rezultaty

napewno nie cwiczyles na sile bo masz za maly staz i wiedze i nie masz o tym pojecia. 5 razy cwiczyles to ciagle byles przetrenowany. teraz jak wskoczysz na 3 treningi napewnoe bedziesz miec lepsze rezultaty. poczytaj posty podwieszone i o FBW. a takze zajrzyj do slownika.

[...] w czwartek te partie miesni, ktore mam zaplanowane na ten dzien, a klatke sobie w ogole odpuscic i dac jej odpoczac do wtorku. Moze za wczesnie na pierwsze ocoeny i rezultaty tego planu, ale poki co jestem zadowolony imale efekty juz sa. Zaczynaja mnie troche pobolewac stawy...musze zaopatrzyc sie chyba w kolagen-tak polecil mi trener. [...]

Witam zamiescilem moje rezultaty w moim topiku ale moge je powtorzyc...A wiec po wykonaniu 6 tyg mojego planu(80% do treningu hansa) jestem bardzo zadowolony z rezultatow...Mam 18 lat teraz ok 76kg i wczoraj sie mierzylem (wieczorem) 187cm wzrostu. Przed programem: z miejsca =290cm z nabiegu =302cm Po 6tyg(polowa programu): z miejsca [...]

no dobra wiec od przyszlego tygodnia proboje poscic na warzywach i owocach w piatek i patrzyc co sie dzieje.Fajnie by bylo gdyby jakies rezultaty byly w kwestii wygladu sylwetki

Silowni jest dużo, aktualnie jest taka konkurencja, że oferuą naprawdę korzystne karnety. Mnie jednak interesuje cos innego. Mianowicie czy ktoś z Was chodził na trening ems? https://www.intime20.pl/trening-ems/ Myslicie, ze warto jest tym wspomóc aktualne ćwiczenia i czy taki trening może przynieśc dobre rezultaty?

[...] ale dodałbym do tego zma: http://www.silabg.com/en/6654-SCITEC-ZMB6-60-Caps-.html Oba stosuję i polecam bo wiem, że dają rezultaty, nie kosztują dużo, a bcaa polecam bezsmakowe bo nie ma w nim zbędnych wypełniaczy itp. Ma działać a nie smakować:) Do tego dieta i będzie dobrze:) i czas na [...]

Kasa i miewałem po treningu brak ochoty na jedzenie, ale to nie o to chodzi, bo dało się przyzwyczaić jak odpowiednia dieta była, poza tym mam już proteinki, to jakoś spożytkować je trzeba Ale myślę, że nie ma to dużego wpływu na rezultaty, wiem że naturalne jedzenie lepsze, ale tak chyba nie jest źle co?

dzieki za odpowiedz, ale ja raczej mysle o znacznie mniejszych dawkach np po 3 tab winka przez 20 dni a potem po 2 clen przez 10 dni, nie wiem czy taki cykl da mi odpowiednie rezultaty.

Zgadzam się.To druga liga.Tybek i Maximus prezentują dobry poziom.Reszta to dobrzy zawodnicy ale jeszcze dużo pracy przed nimi.Wyniki w belce na max. słabe.Podobne rezultaty w belce osiągneli niedawno juniorzy na MP.Aczkolwiek trzeba pochwalić , że po zakończeniu sezonu odbywają się jeszcze takie imprezy.

[...] sezonem. Dla strongmana bardzo ważny jest trening na sprzęcie a tego pewnie nie widziałeś w wykonaniu Roberta. Shaft45 Rozumię cię doskonale. Wiem jakie czynniki wpływają na rezultaty. Do tych które wypisałeś można jeszcze wiele dodać... Na tym kończę dyskusję. Nie widzę sensu dalszych dywagacji. Ja dalej zostaję przy swoim. Według mnie zawodnicy [...]

myślę że jeśli czujesz że same przysiady to za mało możesz próbować z obciążeniami ale wprowadzaj je stopniowo i obserwuj rezultaty. Bo trzeba pamiętać że nie można obciążać stawów, bo to się źle skończy. Proponuje na początek 4 serie po 15 przysiadów i w miarę ćwiczenia można będzie rozbudowywać treningi. Grunt żeby wszystko robić z głową i [...]

[...] brania kreatyny chodze 3 razy w tygodniu na silke, 2 razy na plywanie i kilka razy na rowerek po 40 km(troszke aerobów). wiec mam rozumiec ze olimp tez moze byc? jakies rezultaty sa ale kazdy kogo pytam mowi ze z olimpu sa do d*** i lepiej zebym na to nie wydawal kasy bo szkoda Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we [...]

******lenie kotka za pomoca mlotka co mialo byc odkryte juz odkryto i wszyscy jedzac tyle bialka ile jedza maja zadowalajace rezultaty najbardziej mnie rozbawilo to ze napisali ze osoby spzywajace mieso choruja 2 razy czesciej niz wegetarianie

[...] i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp między porcjami. 1 porcja raz dziennie najlepiej ok. 30 min przed treningiem. Przy stosowaniu 1 porcji dobre rezultaty uzyskuje sie łącząc preparat z innymi dformami kreatyny (TCM 3-5g/porcję, monohydrat 3-5g/porcję, które w zaleznosci od pory treningu mozna zastosować rano lub [...]

Przerwa za krótka, radziłbym Ci poczekać jeszcze conajmniej drugie 30 dni, pamiętaj, że im dłuższa przerwa od kredki, to powinna ona dawać lepsze rezultaty, biorąc pod uwage fundusze proponuje na cykl zestaw: Nitro E razem z mono, Nitro walisz tylko przed treningiem, mono w pozostałych porach...

Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. [...]

[...] lepiej skup sie bardziej na cwiczeniach hantlami i stosuj niewielkie ciezary. Co do kreatyny... Pomachaj najpierw kilka miesiecy na sucho, przyloz sie solidnia a i tak bedziesz czul rezultaty. Co prawda kreatyna zadnej krzywdy ci nie zrobi, ale na poczatku ma sie i tak pewien potencjal bez wspomagaczy wiec dobrze jest go najpierw wykorzystac.

[...] okresie wakacji będą 2 treningi w tygodniu więc myślę, że spokojnie mogę dorzucić walkę z cieniem. Z tego co widzę to chyba za dużo oczekuję po dwóch miesiącach jak za pół roku czy rok nic się nie zmieni to wtedy mogę nad tym się zastanawiać. Teraz trzeba ciężko trenować i czekać na rezultaty. Zmieniony przez - shooto w dniu 2016-06-28 20:58:27

ja już 3 raz mam rehabilitacje wcześniej odczuwałam rezultaty ale teraz jest tylko gorzej.Chodze po tylu lekarzach ale każdy tylko przepisuje stabilizator i jakieś mascie przeciw bólowe już sama nie wiem co mam robić do jakiego dobrego specjalisty się udać

cwicz i staraj się zmniejszyć poziom tkanki tluszczowej a zobaczysz rezultaty pozdrawiam