a jak to ta maślana. a pije tak nie więcej jak szklanke, chociaż w sumie nie wiem bo ładuje prosto z kartonu może być czy za dużo laktozy? btw.od jakiegoś pół roku patrze na jedzenie pod względem wartości i wybieram te najmniej przetworzone, możliwie naturalne rzeczy. Kolejne pytanie , o orzechy czy włoskie mogę zajadać w celu uzupełnienia [...]
Btw, to nie były żadne teksty z programów typu bluzgator to było prosto z serca. I wstydź się albowiem taki "dzieciak" jak ja potrafi wyprowadzić się z równowagi Panie Dorosły.
prosto i skutecznie: 1poczytaj o treningu crossfit! 2wpisz w wyszukiwarke:interwały 3popczytaj: kompleksy sztangowe 4silownia:2/tyg cwiczenia zlozone,ciezkie! bazuj na podstawach,polecam aby trening na silowni byl "prosty" np:1dzien przysiad tyl gleboko podciaganie na dr na szer barkow porecze w wersji na klate 2dzien przysiad przedni [...]
Jeżeli nie chcesz być popychadlem, a tak jak piszesz walić prosto w ryj, to trudno zapisać sie na jakies sztuki walki? Moim zdaniem wystarczy sam fakt ze trenujesz, jeżeli rówieśnicy będą o tym wiedzieli to raczej odpuszcza, bo będą świadomi tego, ze mogą dostać lanie, chyba ze będzie ich kilku to masz pecha :p Osobiście mogę polecić kick-boxing [...]
kup se olie dobrej jkości i będziesz spokojnie bez obrzydzenia chlipał sobie prosto z łyżki z kurczakiem cy tuńczykiem rónież smakuje dobrze ja tam oliwy czasem pijam nawet 80g w ekstemalnych warnkach a tak to dziennie minimum 30-40g i nei uważam zeby to była przesada
[...] Działanie kreatyny uzależnione jest od całej diety nie tylko od węglowodanów następnie treningu regeneracji ilości przebytych cykli i wielu innych czynniku. tu nie jest tak prosto powiedzieć które mono jest najlepsze bo składa się tylko z jednego głównego składnika czyli "monochydratu kreatynt" A nikt nie jest wróżką i nie powie ci [...]
idę o 7 trenować:) potem opiszę jak wrócę muszę jeszcze poczytać o pływaniu.. koło domu mam trochę terenu tak kółko z 300m, mam nadzieję, że 100m prosto:D jutro sprawdzę pedometrem albo w sobotę.. pływanie: slipy, okulary, zatyczka do nosa, czepek bieganie: buty: nike lunarglide 2+, 2 pary spodenek do biegania, pedometer do mierzenia dystansu, [...]
Taa Farmak z Ukrainy,olej rzadki ostro,ja miałem prosto z Ukrainy ze 2 lata temu i wbiłem tego od groma a efektu nie odczułem,nie wiem,może za małe dawki może to,może tamto podobno mówili że apteczniak i kozak,z moich znajomych nikt tego nie chwalił.
[...] ludzi jest to, ze chca schudnac zaraz, natychmiast, a przeciez nie tyli w ciagu jednego tygodnia. Nie jestesmy robotami gdzie bilans wejscia = bilansowi wyjscia. Nie da sie prosto przeliczyc kalorii na ilosc ich spalonych, nasz organizm sie dostosowuje i to bardzo sprawnie (inaczej ludzkosc by wyginela przy pierwszej fali glodu w dawnych czasach [...]
[...] szybciej, bo było jeno przytulanie - ale to Randy przytulał więc jemu dali tą rundę. Druga dla Very - akcja dobra, ale wykończenie tragedia - zamiast go dobić to wlaz prosto w gardę schował głowę i leżał... W trzeciej znowu głównie klincz, ale tym razem dużo bardziej aktywny. Randy cisnął przez większość rundy, a Vera miał kolejną okazję [...]
[...] do klatki w opadzie 4x 15 3) przyciąganie sztangi do klatki w opadzie 4x 12 4) martwy ciąg 4x 12 5) wznosy barków 'szrugsy 4x40 No a plecy dokładniej...jak leże niby prosto to musze mieć wygięte plecy jak zjeżdżalnia <LOL>, zresztą jak stoje to też mam plecy w ksształcie zjeżdżalni, troche jak jakaś modelka stoimy, mój kolega z [...]
mnie też nap*****la jak ćwiczę na modlitewniku: nadgarstek trzyma prosto i sztywno nie wyginam a jak podnosze do góry to gryf jest najwyżej nap*****la mnie strasznie kość w lewej ręce a jak opuszczam to wszystko w porządku.
ja ******* dzisiaj mam wyjątkowe ciśnienie ale postaram Ci sie wytłumaczyc to bardzo prosto, zebys zrozumial - CZY PISAŁEM ŻE NIE MAM DIETY? CZY PISAŁEM ZE NIE ODZYWIAM SIE DOBRZE? Nie? - Nie, więc nie pisz pierdół. Chciałbym otrzymać konkretną odpowiedź na postawione pytanie. PS. pisalem nie chce sie zalewać wtedy jak brałem mono wcale mi się to [...]