rezultaty

ee tam dieta nie jest zla lekko podreperowac i bedzie si, zrec 200g bialka 500g wegli i 100g tluszczy, zrecie tyle? chce wam sie? skąd wogole na to czas znalezc. Sam mam 83kg wagi i 150g bialka 300ww starcza mi i nie narzekam na rezultaty, nie lubie zrec jak swinia bez przesady

[...] podziękować chłopaki za zainteresowanie moim topic'iem. Mówicie że narazie zredukowanie słodyczy, piwa i ogólnie niezdrowego żarcia + trening na siłce i krótkie aeroby mogą dać jakieś rezultaty:>?? Na początku chciałem tak zrobić ale stwierdziłem że w jego wieku trudniej zgubić brzuszek i samo odstawienie niezdrowego żarcia wiele niezmieni...

[...] juz nie mowiac o tym jak chcesz robic te cwiczenia i sprawdzac w nich np maxy na obciazeniach 5 RM i wiecej :) - krzywde sobie zrobisz i to momentalnie. Pozatym po co kombinowac skoro armwrestlingowcy maja swoje sposoby na treningi silowe do tego sportu i z nich skutecznie korzystaja i daja one rezultaty wiec ja osobiscie szedlbym w tamta strone.

aa jeszcze pytanie ile trenować czasu tym treningiem do końca masy czy na początek 1 miesiąc i zobaczyć rezultaty ?

[...] treningu na sporej ilości powtórzeń i po jakimś czasie czuć jednak że może sie jeszcze wiecej , wiadmo kwestia indywidualna ale osobiście akurat beta alanine bardzo sobie chwale. Co do glutaminy to masz badania i tam wszystko wyjaśnione , prozdrowotnie ok ale wpływ na strikte na rezultaty treningowe jest bardzo znikomy o ile nie żaden.

Obydwoje macie racje, ani nie jest super latwo, ani super trudno - z cala nauka konopiowa dostepna szeroko na roznych rodzajach forum poparta doswiadczeniami kolegow z Amsterdamu Zareczam ze dla chcacego nic trudnego i jak sie tylko chce i zadba o to, a nie po prostu wsadzi i zalozy rece to rezultaty moga byc lepsze od oczekiwanych

"Zakrześ dzięki, ale te posty już czytałem, a chciałbym jakąś prostą diete bez jakiegoś tam avokado i oliwy z olwiek. Peace." nie wiem co ty chlopie rozumiesz przez prosta diete, jak chcesz to jedz to co napisales. jak chcesz rezultaty - uloz diete wg postow podwieszonych i daj do sprawdzenia.

kwestia podejścia do sprawy. Ja zazwyczaj robię tak jak napisałem, oraz osoby którym polecam FBW też w wielu przypadkach mniejsze partie angażują i na "gorsze" rezultaty nie narzekają. Zresztą nie rozumiem, dlaczego skoro wyciskanie leżąc robisz, uważasz za "mniej skuteczne" wyciskanie w wąskim uchwycie na triceps. Kwestia [...]

Jesteś młody ciężko o dobre wyniki w tym wieku. Pilnuj diety trzymaj się tego w czym trwasz a w wieku 18 lat będą tego świetne rezultaty :) Powodzenia.

[...] z ciekawosci nawet takich patentów jak podciąganie się na ręczniku!(nudziłem się kiedyś w wakacje),mozesz podciągać się wszedzie(wiosłowac już nie!),dośc szybko przynosi rezultaty i trudno się uodpornić na to ćwiczenie(właśnie dzięki możliwosciom kombinowania) krótka i treściwą(bo nie lubie długich elaboratów w których połowy nazw nie [...]

To dzial doping a nie suple ale odpowiem Energia i sila na treningu przeklada sie na rezultaty w masie. Wiekszy ciezar lub wieksza ilosc powtorzen=wiekszy bodziec do rozrostu. Rownanie jest proste.

W takim razie dzieki panowie. Narazie sie redukuje to nie ma sensu tego stosowac ale gdzies w polowie wakacji zaczne znowu mase to napisze jakie sa moje odczucia i rezultaty.

yo ziomus zapadnieta klata przestanie byc problemem jesli przejrzysz i zaczniesz wykonywac te cwiczenia http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=64&sid=a9300c5d582ef023cb7a95e62ca08256 pozdro i czekamy na rezultaty

Dodalem zdjecia do tematu ,,wasze rezultaty'' Na IF jestem miesiac i jeszcze 3 tygodnie mi zostaly wiec licze na spadek wagi i wypalenie tego tluszczu;D

[...] - -przysiad:- Więc tak mam zamiar wziąść :200 tabsów wina eapu Vpx No-Shotgun Białko Spalacz tłuszczu Moim głównym celem jest pobycie się troche fatu oraz poprawa siły i wyrazistości mieśnia.Czy wino solo da jakieś rezultaty prosze o pomoc... Dobra nowa wersja:D

Powiem szczerze ze nie pierwszy post widze ze winko solo jednak daje rezultaty a tutaj panuje moda ze winko + prop :) Wystapily jakies negatywne skutki uboczne ? Jak stawy ? Edit jakie winko zajadasz i w jakiej dawce ? Widzialem wlasnie tego posta juz :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-07 20:08:46

Dobra, będę się starał jakoś utrzymywać taką dietę. Dzięki wielkie! :D Za jakieś 3-4 miesiące napiszę, jak tam rezultaty.

dobra nie bede juz to wiecej sie rozpisywał tak za jakies 8 tyg porównam rezultaty i bede wiedział czy mi to cos daje jeszcze raz dzieki :D

Widzę, że od niedawna trenujesz na siłowni więc tak naprawdę jakiej kombinacji byś nie użył to na początku przy odpowiedniej diecie napewno będzie dawała rezultaty. Powinieneś pamiętać, że należy łączyć duże partie mięsniowe z mniejszymi. Przykładowe ułożenie danych grup mięsniowych: 1.Klata/Triceps,Barki,Plecy/Biceps [...]

A to HGH to po jakiej cenie mozna dostac??i z czym to sie bierze aby byly jak najlepsze rezultaty??