezy od redakcji.Jezeli zostane [...]

,,Na masie, możesz jeść wszystko, ważne jest makro' - to jest żenujące. Dokładnie, a potem zadają sobie pytanie ,, gdzie są moje rezultaty? '' Naiwne marionetki.

Zna ktos skuteczne sprawdzone sposoby na powiekszenie penisa jakies cwiczenia ogolnie cos co daje rezultaty Jeśli urodziłeś się z małym to i z małym umrzesz. :))

białko należy dostarczac regularnie będą dużo większe rezultaty widze wyjście w odzywce białkowej

Faktycznie stosowałem tą metodę kilka razy i za każdym razem dawała mi świetne rezultaty,to samo tyczy się moich podopiecznych.Niebawem znowu wrócę do FST-7,dodam ją do treningu nóg,u mnie świetnie sprawdzają się wyprosty nóg siedząc jako ostatnie ćwiczenie lub bardziej hard'corow'a wersja FST-7 Hack Squat!!

A ja mam takie pytanko ;-) Co Pan sądzi o treningu 6x week kazda partia raz w tyg ? Jeżeli tak to dla kogo według Pana się to nadaje ? Jakie daje rezultaty ? Ile ćwiczeń i ile serii na dana grupę ? Z góry dziękuję za odp.

[...] by moc sięgnąć do dziennika posiłków stąd ta metoda skazana jest u mnie przynajmniej teraz na niepowodzenie. Zdecydowałam się wrócić do tamtej, która przynosiła jakieś rezultaty. Dużo białka 175 g i 80 g tłuszczy, węgle z warzyw i owoców(rano,przed/po tr) głównie. Czas coś ruszyć ten dziennik!!! Trening zostaje rozpisany jak jest. [...]

Nie jest to meczace? ja z pol roku pilem ostrowie banan i juz wiecej nie dalem rady tak odpychalo, wiem ze choj ze smakiem rezultaty pracy maja byc, ale chyba dobze jak sie to polaczy ze smakiem

jesli ktos juz jest kulturysta zawodowym no to nie mamy o czym mowic bo to wyglad ktory rozpyerdala psychike zwyklego amatora bb, ale jesli ktos robi zayebiste rezultaty na jakiejs tam slabej diecie to juz widac ze chlop ma papiery zeby isc dalej w tym kierunku zreszta to sie widzi, jak? a tak po prostu taki zwierzu beztalencie genetyczne no to [...]

Betkaa Zgadzam sie z Martuccą w 100%. To co opisujesz (migreny, brak apetytu) brzmi jak rezultaty stresu chronicznego. Tutaj psycholog wskazany jak najbardziej. Nie musi to być długa terapia, czasem 3-4 wizyty już dają jakiś obraz problemu a nawet sposoby jego rozwiązania (które są w Tobie choć na razie ich możesz nie widzieć). Niestety, u nas [...]

[...] diety, tak na ok 2tyg... po tym czasie mozesz znowu powrocic do redukcji. Jezeli nie przyspieszysz metabolizmu to zapomnij o skutecznym spalaniu tluszczu, dalsze rezultaty beda przychodzily bardzo mozolnie, jezeli w ogole... Wiele osob nei zdaje sobie z tego sprawy! Bez tego nie osiagniesz zamierzonych celow! Kolejna sprawa. [...]

[...] producentów są zawyżone,bo to taki zabieg marketingowy ;) Jednak przy dopiętej diecie i treningu typowo masowym/a przecież uczestniczysz niby w takim teście/,to te Twoje rezultaty byłyby lepsze :) Wiadomo przy robieniu masy wyniki były by lepsze bo miałbym dodatni bilans kaloryczny,ale to nie jest test masowy tylko test suplementów i jednak [...]

grimmjow u cb nic nie zleciało po 6 dniach a ja jestem juz 12 dzien dzis i zleciało tylko 0.5 kg i co ja mam powiedziec.w lutro patrze i widze ze rezultaty sa bo mam teraz bardziej widoczne brzuchy i w pasie poleciało ale waga prawie nic zapewne towar trzyma wode bo to nie mozliwe jest ze przy takiej diecie nie ubywa mi kg:-> mozna zakładać ze [...]

Jak wspomniałem, tłuszcz zlokalizowany w pobliżu receptorów estrogenu nie ustąpi łatwo, dopiero obniżenie poziomu estrogenu daje rezultaty. Usuwasz owszem, tłuszcz poza tymi obszarami, a te 'estrogenowe' dzięki temu się uwypuklają. Aeroby są i tak konieczne, bo obniżenie poz. estrogenu tylko potencjalnie uwalnia tłuszcz, jeszcze trzeba go zamienić [...]

[...] B ;D Jakim tempem biegasz? Ciekawe ile ja dałbym rade przebiec teraz truchcikiem, hmm?? Coś czuje, że u mnie kondycja to dno i wodorosty. Dajesz, nie odpuszczaj, szama ok, rezultaty powinny być widoczne szybko. Na początku wiadomo, wytapiasz tłuszcz zalegający w okół narządów. Wątroba itd. Nie planujesz dorzucić jakiegoś termogenika w 2-3 tyg?

[...] fizjologii treningu na University of Oklahoma, wspomina, jak na początku lat 90. używał popularnej odżywki białkowej: "Gdy wziąłem ją pierwszy raz, miałem fantastyczne rezultaty. Czułem się wyśmienicie, stałem się silniejszy i szczuplejszy. Potem jednak efekt minął". Jeżeli zależy ci na pełnowartościowym białku serwatkowym - kup [...]

czy na prawdę opłaca się łączyć kreatyne z beta alaniną? są zdecydowanie lepsze rezultaty czy to pic na wode ?

to tylko da Ci, że szybciej podbijesz swój naturalny poziom kreatyny do max jak chcesz na szybko to okej, ale taki same rezultaty będą jak będziesz brał normalnie tylko że dłużej zejdzie, a oszczędniej