prosto

[...] z wczoraj. Sztanga skos 3x5 35kg Podciąganie na drażku 1-10,2-8,3-8-trzecia seria z pomocą. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x5 45kg Martwy ciąg 2x5 70kg Wyciskanie sztangi prosto 3x5 35kg Przysiady ze sztangą 3x5 70kg Unoszenie hantli na bok 2x5 10kg Wspięcia na palce,maszyna 3x20 35kg-zwiekszyłem serie i powtórzenia. Uginanie sztangi stojąc [...]

Zdjęcia, nawet udało mi się stanąć prosto, od razu to lepiej wygląda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/853a5c2410cc4ac2bac3deef186d8b1b.JPG Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2013-03-20 08:05:14

NIE WOLNO mieć słabszego dnia. Nawet jak latasz 12 godzin na nogach to na siłownie musisz być rześki jak truskawka ! nawet w zimie - prosto z krzaczka ^^ == :)) - no to lipa białko mnie nie spompuje a kreta nie zredukuje :)) == poważnie - temat zszedł na dziwne tory

machida go wykopał prosto w expendables 2 :-D

Jak się dobrze poszuka to można dużo smieci znaleść low fat. Lody Carte D'or carmel 2.5 fat na 100ml Chipsy Lays Prosto z pieca 140g 14g fat 102g ww :))! Paluszki pełnoziarniste - Lajkonik 5g fat 70g ww :) Baton Corny Big z żurawiną 2 batony 7g fat 71 ww : ) Delicje Szampańskie 7g fat 71 ww Frytki aviko 3.5g 20 ww trzeba poszukać i można zrobić [...]

Dzień 29 Założenia miskowe 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57cf423a888c4d578022ddfedb0e4273.png Jak na razie założenia nieosiągnięte. Może jeszcze później coś zjem. Jak na razie pół twarzy mam zdrętwiałe - wizyta u dentysty. Wczoraj jak jadłam migdały to mi plomba poszła :)) Prosto od dentysty wizyta na siłowni :-) [...]

a jak sie opuszczsz? plecy prosto? Nie jest zle starsz sie to najważniejsze :-))

Przepraszam że się nie odzywałem ale miałem sporo nauki, teraz jak już wyszedłem z nauką na prosto będe częściej pisał. To jest mój pierwszy test i rozumiem że mogą występować ewentulane błędy w tym temacie ale obiecuje że podczas następnych cykli, które napewno będe opisywał w tym dziale wiele błędów zniknie. We wtorek miałem trening nóg (w tej [...]

powiem tak:D ja mam 190 cm i zawsze idę prosto... nie wiem czy to zasługa ekspandera którym bardzo dużo ćwiczyłem i się rozciągałem czy ojca - od którego zawsze miło dostawałem strzała w kark :D w każdym razie udało się - może spróbuj tym ekspanderem?

Nom daj zdjęcie takie bez spinania na prosto stojąc :D

[...] pełnoziarnisty makaron (nie przepadam zbytnio), raczej niemięsnożerna jestem, ale kurczaka mogę jeść. 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień 3. Nie lubię ćwiczeń z użyciem siły nóg, czyli wszelkich przysiadów, skłonów... Dlaczego? Bo ja leń jestem ale pracowity, a tak serio to [...]

[...] zbytnio), raczej niemięsnożerna jestem, ale kurczaka mogę jeść. Hmmm no to musisz sie zdecydowac 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień i dobrze bo to praktyczne w czasie odchudzania ale musisz nauczyc sie liczyc, na poczatku wazyc, pozniej bedziesz wiedziala na oko, bo wierz [...]

[...] jestem raczej warzywno-nabiałowa, ale jak jest mięso to jem i jak wiem ze trzeba go jesc to jem 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień i dobrze bo to praktyczne w czasie odchudzania ale musisz nauczyc sie liczyc, na poczatku wazyc, pozniej bedziesz wiedziala na oko, bo wierz [...]

jak chlopaki napisali wyżej nie idz na łatwizne i czytaj jeszcze raz posty podwieszone w alternatywnej drodze tam wszystko jest prosto wyjaśnione!

To życze abyś jak najszybxiej się do tych zdrowych tłuszczy przekonała. ja oliwę/ olej lniany piję prosto z butelki, lub na kieliszki, a orzechy jem hurtem i jeszcze mi nie zaszkodziły

[...] 27-letnia Chorwatka jest aktualnie na fali czterech wygranych z rzędu, a w swoich pojedynkach pokazała, że lubi twarde, stójkowe konfrontacje. Emila Czerwińska weszła do KSW prosto ze świata kickboxingu, w którym wywalczyła między innymi tytuł mistrzyni świata i Polski. Zielonogórzanka podczas KSW 63 zadebiutowała w KSW i w klatce rozbiła przed [...]

ja kupuje na allegro od razu litrowy słoik. koniecznie nierafinowany i tłoczony na zimno. ma pachniec i samkowac kokosem. i tak jak Curara napisała- najlepiej smakuje prosto ze słoika jedzony łyżką. uwaga! uzależnia \-)

[...] latach 70' leżały w sklepach sportowychw cenie ok 20 zł.Były dwie wersje-jedno kółko i wersja dwu kółkowa-dobra dla mniej zaawansowanych,którzy czasem mieli problem utrzymać prosto jedno kółko. Nidy kręgosłupa nie odczuwałem kontuzyjnie przy tym ćw ale barki i łokcie po jakims czase trenowania się odczuwało nieprzyjemnie. Szczególnoie jak się [...]

tak jest nawet dwie sekcje ale z tego co wiem nie pod nazwą combat56 tylko ju jitsu ...... itp.jakoś tak ale z tego co wiem to dobrze uczą bo przekaz mieli prosto od kupsa pozdrawiam igor

[...] możliwość sprawdzenia np. wiadomo ze dany gosc spełnia wymogi, jakaś kontrola etc. Jak tego nie ma --> to bardzo źle. W TKD, KM, czy cokolwiek by się ćwiczyło - dość prosto weryfikuje się instruktora - jak opisałem... A do kupsa dzwonić? Nie, nie mam zamiaru trenować C56 - to co trenuję wystarczy... Nie wierzę w polskie wynalazki [...]