prosto

[...] nie wiem. Na okres obecnych praktyk w DT planuję tak: Na przerwie między 11 a 12 białko+fat + ww<30 13:30 posiłek białko + ww Jak skończę praktyki ~15 owoce+kuloodporna i prosto na trening i przed treningiem AMG(w którym mam już BCAA, kreatynę i resztę pobudzaczy i pomperów) W tym tygodniu jeszcze zamiast AMG pójdą te sample z BSN Po treningu [...]

[...] 5/70/30 Paluszki 10/70/5 Czekoladki 0/50/30 55/215/95 Całość 165/380/140 Wpadło więcej niż powinno, bęben wywalony ale najważniejsze że fajnie było :) A halibut kozacki, prosto z Norwegi ktoś tam przywozi własnoręcznie złowione Także to liczenie jak na pierwszy dzień bardzo mi się podoba :-) [...]

[...] wspólny obiad, potem kawa i ciasto, później pojechaliśmy do drugiej siostry tam też jakieś sałatki, mięso i ciasto, dodatkowo zjadłem sporo owoców, przede wszystkim gruszek prosto z drzewa :-) Niedawno wróciłem i jestem pełny także później przed snem samo białko + tran. Także dziś sporo podładowałem kcal i jestem ciekaw czy +/- dobrze [...]

Melo, przypuszczam, że śledziłeś swojego czasu moje poczynania. Mnie zawsze gubiło kombinowanie. Czy to w treningu czy diecie. Sugeruję posłuchać mądrych głów wyżej i zacząć prosto, ale robić wszystko systematycznie. Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-01-13 08:23:53

25-26.02 Wczoraj do południa trening, potem prosto pojechałem na sędziowanie, 3 mecze turniejowe do sędziowania, dość szybkie tempo i w sumie białko wypiłęm jakieś 4 h po treningu, przyjechałem do domu zjadłem posiłek i zasnąłem i spałem aż do rana, więc dziś zjadłem trochę więcej i bez liczenia ale bez przesady :-) [...]

Badałem ale na fundusz, wyniki teraz idą do lekarza prosto i trzeba iść do niego na kontrolę, a mój ma wolny termin dopiero w przyszłym tygodniu. Tam jest jeszcze FT3 i TSH z tarczycy

[...] bufetu. Obiadki też elegancko więc tu brawa dla organizatorów. Dojadę do Gdańska ide zjeść dobrego burgera który mi znajomy polecił i wracam do Anglii. Lece do Londynu i prosto z lotniska do Bristolu więc dopiero po 2 będę na miejscu. Ok a teraz cofamy się do początku ;-) Pojechaliśmy do tego Londynu troszkę pozwiedzaliśmy i pojedliśmy (nie [...]

Reem dobre ciuchy, Fabrycjan też spoko outfit. CM Punk chyba ciuchy po starszym bracie %-) Stipe dresiarz, a Travis prosto z treningu. MC jest solidny i ciężki, nie mogę się doczekać

dlaczego kawa z mlekiem zło?? Dużo nabiału zło, a mlekiem w kawie niezwykle prosto podbija się ilość nabiału w diecie

[...] przy wznoszeniu rąk skręcamy nadgarstki tak, żeby hantle były równolegle do siebie) Standard Bicep Curls - standardowo na biceps, Back Scratch (Right) (na triceps, ręka wyprostowana, uginanie za głowę. ) Back Scratch (Left) Lunges 3 - to robię z ciężarkami w rękach, nie robię wykroków ani wypadów bo słabe kolana, więc staję na maksymalny [...]

Nabiał? Najlepiej od rolnika: mleko prosto do krowy, swojski twaróg, zsiadłe mleko. Z kupnych twaróg półtłusty, od czasu do czasu trochę sera żółtego, mleko (nie UHT) 1.5-2%, kefir, polskie jogurty to raczej sobie daruj, bo to-to obok jogurtu nie leżało. Jogurt = mleko + bakterie, w polskich masz jakieś mleka w proszku, żelatyny i jeszcze nie [...]

[...] Wczoraj przez caly dzien nie zjadlem kompletnie nic. Nie trenowalem, ani nie zrobilem aero, Do pracy tez nie poszedlem. Poszedlem spac ok.20stej, wstalem po 2w nocy prosto na toalete... Niestety biegunka jest nadal. Wlasnie zjadlem sniadanie, ale czuje i slysze jak ciagle jezdzi mi po brzuchu. Dzis niestety juz musze isc do pracy, zaraz [...]

[...] się taki jakby wir (wiesz o co chodzi) i w środek tego dodaje na oko (?myślę że ok.pół łyżeczki gumy ksantanowej) jak już czuję że gestnieje, wtedy mikser normalnie na prosto i miksuje jakby po samym dnie wlewając białka jaj( ważne żebyś miksował na początku właśnie po dnie , bo za pierwszym razem miksowałem jak leciało i poparzyło mi rękę [...]

[...] kupowania mięsa od rolnika co choduje sobie krowy na pastwisku bierz w ciemno - wszystko co ma mięso, wnętrzności , to samo dotyczy mleka - ktore najlepiej bys pila prosto od krowy, tak samo by ser byl robiony z niepasteryzowanego mleka oraz jajek. Ryby dzikie nie hodowane. Czym bliżej natury czym mniej przerobione tym lepiej dla [...]

[...] ze ja nie bede mial juz gwarancji :/:/ ======================================================================== Dzis na probe wzialem miarke hp i nie mieszalem z woda tylko prosto do ryja , nie dosc ze nie zmiscilem tego na raz (musialem na 2 razy) to to pol litra wody co tam stoi mi nie wystaczylo i z skrzywionym ryjem musialem szukac kolejnej [...]

Pitt, nie gibaj się tak przy tym uginaniu rąk z łamaną. strasznie pochylasz plecy, postaw sobie jedną noge z przodu i trzymaj je prosto, bo jak będziesz się kulił ,a potem prostował to część ciężaru sobie "nażucasz" i bice nie pracują jak powinny. mi się test podoba,codziennie czytam. zdr. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-02-17 [...]

[...] Udo na samej górze - 59,5cm +>63,5cm=+4cm (jak na całkowitą olewkę ud i tak sądzę, że nie jest źle) Ramię - 34cm =>36,5cm=+2,5cm(jak krzywo ustawię miarkę, to jest 37cm, ale prosto jeszcze nie ma) łydka 38,5cm=>40cm=>+1,5cm(łydki nie zawsze robiłem co tydzień, ale i tak dużo, w sumie to jest lekko ponad, ale to nieznacznie) Zdjecia: Foty z [...]

Cała ta opowiastka miała na celu lepszą ocenę dla Was speców,właśnie,że nie jest sztuką walić prosto z mostu, bo na takim czymś można tylko dojechać do suchej odpowiedzi "bierz śmiało" Czyli generalnie nie ma przeciwwskazań co do winstrolu łączonego w jednym cyklu na suplementach? Może i zbyt szczegółowo wbiłem z pytaniami, ale nie będę [...]

Dam sobie czas bo tak jak sięgam wstecz pamięcią miałem problem z wyprostowaniem się np. siedząc czułem ból w plecach a teraz siedzę prosto i nie boli tylko jak się chcę pochylić. Mam nadzieje że coś wskoczyło poprostu na swoje miejsce. Przeczekam do jutra czas pokaże.

[...] Kula do domu to też jakby dzieło sztuki - walory estetyczne są bardzo ważne! Praktycznie - interesuje nas tylko to co ma kontakt z naszym ciałem - to czy spód jest ścięty, prosto, czy krzywo, czy tam będą wyrzeźbione kwiatki - w treningu raczej nie ma znaczenia. No, może przy renegade row :-) Ja bym wolał dołożyć i kupić idealną kulę niż mieć [...]