rezultaty

[...] od 2 strzałów w tyg. po 1ml, (wt. pt), potem 3 strzały, (pn. sr. pt) itd. W ankiecie napisałeś, że ćwiczysz 5 miesięcy, to trochę mało, spokojnie mógłbyś uzyskać dobre rezultaty bez tych środków, potem zająć się suplementacją, a dopiero dopingiem. Żebyś nie musiał potem pytać o odblok to tutaj przeczytaj mój komentarz. [...]

[...] które nie chcą ćwiczyć całego ciała, taki trening jest bardzo przyjemny. Człowiek może zmierzyć się ze swoimi słabościami, a plan motywuje do dalszych treningów. A ABSII na pewno da rezultaty, więc już nie popadajmy w skrajności. Skoro chce cwiczyć ustalonym przez kogoś planem, niech to robi. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-28 18:57:52

W dziale trening to mu "spece" powiedzą,że na klatke to 12 serii tygodniowo a na bicepsa 6 i ani jednej więcej bo będzie przetrenowanie.Ja ze swojej strony mogę powiedzieć,że trening każdej partii 2x week daje dla mnie świetne rezultaty,ale każdy ma inaczej trzeba trochę poeksperymentować

[...] więc w miare to wygląda:) zakupie sobie carbo i białko i będe brał w ilościach ok. (tak na początek) 30 - 40g carbo + 20 - 25g białka zaraz po treningu. kiedyś tak robiłęm i rezultaty były bardzo dobre. oczywiście max 30 min po treningu będzie pełnowqartościowy posiłek i postaram się żeby nie byla to jajecznica dzięki za rady, pozdro. a w [...]

[...] Zmieniony przez - marta223 w dniu 2014-01-03 17:32:41 No to może zanim nasz opuścisz przeczytasz dziennik Shrimp? Proponuję od tego pierwszego - może jej ciężka praca i rezultaty coś Ci udowodnią. Zresztą - ja sama zaczynałam z biodrami 112 cm, więc Twoja uwaga jest nie trafna. Wodę tez jestem w stanie zgromadzić w jeden dzień i mieć nawet [...]

Był, ale może i ja się wypowiem. Jak zaczynałem miałem koło 30 cm. Ale robiłem wszystko z miarką, żeby pokazywało jak najwięcej i wychodziły rezultaty po 34 Wiedziałem, że gdybym jednak miał na serio te 34 na początku, byłoby wspaniale. Hehe W 6 miesięcy z 30 na 34,5 - 35

[...] FBW ABC może być AB gdzie masz jedno ćwiczenie na jednej sesji treningowej a mozesz ćwiczyc np jakimś splitem gdzie robisz 2-3 ćwiczenia na jednej sesji . Wybierz sobei jakieś z głównych ćwiczeń obowiązkowo ( wąsko , francuskie ) i ewentualnie dodatek jakies akcesoryjne . Pamietaj ze zazwyczaj klasyka i podstawy dają najlepsze rezultaty

Hmb dziala, wiem to po sobie, ale nie dzieje sie to odrzau po jednym opakowaniu, trzeba co najmiej 3 miesiecy by widziec jakies rezultaty carnifax

I co jakie Rezultaty??? bo mam podobnie tylko ja biore 15 omki, ampulka co 5 dni, i 150 tajlandzkiej mety dochodze do 5 dziennie i clomid tez na odblokowanie i nolve od 3 tygodnia cyklu

nakup sobie xpandów HP,CP i innych wynalazków do tych 40cm w bicu lekko dojedziesz (robie teraz podobnie) i dopiero rób cykl,to przynajmniej wtedy ta meta z propem da rezultaty.znaczy sie prop z metą a tak wogóle to chcesz mieć 173cm do konca zycia?

[...] to bardzo dobry wybór na redukcji.. zauważyłem, że opierając sie właśniena nich jako głównym źródle weglowodanów w diecie szybciej przychodzą efekty.. przynajmniej jest tak u mnie.. sylwetka staje sie od razu smukła :) nie można jednak uogólniać - trzeba wszystkiego spróbować, żeby poznać jaki model diety przynosi najlepsze rezultaty :)

[...] zachowywać się, jakbyś chciał go zniszczyć brzuch to też partia mięśniowa i potrzebuje regeneracji.. To, że katujesz go codziennie może przynieś odwrotne do oczekiwanych rezultaty. Wystarczy 2x w tygodniu. Tak jak panowie wyżej proponuję przemyślany FBW 3x w tygodniu, a nie żaden split.. Do tego dieta. No, ale gdybyś jednak uparł się, że dasz [...]

[...] nerwowy i krazeniowy do wysilku beztlenowego. Uczysz sie utrzymywac odpowiednia intensywnosc treningow, oraz odnotowujesz postepy (w poczatkowych okresach kazdy trening daje rezultaty) nie przeciazajac systemu nerwowego i stawów. Po przejsciu na trening dzielony cykliczny lub trening HST masz jakiekolwiek postawy zeby nazwac sie poczatkujacym i [...]

[...] (wiem coś o tym) - stary kup jutro towar i zacznij jeszcze w tym tygodniu z Testosteronem i Metanabolem - bo dupe trujesz i myslisz, ze jak bedzie rozpisane tak czy siak to rezultaty beda inne podczas gdy to nic nie zmieni - prawie - znikomo jesli wogole. Wejdz wreszcie na normalny zestaw Prolo 1 co 2 dzien i meta 15mg codziennie i ... przestan [...]

Kreatyna jest znakomitym suplementem szczególnie dla początkujących. Żeby osiągnąć przyzwoite rezultaty najlepiej brać nią z Vanadylem który lepiej przysfaja Kreatyne. Jest jednym z lepszych suplementów jeśli chodzi o siłe wytrzymałośc jak również mase.Jest suplementem dośc mocno anabolicznym sam biorę kreatyne (KTP Creatine + Vanadyl) i efekty są [...]

[...] 250mg co 7dni 1-4 Meta 20md co dzien 1-8 Nolva 10mg dziennie Czy po drogim cyklu przytył by wiecej niz po pierwszym i czy wiecej poszło by mu w bica.Bo jak sprawdzał rezultaty cyklów na poscie to na kazdym cyklu kazdemu szło zawsze 2cm w bica chociaz jeden brał wiecej coku a drugi mniej zawsze szło tyle samo.I dlatego takie głupie [...]

[...] takiego jak "względy estetyczne". Ta "estetyka" to bardziej efekt uboczny :P Każdy zawodnik stara się utrzymać wagę, w której albo czuje się najlepiej albo osiąga najlepsze rezultaty. Ciągłe trenowanie na wyśrubowanym bf jest dla zawodnika męczące i wyniszczające psychicznie jak i fizycznie. Ponadto dochodzi jeszcze jeden czynnik... Trenując 70% [...]

ziki: ja natomiast czytalem, ze piro daje lepsze rezultaty niz citro ale polecam tak jak wyzej czyli citro + mono

ale tez zroc uwage, ze kratyna to najlepszy suplement dostepny na rynku, a cykle kreatynowe robimy co ok. 4msc wiec uwazam, ze warto poswiecic troche wiecej kasy ale to tez zalezy do tego ile jej masz, przeciez wczesniej na monohydracie sportowcy osiagali bardzo dobre rezultaty

Hej Michail! Gadaliśmy przed chwilą per gg... Jakbyś miał chwilkę czasu to zerknij jeszcze raz na tego posta, może masz jakieś pomysły? Ten trening musi być napisany pode mnie, wtedy będzie miał najlepsze rezultaty. Zapomniałem dodać: mam 176cm i 71kg. We are just a moment in time...