rezultaty

[...] jednej strony mało globalnych ćwiczeń,a z drugiej martwy na prostych na początku(?),to szalenie niebezpieczne ćwicz,jak się nie ma jeszcze dobrej techniki...Wybór należy do niego i czy wybierze ACT,czy WEIDERA to i tak bedzie mial lepsze rezultaty niż szarpać sie od razu z dzielonymPozdrawiam i ide w koncu w kime. Dobrej nocki wam życze...

[...] przesadnie wielkie, owszem widać, że są minimalnie większe - ale bez przesady. Tłuszczu na pewno troszkę by się znalazło - ale spalanie go może przynieść nieoczekiwane rezultaty - jesteś dość szczupła, a jeśli z łydki zejdzie 1 cm - to z uda zejdą 2 - 3 cm, bo to większy obwód. Spowoduje to jeszcze większą (przynajmniej optycznie) [...]

Ja bym tak zrobił, więcej paliwa na intensywniejszy trening. Mi to daje rezultaty. Pozdrawiam. Nadmienić należy, że każdy organizm jest inny.

Witam.chodzę regularnie na siłownie od 9 miesięcy,miestety rezultaty nie są imponujące,chociaż stosuję się do programów i porad czy to zamieszczonch w int.. czy tez udzielonych przez trenera.Nie odżywiam się jak kulturystę przystało,mamie sie nie chce:)Chciałbym wyżeżbić piękne mięśnie brzucha ,dysponuje siłownią o majej pow i niezbyt dużą ilością [...]

jeżeli po pół roku ćwiczeń wysyłasz zdjęcia do oceny to widze u ciebie bardzo duże ambicje, ale niestety tym sportem trzeba dłuuugo żyć aby rezultaty były w pełni zadawalające....co moge powiedzieć? jak na pół roku ćwiczeń nie wyglądasz źle (widziałem gorszych), masz dosyć ciekawom genetyke (jesteś z deka nieproporcjonalny) ale myśle że bedzie z [...]

na pierwszej fotce wyglądasz jakbyś właśnie wyszedł z wanny i strraasznie się przeciągał:) A teraz serio, na pewno nie masz tych 38 centów w bicu a na siłowni musiałeś się chyba nieżle obijać. Ja miałem lepsze rezultaty po miesiącu. Trochę brutalny jestem ale nie ma, że boli. Weż się do roboty a po 2 miechach będzie lepiej

moze za wczesnie ale pisze co mysle... po takich cyklach powinien miec lepsze rezultaty... ale to IMHO... pzdr jogas Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-09 12:36:33

jaki masz obecnie poziom TSH? pamietaj, ze aby dieta i cwiczenia daly rezultaty TSH powinno byc w okolicach 1 (przy normie 0.4-4.0)

wiem :) dzieki za taki komentarz , szczerze dopiero od 2 miesiecy powaznie sie za to wzialem ( martwy ciag i nogi ) wiec na rezultaty trzeba bedzie poczekac ale jestem dobrej mysli :) Zmieniony przez - bartek21222 w dniu 2013-03-02 16:09:01

[...] , brzuch i kaptury. polecam filmiki karola małeckiego ktory ma niesamowita wiedze na temat treningu i nie tylko. duzo sie od niego ucze i moj trening poprawil sie w tym momencie o 200% pod wzgledem technicznym co napewno da zaj**iste rezultaty, ktore pokaze przed wakacjami czyli gdzies w czerwcu :)) pozdro dla wszystkich ( hejterow rowniez ) :))

[...] zasadzie przez cały tydzień odczuwam lekki ból mięśni chodź nie tak duży jak na początku, ale nie jest na tyle duży aby nie wykonał całego treningu, wręcz mam coraz lepsze rezultaty pod koniec każdego treningu, mniejsze zmęczenie i większa siła. Ciekawe że mimo że pod koniec treningu mięśnie są już zmęczone to pozwalają np zrobić więcej [...]

Zaczynam od poniedziałku ładować :) także dam znać jakie rezultaty połączenia tych dwóch środków :)

urodził się by być duży... żył w tym przekonaniu wiele lat... ciężkie treningi przestały dawać rezultaty... dalej był tylko zwykłą małpką... dopiero po creakongu przyszła moc... stal sie Mutantem... stal sie King Kongiem

[...] który muszę zgubić. Ogólnie wyglądam lepiej, niż ci którzy nic nie robią, nie ćwiczą, ale ci, co coś robią to mnie przerastają. Czyli idąc dalej w ten FBW mogę osiągać dobre rezultaty w tym "kratę"? Dokładnie, FBW nadaje się jak najbardziej :-)) Natomiast jeśli chciałbyś zmiany, to naturalną kolejnością jest przejście na Split góra/dół lub [...]

[...] sie dokladac co trening o +/- 2kg na duze parie miesniowe ktore cwcize (nogi , klatka, plecy). Rzadko kiedy robilem nogi zawsze je zaniedbywalem byc moze to mi dalo takie rezultaty. Kupilem sobie gainera, bo ciezko zjesc w szkole o konkretnej godzinie, a tak to sobie to wypije i jest git. Jescze raz dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Bardzo mnie cieszy wygrana Jacksona. Brawo! Liczylem na niego. Ogolnie wszystkie rezultaty sa po mojej mysli, za wyjatkiem Mir Vs. Nogueira... szkoda wielkiego Noga..

[...] jedną paczkę dziennie przez 21 kolejnych dni. W dni treningu przyjmować paczkę 45 minut przez początkiem ćwiczeń. W dni wolne od treningów przyjmować jedną paczkę rano lub wczesnym popołudniem. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, należy stosować cyklicznie: trzy tygodnie przyjmowania i tydzień przerwy. Powtórzyć zgodnie z zapotrzebowaniem.

[...] prostu mysle ze jestesmy tu po to zeby sobie pomagac a nie wrzucac. Co do ostatecznej sugestii dla mariusza to mysle ze powinienes kupic tego m stacka i samemu sie przekonac kto z nas mial racje. Kazdy organizm jest inny wiec niesposob przewidziec jakie beda rezultaty w Twoim przypadku. My tylko przedstawilismy swoje odczucia. Powodzenia. Pozdro

[...] niearomatyzujące !!! bardzo dobry produkt na otrzymanie suchej wyrzylonej sylwetk wraz ze wzrostem sily idealnie nadaje sie na zaczecie cyklu jak i na skonczenie . lepsze rezultaty mozna osiagnac na tym ph przy 8tyg cyklu wraz z dobrze zbilansowana dieta Polako zauważył ze waga stoi a poprawila sie sylwetka ciala i pompa Gestosc itd. co [...]

[...] rady. Porównałbym to do umijętności w wykonywaniu niektórych sportów ekstremalnych - niektórzy uczą się wolniej, a inni szybciej. Oczywiście nie oszukujmy się - najlepsze rezultaty to miałem tak po 7 celnyc rzutów na 10 w szmatę zawieszoną na drzewie. Z tym że obojętne właściwie czy rzucasz z 5, 6 czy 7 metrów (tylko siła się zmiania, ale nie [...]