rezultaty

Za ciezko nie jest, ale slyszalem ze FBW da mi lepsze rezultaty. Dlatego szukam pomocy w ulozeniu treningu FBW 3x/tyg, najlepiej aby jak najwiecej na maszynach, jesli sie da.

To jest najnowsza odmiana, podobno daje rewelacyjne rezultaty, możesz napisać czy ta metoda Ci pomogła?

Witam. Sory, że odświeżam temat. Problem jest taki, że generalnie też mam problem z oddychaniem przez nos (szczególnie w nocy - ślinię się przez to i na dworzu - muszę co chwila sięgać po chusteczkę). Jestem alergikiem i bardzo przeszkadzał mi ten problem, dlatego też zdecydowałem się na odczulanie (roztocze). Rezultaty są raczej nie [...]

sog poszedł jak najbardziej. z tym podciąganiem to jeszcze nie da rady:) raz w porywach 2 razy się podciągne. ok zastosuje Twoje porady w swoim treningu, mniejmy nadzieje że rezultaty będą, bo nie zamierzam tak szybko sobie odpuścić. a co do przerw to trzymam się tak mniej wiecej 3 minut i nie wiem czy mogłbym np wydłużyć sobie do 4 przy większym [...]

[...] ze moze tutaj cos znajde, albo ktos mi podsunie jakie maja byc zadania na redukcje, na jakie tentno, slyszalem ze 70% cardio max jak na aerobach zeby dawalo najleszpe rezultaty >>>zobacz post mojego autorstwa Trening pływacki - wytrzymałość redukcja (wyszukiwarka) 4) 1:30h to max co moge przeznaczyc, niestety mam szkole, inne [...]

pomoże ... i wolno opuszczaj to będzie ci ciężej i organizm bardziej sie wyslia po jakim czasie zauwazysz rezultaty :D ja sam tak cwicze Pozdrawiam :D

proponuję zajrzeć do działu odżywianie, nie jedząc spowalniasz sobie metabolizm, porządna dieta i regularne posiłki co 3-4h na pewno przyniosą rezultaty, do tego suplementacja TSE

[...] Stwierdzono, że u gryzoni z grupy eksperymentalnej wzrosła beztłuszczowa masa ciała. Badania powtórzono na zwierzętach karmionych paszą wysokobiałkową i uzyskano podobne rezultaty. Zespół Komarnytsky’ego wykastrował też młode samce w okresie okołopokwitaniowym i obserwował, czy homobrasinolid odtworzy androgenozależne tkanki (wywrze skutek [...]

Mr. Michael :) Mam pytanie co do supli. Czy po 2 miesiącach treningów mogę spróbować gainera i kreatyny czy będą dobre rezultaty. Jak myślisz a po za tym pozdro niech kanał na yt się rozwija.

Czy po 2 miesiącach treningów mogę spróbować gainera i kreatyny czy będą dobre rezultaty. Kolego najpierw zadbaj o dobą dietę, potem gainer (dobry jeśli akurat nie masz możliwości zażyć wartościowego posiłku), kreatyna jak 'staniesz w miejscu' tzw. stagnacja. PS. Nie zawracaj głowy Michael'owi takimi dziadowskimi pytaniami, wszystko masz na forum [...]

Mr. Michael :) Mam pytanie co do supli. Czy po 2 miesiącach treningów mogę spróbować gainera i kreatyny czy będą dobre rezultaty. Jak myślisz a po za tym pozdro niech kanał na yt się rozwija. zalezy jak ci sie podoba nie ma regoly, mysle ze spoko mozesz zapodac delikatnie i obserwowac zmiany w organizmie. wiele razy slyszymy nie nie nei mozesz :) [...]

[...] plan ocenia sie na podstawie osoby ktora pyta o niego, staz, wiek, poprzedni plan, plus minus info jakie przynosil rezultaty poprzedni schemat, z czym byly problemy podczas wykonywania treningu itd. Im więcej info dasz o sobie tym odpowiedz i dobór schematu będzie trafniejszy. W ciemno [...]

[...] przerabiany plan: fbw 3x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 100, nie wiem, 65-70 FBW przynosił dobre rezultaty ale z racji że teraz mam więcej wolnego czasu chce trenować 4x w tyg. Chce się skupić na klatce, mam mega słabą, na nogi biorę sporo (np leg press - 180kg, przysiad [...]

[...] i meta lubia duzo białka pzrede wszystkim.Chociarz z drugiej strony jak na pierwszy cykl to darowałbym sobie ta mete.Po co zaczynac mocniej jak mozna na samej dece b. dobre rezultaty zrobic.A nie jest drogie to wiec mozna wy***ac albo komus odsprzedac, wielkiej straty nie bedzie.Jezeli juz to Nolve wskazane jest brac przy mecie 5-10mg na noc [...]

[...] skłonności organizmu. Jednak myślę, że za dużo chcesz osiągnąć w tak krótkim czasie. Nie wyznaczaj sobie limitów czasowych, bo nie sposób praktycznie ocenić jakie będą rezultaty w danym czasie. 2. Nie musisz. Podstawą jakichkolwiek osiągnięć sportowych w sportach sylwetkowych jest właściwa dieta. Przy odpowiednim żywieniu stymulanty zbędne. [...]

powiedz mi jeszcze anfenty jak cwiczysz w zime? Zastanawiam sie czy lepiej jest wtedy robic kazda partie miesni 2 razy w tyg. a klate i plecy raz czy wszystkie tylko raz?? a cykl dabka zastosuje we wrzesniu jak sie porzadnie za silke wezme i napisze jak rezultaty pozdrawiam mentos

[...] prz tej wadze. 6 tygodni temu warzylem 295 pounds 15.5% tluszczu moja dieta to byla okolo 8000 kalori dziennie. Od tych 6 tygodni jeste na niskoweglowodanowej diecie i rezultaty sa super. Chce zejsc do okolo 5-6% tluszczu gdyz lece do polski latem na miesiac. Moja dieta teraz to 60% bialka 19% weglowodanow, 21% tluszczow. Zdiecie bez [...]

[...] aptecznego odbloku, bo nie czułem się zblokowany, jedynie suplementy ktore Ci napisałem i restore z ALRI do tego oczywiście kreta itd, podsumowujac goraco polecam, choć rezultaty będą odwrotnie proporcjinalne do twojego poziomu bf tzn im mniejszy tym lepsze( mówie tu o aspekcie wizualnym. W listopadzie powtarzam cykl tym razem na 3 [...]

[...] wieku i uwazam to za blad, poniewaz w ten sposob marnujesz swoj potencjal , w tym wieku jesli troche poczytasz o treningu i dobrej diecie naprawde mozesz uzyskac swietne rezultaty , a suplementy pomoga ci w poniejszym zastoju , jesi chodzi o kreatyne i zdrowie to mysle ze nie ma wiekszego wplywu jesli w jakis rozsadny sposob ja bierzemy, choc [...]

Nie ma się co dziwić, żeby były rezultaty to trzeba minimum 5miesięcy chodzić i jeść no i najważniejsze nie wchodzić na siłkę bez dobrego pasa bo kręgosłup się skurczy ;-)