Juz sam nie wiem jak to jest

Przeciez w gorze A nie ma MC jest on w dole A i B. Zobacz uwaznie

Wiec??

Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-08 19:31:45

ja tylko wkleilem to,co sam napisales.

yy przepraszam rzczywiscie, moje niedopatrzenie chodzilo m i oczywiscie o szrugsy

Trening jest ok teraz?


Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-08 19:50:26

Czy w.w plan po dokonanych korektach jest teraz poprawny?

oczywiscie,ze NIE JEST. dwa najwazniejsze grupy cwiczen na gore plecow,to : drazek i wioslo- oba cwiczenia we wszelakich wersjach.

Ok, dzieki. Skoryguje plan do konca.

A wiec tak traktor71 chyba bede musial kupic tu abona i jakos Cie wynagrodzic, bo jestem mega zadowolony z tego planu co mi podales, rewelacja.

Dzis chcialem sprawdzic ile wypchne na plaskiej i o dziwo 97kg na sztandze prawie bylo i poszlo ;):)

Przysiad 5x65kg, a bylo 5x52 bodajze

Martwy ciag tez bardzo ladnie

Wgl jestem zadowolony z caloksztaltu treningu obwody tez ruszyly do przodu. Staram sie dokladac co trening o +/- 2kg na duze parie miesniowe ktore cwcize (nogi , klatka, plecy).
Rzadko kiedy robilem nogi zawsze je zaniedbywalem byc moze to mi dalo takie rezultaty.
Kupilem sobie gainera, bo ciezko zjesc w szkole o konkretnej godzinie, a tak to sobie to wypije i jest git.

Jescze raz dzieki i pozdrawiam


Zmieniony przez - Piotr100 w dniu 2012-04-13 16:22:44

NIE WYKONUJ ZADNYCH SPRAWDZIANOW!!!! GLUPOTA.

gainer? najgorszy wynalazek.
zaraz bedziesz plakal,ze oponka ci urosla.
Twoje tlumaczenia-to zadne tlumaczenia.

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html