rezultaty

[...] tez bol w lokciach, i barkach. Moze to efekt placebo bo na dzialanie glukozaminy trzeba czekac czasami miesiacami, a moze dokladne rozgrzewki, suple i przemyslenia daja rezultaty. Za miesiac zmieniam FBW na plan Trojbojowy wiec zobaczymy w tedy "co na to stawy" z reszta sa srodki na ktorych mozna sobie ostro zregenerowac stawy [...]

[...] jedno, czy w moim przypadku warto robić rampę jeśli chodzi o podciąganie? Mojxrekord to 10 powtórzeń bez obciążenia, sprawdziłem sie w domu na drążku w futrynie i udalo mi sie dojsc 5x 0kg 5x 5kg 5x8kg 4x10kg. Czy uwazasz ze ta rampa.moze.dac rezultaty, czy zmienic, jesli zmienic to na co? Zmieniony przez - Trittico w dniu 2020-03-12 21:02:04

dzięki ziomek, to 30 kilo to może bardziej efekt rywalizacji, cwicze z 2 ziomkami, podobny staż, waga i rezultaty, był mały zakład odnośnie martwego po cyklu, i tak +30 nie wystarczyło bo qmpel ma prostowniki jak jak dźwig z Budimexu więc i tak przeskoczył mnie o dyszkę (ale to tylko do następnej porcji po wakacjach DD). Normalnie staram się [...]

To mnie najbardziej bawi :-) a później uczą się tacy młodzi adepci tego sportu takich bzdur i popełniają błędy i dziwią się ,,Gdzie są rezultaty?''

[...] najważniejsze to obserwowac swoje ciało i na bieżąco robic korekty. Na początek proponuje Ci zwiększyc białko kosztem węgli np po 250g jednych i drugich i obserwowac rezultaty. Dzisiejszy trening pleców. Ściąganie drązka wyciągu pionowego szerokim chwytem do klatki 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt wąsko 1 seria 12powt 2 seria [...]

[...] boję się skutków ubocznych: ginekomastii, łysienia a szczególnie zaburzenia w gospodarce hormonalnej. Jako, że wybieram coś na mój pierwszy cykl więc nie jestem pazerny na rezultaty. Bardziej zależy mi na bezpieczeństwie i minimalizacji tych skutków ubocznych. Nie chciałbym też za bardzo organizmu przyzwyczajać bo jak znam życie to pewnie nie [...]

Tak sobie ogladalem zdjecia ginka i wpadlem na strone angielska na ktorej polecano lek Gynexin i pokazywano rezultaty. Slyszeliscie juz o tym leku ?? http://www.gynecomastiatreatment.com/ Zmieniony przez - pejper w dniu 2008-02-13 18:51:21

[...] miesiącu od daty rozpoczęcia dziennika. Jak widać zmierzam w dobrym kierunku, wiem ze to dopiero początek a później będzie coraz gorzej ale ja nie nastawiam się na szybkie rezultaty, mam czas. Hubert81 już jem mniej węgli, niedługo rozpisze jak to wygląda (nie mogę całkowicie ich wyeliminować gdyż co by nie było pracuje fizycznie i muszę jakoś [...]

[...] korzystać odnośnie techniki,i widzę postępy,kolega robi go 2 tygodnie i mowi że mięśnie mu się tak pompują,i zostają na kilka dni jak nigdy wcześniej nie miał;) ja mam obecnie dobry program,trener koledze robił i widzę rezultaty dobre,ale właśnie chciałem zastosować gdzieś po świętach tamten program,w wyszukiwarce na sfd nic nie widze o tym.

Spawacz - zalezy na czym Ci zalezy. IMO w 99% przypadkow taka dieta doprowadzi do utraty miesnia. nie ma budulca = nie ma efektow. bialko to podstawa. sam przez dlugi okres jadlem za malo i byl to dla mnie czas zmarnowane. 2,0g bialka zwierzecego na kg masy ciala jezeli chcesz miec rezultaty, w jakiejkolwiek kwestii - masa, sila, rzezba.

[...] = nie ma efektow. bialko to podstawa. sam przez dlugi okres jadlem za malo i byl to dla mnie czas zmarnowane. 2,0g bialka zwierzecego na kg masy ciala jezeli chcesz miec rezultaty, w jakiejkolwiek kwestii - masa, sila, rzezba." Czyli co, powiadasz ze ta "dieta" bedzie za przeproszeniem do dupy i da 0 efektow ? Zalezy mi na [...]

[...] przez wielu "fachowcow" glupota. nalezy wyczuc swoj organizm, zobaczyc jak reagujesz na dane dawki. czy lepiej sylwetka wyglada, czujesz sie, osiagasz lepsze rezultaty i generalnie jestes bardziej zadowolony przy wysokich weglach czy niskich? przynajmniej na amatorskim poziomie :) Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-04 20:10:55

blisko lodowki ale powaznie, to cieszy jak to kazda praca wymagajaca troche inwencji, ktorej rezultaty mozesz potem obejrzec, uslyszec komentarze ludzi, jest uzyteczne. jakbym byl jakims urzedasem od przewalania papierow z lewa na prawo, no to tragedia - 0 wyzwan i samorealizacji.

jak chcesz sie ostro redukowac topomysl o ketozie - naprawde swietne rezultaty :) a tak to wszystko wmiare trzyma se kupy :) efek bym ciagnol takze z legit spalaczem 2 tyg clen 2 tyg efka 2 tyg clen 2 tyg jet fuel +efka 2.Aeroby Zaczynam od 4-5 x 30 min, potem będę ewentualnie dorzucał po 5 min co tydzień zacznij od 10minut i zwiekszaj o 5 co [...]

[...] i nie tracę na wadze NIC. Jak ciąć, to tak, żeby był efekt, bo faktycznie siedzenie na deficycie bez spadków to trochę bezsens i obciążenie dla organizmu. Cóż, ja powoli wychodzę z nieudanej redu i wracam na wyższe kcal, po po 2 miesiącach bez zmian na wadze mam dość. Rekomp się trochę zrobił, ale damn - na 1800 też były podobne rezultaty.

[...] przez - bziubzius w dniu 2015-12-30 18:23:31 Nie pamiętam juz gdzie to czytałam, ale robiono takie badania. Mężczyżn podzielono na dwie grupy- jedni trenowali naprawdę, druga grupa tylko w wyobraźni. Obie miały świetne rezultaty ! Poza tym pisałam juz kiedys o książce Eksperyment intencjonalny, gdzie szerzej poruszano tego typu tematy. Polecam !

[...] odczuciu, lepiej. Wyniki mam zamiar na dniach zrobic. Generalnie co juz zauwazylam u siebie to to,ze zawsze zmiana systemu zywienia przynosi u mnie poczatkowo bardzo dobre rezultaty. Niestety dziala do czasu. Najlepiej wiec sprawdza mi sie co kilka miesiecy zmiana, na inne podejscie %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-18 17:32:12

[...] w kablu :D.. A co do kretki to bralem ale sralem tak że mi żeźba wchodziła , moge jedynie jeść staki z małą ilością kreatyny i n.o boostery ostatnio jadlem n.o explode dobre rezultaty miałem ale klateczka szla tylko na siłe ... A i z siłą na klate potrafie 5 kilo tygodniowo przeskoczyć ale nigdy się tak bardzo na sile nie skupiałem ... No może po [...]

[...] 3800 kca ed waga sie utrzymywała właśnie nic nie rosło ... jesli nie amsz problemu z jelitami , trawieniem to podbijaj dalej z tłuszczy jak sam mówisz łatwo nimi jest dobić kcal , gdyby nie mój układ pokarmowy to dalej bym jechał na hihgfat dobre miałem rezultaty masowe na tej diecie i wcale nic nie podlewało prawie :) Powodzenia bebolku %-) !

[...] z jelitami , trawieniem to podbijaj dalej z tłuszczy jak sam mówisz łatwo nimi jest dobić kcal , gdyby nie mój układ pokarmowy to dalej bym jechał na hihgfat dobre miałem rezultaty masowe na tej diecie i wcale nic nie podlewało prawie :) Powodzenia bebolku %-) ! Ogólnie to miałem ci mówić że wszędzie cię pełno na tym forum %-) No na tę chwilę [...]