rezultaty

mam pytanie odnośnie miodu.. czy dodanie około 1,5 małej łyżeczki ( takiej do herbaty ) miodu do kanapek z twarogiem będzie miało wpływ na rezultaty mojej diety ??

Jesteś świadoma, że hormony mogą maskować rezultaty i je utrudniać? A6W w kąt, nie potrzebne katowanie kręgosłupa. 1000kcal i się nie głodzisz? bez jaj przy twoim wzroście kaloryczność z rzędu 1800kcal powinna być, więc podbijaj. Sól używaj. Wagę odstaw w kąt, zastąp miarką. Po pierwsze trening: najlepiej zacznij z treningiem dla zielonych lub z [...]

jakies rezultaty moze juz sa ???

[...] mięśniowej zostanie udaremniony / zahamowany dużym wysiłkiem w sportach walki! Poza tym siłowni jest w połączeniu z treningami SW po prostu za mało - aby osiągnąć sensowne rezultaty. Gdy normalnie trenuje się na siłowni np. 3-4 razy tygodniowo, dodatkowe treningi sztuk walki wymuszą zmiany (tj. ograniczenie siłowni do 1-2x w tygodniu!) Gdy [...]

[...] że zabrakło go przy rozpoczęciu treningu na 2 tygodniowym cyklu na kreatynie + BCAA %-) A dieta opierała się na piciu dużej ilości soczków owocowych %-) Odziwo były jakieś rezultaty :D Cóż, większość zalicza takie "spektakularne" początki %-) Oczywiście tylko zestaw imprezowy biceps+klata Dietę wkleiłem trochę wyżej i będę też wklejał w ramach [...]

wyobrazasz sobie by produkt "na kaca" smakował paskudnie?%-) oj, mogłoby przynieśc to nieoczekiwane i, co najważniejsze, niechciane rezultaty!!:))

[...] 153. Oliwa z oliwek--10 IV 59. Wieprzowina karkówka/Piers z kurczaka--100 37. Ser twarogowy chudy--100 153. Oliwa z oliwek--10 V WHEY PRO ISOALTE--30 ps.jargo rowniez zycze jak najlepszych wynikow...odpowiednie podejscie do tego sportu daje naprawde fajne rezultaty..., pozdrawiam Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-03-05 13:41:56

Fenix jestem pod wielkim wrazeniem tego co zrobiles swietne efekty. Krece sie tu juz troche po tym formu, ale Twoje rezultaty przekonaly mnie ze trzeba dzialac. Waze tyle samo co Ty przed rozpoczeciem diety tzn ok 95 kg, taki sam wzrost,wiec skorzystam z twojej rozpiski jedzenia. Powiedzcie mi czy moge tak robic. Wydaje mi sie ze mam wieksza [...]

[...] gdy „MC2” stanowi Magnesium Creatine Chelate MCC najbardziej innowacyjna, jedyna oryginalna tylko z ALBION Laboratories- CREATINE MAGNA POWER ™ Siedem różnych super nowatorskich form kreatyny dostarcza w optymalnej ilości środków, by Twój trening był efektywniejszy, a Twoje rezultaty najlepsze z możliwych.

[...] podciagania jeszcze i zaczynam. Na tej stronie są przygotowane plany treningowe do pompek i podciagania się. Co myślicie o tym wykonam plan treningowy normlanie i na koniec ile dam rady pompek i podciagnieć z obciazeniem dodatkowym dla pompek 5 kg i podciągnika sie tez 5 kg co o tym myślicie ? Da to jakieś rezultaty ? Czy konieczna jest siłka ?

No właśnie na bieg mam czas a na gotowanie nie zabardzo ;) w zeszłym roku tylko ograniczyłem spożycie i rezultaty były rewelacyjne, żadnej diety nie stosowałem, może jestem inny ? czemu twierdzisz że HMB i BCAA są zbędne ? Może to był tylko efekt psychologiczny ale zauważyłem że jak zacząłem brać BCAA mniej się męczyłem a po stosowaniu HMB ( po [...]

Że się wtrącę.... Proszę poczytać ze zrozumieniem chociaż parę dzienników, a może sama Pani zauważy, że nie jedna osoba tutaj dopiero zaczęła odnosić rezultaty po zniwelowaniu rad pseudodietetyków. Nie w porządku jest, że przychodzi Pani po poradę i obraża innych użytkowników i do tego bardziej kompetentnych. Jeśli Pani faktycznie czytała forum [...]

[...] Cały ten program jest efektywny bo opiera się wyłącznie na swobodnych ciężarach. Ćwiczenia te są ciężkie i wyczerpujące, ale nie znajdziesz nic innego, dającego lepsze rezultaty. Możesz mi zaufać. A oto i trening mistrza!!Wiem ze jest jeszcze kilka cwiczeń na klatke ale przewaznie te się najczęściej stosuje! Zmieniony przez - Locu w dniu [...]

[...] (sama mam budowę endo, rozlewa mi się wszystko po całym ciele, stąd takie wartości) Staram się tego trzymać i wiem, że kiedy się spinam i faktycznie trzymam diety to widzę rezultaty. Sama trenuję na siłce z wolnym ciężarem i maszynami, ale do tego robię aeroby i interwały. Polecam Ci zabranie się za cięższy sprzęt :) Oczywiście mądrych ludzi [...]

a jest szansa żeby były jakieś ( nawet małe rezultaty) po miesiącu?? jak tak to jakie?? z Góry wielkie Dzięki:D

[...] 7kg ćwicząc siłowo + lekkie areoby no i dieta. Na dzień dzisiejszy zostaję przy swoim, za jakieś 2 miesiące wskoczę na liczenie kalorii i wtedy będę redukował. A póki co są rezultaty, ćwiczę nie cały drugi miesiąc i mam +30kg na prostej, brałem jakoś ~70kg na start, a wczoraj wziąłem 100kg bez gigantycznego oporu. Także jestem zadowolony i mam [...]

[...] bo mięśnie nie nadążają się adaptować i nie ma przyrostów. Spróbuj może robić 2-3 serie ćwiczeń na daną grupę mięśniowa takich lżejszych wręcz rozgrzewkowych i 2 maksymalne. Kładziesz nacisk na ręce to ćwicz je na mniejszych ciężarach odrobinę 2 razy w tygodniu. Pokombinuj też z dietą kilka zmian w niej też może przynieść oczekiwane rezultaty.

[...] sie i ujedrnily, uda napewno sie ujedrnily ale obwod nie drgnal i z kolan tez nie zeszlo, maja duzy obwód i nawet przy zgiętym, napietym kolanie moge złapać spory kawałek tłuszczu wiec ewidentnie jest go tam za duzo, i nie wiem jak cwiczyc, co jesc bo to zgubic. kupilam pulsomierz, moze pilnowanie tętna da lepsze rezultaty w spalaniu tluszczu

[...] każdy a w większości dawce każdy, lgd- większość ludzi alat i aspat po kilka setek na tym.... A ph- to kilka jest naprawdę ok. Można się śmiać ale taka prawda że lepsze rezultaty osiegniesz na 10-20 mg Mietka niż na całym combo sarmow a zdrowiej, taniej, bezpieczniej i po 8tyg dajesz clomid po Mietku i styka...a tu co po sarmach..niewiadomo?

Każdy organizm jest inny i każdy musi sam dostosowac swoj trening wy znacie swoj organizm jedni beda cwiczyc raz w tygodniu kazda partie miesni a inni dwa razy to zalezy od was wy musicie zobaczyc jaki trening wam odpowiada i jaki daje najwieksze rezultaty !!!! Pozdro